İYİ DEĞİLİM

yosunyesilii222 .!.:
Kızlar merhaba... Son zamanlarda pskolojim iyice bozuldu. Size genel rutinimi anlatayım kalkıyorum sabah canım asla kahvaltı vs istemiyor direk nescafe tarzı şeyler içiyorum mutlaka eşimle birşeyden tartışırız sinirlerim bozulur ağlarım daha sonra kalkıyorum birşeylerle ilgilenmek için ama yok asla canım istemiyor uzanıyorum yine ağlıyorum gelecek kaygısı korkusu. Bazen sorgularız ya ben neyim ben neden varım bu dünyada ? yine düzelip kalkıyorum arada da bazen gülme krizine giriyorum ve inannamazsınız yine durduk yere ağlayıp sonra yine gülmeye başlıyorum hiç ama hiç iyi değilim eşime göre birşeyim yok abartıyorum herseye ağlıyormusum ama gerçekten durduk yere ağlayasım geliyor.
Eski halimize dönersek inşallah ilk bir psikoloğa gitmek istiyorum. Ama şuan evdeyiz sizce gün içinde neler yapmalıyım ? Kendi kendime atlatamayacağımı anladım ama malesef doktorada gitsem düzelemecek gibiyim biliyorum gitmeden bilinmez ama insan az çok kendinide tanır. Dönüp dolaşıp keşke bu hayatta olmasam keşke aniden gitsem hayatım yok olsa diyorum. Dönüp dolaşıp tek hissettiğim duygu bu. Mesela eşimi bir konuda uyarırım bana bu kelimeyi kullanma diye tamam der şakala karışık yine söyler artık basit gözüken şeyler bile beni çok yoruyor o bana şakala karışık birşey bile söylese ağlıyorum kaldıramıyorum. Her gün ağrı kesici içiyorum. O kadar sıkıldım ki yaşamaktan...
Genişletmek için tıkla...
Anladığım kadarıyla depresyondasınız
Bende 7 ay önce yaşadım o an hiçbir şeyin size iyi gelmeyeceğini düşünüyorsunuz ama inanın iyi geliyor
Tedavi oluyorum şu an
Tek başınıza atlatmaya çalışmayın mutlaka destek alın
 
1. Ciddi bir psikolojik rahatsızlık içinde olabilirsiniz ama korkmayın dönemsel birşey olabilir Yani mevsim geçişleri
2. Leslie ile yürüyüş spor diye YouTube da video lar var onlarla günde en az 1 saat yapın bu beyne kan gitmesini sağlayacak ve dopamin olacak inşallah... ( psikologlar da günde bir saat yürüyüş tavsiye ediyor)
3. Nescafeyle değil güne güzel bir kahvaltıyla başlayın
İnanın klişe gibidir ama bunu yaşadıkça farkedeceksiniz kahvaltı önemli bir öğün
4. Eşinizle kavga etmek yerine birbirinize sarılmayı deneyin... bunu bir ilaç gibi düşünün... sarılmak yine beyinde seretonin yerine geçecek dopamin salgılatacaktır... inanın size iyi gelecek...
5. Her gün duş alın ya da banyo yapın vücutta bırıkmiş elektriği alacaktır
6. Hayatı yeniden keşfedin başlıklı bir kitap var onu okuyun... İyi gelecektir
7. Bitki çayları içebilirsiniz rahatlatıcı...

Sizin gibi bir dönem hep ağlıyordum... ama yani aklınıza gelen heryerden otobüste yolda uyanınca her vakit... sonra psikoloğa gittim... beni önce dahiliye doktoruna gönderdi... kansızlık olabilir diye... gittim gerçekten kansızlık vardı aşırı ilaçları kullanmadan tekrar psikoloğa gittim bana dediği kan ilaçlarını kullandıktan sonra dünyanın tekrar aydınlandığını göreceksin oldu... renk gelecek bir perde açılacak dedi... ve gerçekten öyle oldu birde yürüyüş tavsiye etmişti... iki seans gittim sonra gerçekten dünyam aydınlandı... şuan düzenli dahiliyeye giderim...

Canınızı sıkmaayın... çok şükür çok şükür hayattayız... yaşamak çok güzel...
 
İnsan kendisini şartlamadan birşey yapamıyor yarın sabah kalk bi duş al üstünü başını giyin maskeni tak çık markete semtinde migros varsa ordan sinan akyüzün incir kuşları kitabını al bu kitap seni bol bol ağlatacaktır sebepli yere ağladıktan sonra sebepsiz yere ağlamazsın tatlışkom hepimiz evdeyiz canını sıkma hiç geçer
 
notdefteri2_ .!.:
Aynı şeyleri yaşadım. 7 kilo verdim, dediğiniz gibi eşimle tartışıyordum, sabah huysuz uyanıyorum çatacak yer arıyorum, gelecek kaygısı sürekli kafamda, hiç bir şeyden zevk alamaz oldum, sadece akşam o da zorla yiyordum, hep mutsuzluk, neden yaşıyorum, yaşama amacım ne düşünceleri. Aslında zaten bunları yaşıyordum ama bu süreçle beraber çok fazla yaşadım. Online terapi almaya başladım başedemeyince. 3. Seans bitti. Şimdi iştahım açıldı, kötü düşünceler yerini huzura bıraktı. Halen tartışma çıkarıyorum sürekli, umarım o da geçecek. Anksiyete hastasıyım bu arada. Sanırım sizde de böyle, tabi tahmin sadece. Biraz ana odaklanmaya çalışın, sadece içinden bulunduğunuz dakikaya. O dakka mutlu olmaya çalışın. Geleceği düşünmek, geçmişte içinizi kemirmek yerine şu an sizi ne mutlu ederdi buna odaklanın. Bu günler geçecek, biz kendimizi yıprattığımızla kalacağız.
Genişletmek için tıkla...
Bende 10 yıl sonra çok pişman olacağım diye tedirginim
 
zigomaticarcus .!.:
İnsan kendisini şartlamadan birşey yapamıyor yarın sabah kalk bi duş al üstünü başını giyin maskeni tak çık markete semtinde migros varsa ordan sinan akyüzün incir kuşları kitabını al bu kitap seni bol bol ağlatacaktır sebepli yere ağladıktan sonra sebepsiz yere ağlamazsın tatlışkom hepimiz evdeyiz canını sıkma hiç geçer
Genişletmek için tıkla...
O kitabı okuyalı çok oldu tavsiye için teşekkürler umarım düzelirim
 
mavihome .!.:
1. Ciddi bir psikolojik rahatsızlık içinde olabilirsiniz ama korkmayın dönemsel birşey olabilir Yani mevsim geçişleri
2. Leslie ile yürüyüş spor diye YouTube da video lar var onlarla günde en az 1 saat yapın bu beyne kan gitmesini sağlayacak ve dopamin olacak inşallah... ( psikologlar da günde bir saat yürüyüş tavsiye ediyor)
3. Nescafeyle değil güne güzel bir kahvaltıyla başlayın
İnanın klişe gibidir ama bunu yaşadıkça farkedeceksiniz kahvaltı önemli bir öğün
4. Eşinizle kavga etmek yerine birbirinize sarılmayı deneyin... bunu bir ilaç gibi düşünün... sarılmak yine beyinde seretonin yerine geçecek dopamin salgılatacaktır... inanın size iyi gelecek...
5. Her gün duş alın ya da banyo yapın vücutta bırıkmiş elektriği alacaktır
6. Hayatı yeniden keşfedin başlıklı bir kitap var onu okuyun... İyi gelecektir
7. Bitki çayları içebilirsiniz rahatlatıcı...

Sizin gibi bir dönem hep ağlıyordum... ama yani aklınıza gelen heryerden otobüste yolda uyanınca her vakit... sonra psikoloğa gittim... beni önce dahiliye doktoruna gönderdi... kansızlık olabilir diye... gittim gerçekten kansızlık vardı aşırı ilaçları kullanmadan tekrar psikoloğa gittim bana dediği kan ilaçlarını kullandıktan sonra dünyanın tekrar aydınlandığını göreceksin oldu... renk gelecek bir perde açılacak dedi... ve gerçekten öyle oldu birde yürüyüş tavsiye etmişti... iki seans gittim sonra gerçekten dünyam aydınlandı... şuan düzenli dahiliyeye giderim...

Canınızı sıkmaayın... çok şükür çok şükür hayattayız... yaşamak çok güzel...
Genişletmek için tıkla...
Benimde troidlerim yavas çalışıyor bir alakası olur mu bilmem doktor kan sulandırıcı falan vermişti unutkanlık çok
 
mavihome .!.:
1. Ciddi bir psikolojik rahatsızlık içinde olabilirsiniz ama korkmayın dönemsel birşey olabilir Yani mevsim geçişleri
2. Leslie ile yürüyüş spor diye YouTube da video lar var onlarla günde en az 1 saat yapın bu beyne kan gitmesini sağlayacak ve dopamin olacak inşallah... ( psikologlar da günde bir saat yürüyüş tavsiye ediyor)
3. Nescafeyle değil güne güzel bir kahvaltıyla başlayın
İnanın klişe gibidir ama bunu yaşadıkça farkedeceksiniz kahvaltı önemli bir öğün
4. Eşinizle kavga etmek yerine birbirinize sarılmayı deneyin... bunu bir ilaç gibi düşünün... sarılmak yine beyinde seretonin yerine geçecek dopamin salgılatacaktır... inanın size iyi gelecek...
5. Her gün duş alın ya da banyo yapın vücutta bırıkmiş elektriği alacaktır
6. Hayatı yeniden keşfedin başlıklı bir kitap var onu okuyun... İyi gelecektir
7. Bitki çayları içebilirsiniz rahatlatıcı...

Sizin gibi bir dönem hep ağlıyordum... ama yani aklınıza gelen heryerden otobüste yolda uyanınca her vakit... sonra psikoloğa gittim... beni önce dahiliye doktoruna gönderdi... kansızlık olabilir diye... gittim gerçekten kansızlık vardı aşırı ilaçları kullanmadan tekrar psikoloğa gittim bana dediği kan ilaçlarını kullandıktan sonra dünyanın tekrar aydınlandığını göreceksin oldu... renk gelecek bir perde açılacak dedi... ve gerçekten öyle oldu birde yürüyüş tavsiye etmişti... iki seans gittim sonra gerçekten dünyam aydınlandı... şuan düzenli dahiliyeye giderim...

Canınızı sıkmaayın... çok şükür çok şükür hayattayız... yaşamak çok güzel...
Genişletmek için tıkla...
Yürüyüşü deneyeceğim en azından evde hareket etmeye çalışayım çünkü isteğim sıfır bir temizlik yapıyorum daha sonra elimi değdirmiyorum teşekkürler
 
yosunyesilii222 .!.:
Kızlar merhaba... Son zamanlarda pskolojim iyice bozuldu. Size genel rutinimi anlatayım kalkıyorum sabah canım asla kahvaltı vs istemiyor direk nescafe tarzı şeyler içiyorum mutlaka eşimle birşeyden tartışırız sinirlerim bozulur ağlarım daha sonra kalkıyorum birşeylerle ilgilenmek için ama yok asla canım istemiyor uzanıyorum yine ağlıyorum gelecek kaygısı korkusu. Bazen sorgularız ya ben neyim ben neden varım bu dünyada ? yine düzelip kalkıyorum arada da bazen gülme krizine giriyorum ve inannamazsınız yine durduk yere ağlayıp sonra yine gülmeye başlıyorum hiç ama hiç iyi değilim eşime göre birşeyim yok abartıyorum herseye ağlıyormusum ama gerçekten durduk yere ağlayasım geliyor.
Eski halimize dönersek inşallah ilk bir psikoloğa gitmek istiyorum. Ama şuan evdeyiz sizce gün içinde neler yapmalıyım ? Kendi kendime atlatamayacağımı anladım ama malesef doktorada gitsem düzelemecek gibiyim biliyorum gitmeden bilinmez ama insan az çok kendinide tanır. Dönüp dolaşıp keşke bu hayatta olmasam keşke aniden gitsem hayatım yok olsa diyorum. Dönüp dolaşıp tek hissettiğim duygu bu. Mesela eşimi bir konuda uyarırım bana bu kelimeyi kullanma diye tamam der şakala karışık yine söyler artık basit gözüken şeyler bile beni çok yoruyor o bana şakala karışık birşey bile söylese ağlıyorum kaldıramıyorum. Her gün ağrı kesici içiyorum. O kadar sıkıldım ki yaşamaktan...
Genişletmek için tıkla...
Yapboz alın, boyama yapın. 3D Origami yapın. Basit geliyor ama insanın kafası çok güzel dağılıyor.
 
Ben 9 yaşından beri bipolarım senin yaşadığın depresyon canım dr girmelisin bipolar cok cok başka ah .. ilaç kullanman muazzam sakın kötü görme ilerisi için cok uğraşırsın herseyini aileni kaybedersin yıprararak biliyorum çünkü en sondaydım ben cok şey yaşadım ilaçlar kullanıyorum daha da kullanmam lazım o yüzden güzel kardeşim git hiç durma
 
Bunlar depresyon belirtileri hemde şiddetli derecede bence yeni uğraşlara yönelin ben evde ispanyolca öğrenmeye basladim kendinize yeni hobiler bulun bence
Tekrar allah şifa versin
 
Anlattığınız durumlar benim gebelik erken belirtileri gebelik ihtimali varmı
 
Her sabah belli saatte kalkın spor yapın. Güzel bir kahvaltı yapın, yapamam demek yok. Kahve kola gibi içeceklerden uzak durun. Hicbirsey yiyemezseniz yulaf süt karıştırın. Eğlence programı açın izleyin, eğlenceli şarkı açın, temizlik yapın, yemek yapın, boyama yapın birseylerle ilgilenin. Meditasyon yapın mesela.
 
Depresyona benziyor. Muhakkak doktora gidin. Drama queen diyenlere bakmayın. Bu da bir hastalık yalnızca. Size çok koyu bir güneş gözlüğü giydiren ve her şeyi, bütün hayatınızı kapkara gösteren bir hastalık. Bol ağlamalar, olumsuz düşünceler, aşırı iştah, ya da iştah kaybı, kas ağrıları, unutkanlık, isteksizlik, yataktan kalkmaya, ya da kolunu kaldıramaya dahi gücü olmama, insanlardan kaçma, evden çıkmak istememe gibi semptomları var.

Beyin yavaş işliyor bu döNemde, hastanın sebep olduğu bir şey değil. Mevsim geçişleri de arttırır.

ayrıcabir sebebi olmasına gerek yok. Hayatımın bir yılını aldı. Halbuki hayatımın en keyifli senesiydi. Bendeki tetikleyici hormon ilaçlarıydı. Daha önce hiç yaşamadığım için ve kdın doğumda tedavi görürken başladığı için; kadın doğum, nöroloji, dahiliye gibi doktorlarda aradım çareyi. En son Allah razı olsun doktor bir arkadaşım psikiyatriyi önerene kadar.

o zaman hiç inanmazdım ama tedaviye gayet cevap veriyor. Kendiniz aşmaya çalışmayın. Yalnızca sizin için zor olsa da günlük işlerinizi yapmaya çalışın, 20 dakika da olsa spor Yapmaya çalışın.

o zaman bir mottom vardı: “önce iş, sonra istek” diye. Tekrarlardım hep. Çünkü hiç isteğim olmazdı ama hareket olmadan da geçmiyor bu meret.

David burns ün “iyi hissetmek“ kitabı da iyidir.

ayrıca belki tetikleyici başka bir Rahatsızlık da sebep olabilir. Yani çözüm doktorda.

hiç inanmayacaksınız bir müddet iyileşeceğinize ama atlatacaksınız, emin olun.
 
denzz1 .!.:
Ben 9 yaşından beri bipolarım senin yaşadığın depresyon canım dr girmelisin bipolar cok cok başka ah .. ilaç kullanman muazzam sakın kötü görme ilerisi için cok uğraşırsın herseyini aileni kaybedersin yıprararak biliyorum çünkü en sondaydım ben cok şey yaşadım ilaçlar kullanıyorum daha da kullanmam lazım o yüzden güzel kardeşim git hiç durma
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkürler yorum için biraz geç gördüm ama. Sizede çok geçmiş olsun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
çok severek evlendim ama çok mutsuzum eşimle vakit geçirmek istemiyorum
6 7 8
Yorumlar
151
Görüntüleme
20K
escada35
escada35
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
115
Görüntüleme
11K
Dolunay2018
D
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
7K
Seytanolabilirim
Seytanolabilirim
G
  • Kilitli
Evli bir adamla birlikteyim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
27K
Madamadamm
M
Back
X