- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
165
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
iyice salmışım kendimi
- Konu Sahibi azbiri
- Başlangıç Tarihi
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
E boyunuz göre çok değil ki kilonuz. 60 kilo olsanız harika olursunuz. Bölgesel mi kilonuz, ona göre spor yaparsınız.
- 7 Ağustos 2014
- 1.372
- 2.169
- 133
- 42
Ben de 1.5 sene önce doğum yaptım ve 9 ayda 18 kg verdim lisedeki kiloma döndüm:) hergün 1 saat yuruyus,3 lt su ve saat 18 den sonra birsey yemedim. Önce hızlı verdim sonra yavaşladı ama zaten ideal kiloma ulaştım. Bunlara ilaveten tatlı krizlerilerini kuru meyve ve hurmayla giderdim özellikle hurma birebir. Bitter çikolata falan yiyorum(%80)kriz falan kalmıyor. Ekmek günde 1 dilim. Meyve günde 1 porsiyon(18 den sonra yiyorum). Bunları uygularsaniz eminim faydasını gorursunuz
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Burda diyet grupları var onlarla beraber. Sağlıksız şeyler yemedim, spor yaptım.
Leslie sansone var onun videolarını yapabilirsiniz. Yürüyüş yapabilirsiniz.
Burda cuma zayıflama yarısmaları var katılabilirsiniz, grup halinde çok daha motive oluyor insan :)
İlk başta zor geliyor ama kilo verdikçe hırslanıyorsunuz. Benim verecek 10 kilom daha var :) şimdi de iyi kilom ama verdikçe vermek istiyor insan.
Size 10 kilo yeter. 3 ay gibi bir sürede kaçamak yapmadan çok rahat verebilirsiniz, kendinize güvenin, kadınların yapamayacağı şey yok :)
- 15 Haziran 2015
- 55
- 42
- 38
- 40
Bende çok kilo aldım doğumdan sonra. Maalesef hala da veremedim. Benim elimde bir iki sefer ilgisiz davrandı ama ben cevabını verdim. Biz bu kiloları çocuklar için aldık keyfi değil. Ama son bir haftadır düzenli spor yapıyorum vücudum toparladı kendini. Eski kıyafetlerin Darda olsa oluyor. Kocam için değil kendimi mutlu etmek için zayıflıyorum artık. Bence sizde böyle düşünüp motive edin kendinizi
90 dan fazla kiloluyum ve geçen sene fazlasıyla yakışıklı bir sevgilim vardı.
Ayrıca piyanistti ve çok ince ruhluydu .
Ve bana hep çok kibar davrandı .
Görmüş oldunuz mu ?
Herkes sizin gibi insanları sayılarla yargılamıyor .
Ha bu arada muhtemelen kendisi 70 kiloda yoktu .
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Bence siz önce bir psikologa gidin. Ruh halinizi iyileştirin . Kendinizi bu kadar kötü hissettirecek kilonuz yok. Altında başka nedenler var.
- 26 Ağustos 2016
- 2.246
- 8.901
- 158
Emzirmeyi bırakınca en fazla 3 ay boş gb görünüyor ama sonra hemen toparlanıp bebekten önceki haline dönüyor merak etmeyin :) benim iki evladımda da emzirmeyi bıraktıktan 3 ay kadar sonra eski haline döndü çok şükür
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/cuma-zayiflama-yarismasina-katilmak-isteyenler.71509/
Bakın buraya. Takımlardan birine katılın. Çok faydasını görürsünüz
Bakın buraya. Takımlardan birine katılın. Çok faydasını görürsünüz
- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
Evet tamamen alt tarafta birikti..
(
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Üzülmeyin, leslie sonsone her gün düzenli mutlaka yapın. Alt bölgeye çok iyi geliyor. İmkan varsa eliptik bisiklet alın o da çok faydalı. İmkan yoksa şart değil leslie ve diyet yeter :)Evet tamamen alt tarafta birikti..
Obez değilsiniz bu kadar karamsar olmayın.
- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
Gerçekten canı gönülden tebrik ediyorum sizi ve darısı başıma diyorum.. yani yavaş yavaş verilebiliyor .. :/
- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
Eliptik bacakları daha da kalınlaştırmasın,aslında var bende ama instağram da 40 kilo nasıl gider diye bir kadın var o da 1 yıl 1 saat eliptik yapmış hep ama bacakları benimkinden de kalır,onu ğörünce korkumdan çıkamaz oldum üstüne
- 20 Ağustos 2015
- 6.561
- 15.803
- 448
Hayır görmüş olmadım.Herkes burda kendi tecrübelerini ve fikrini söylüyor ben insanları yargılamıyorum toplum genelindeki genel durumu söylüyorum sizinki gibi ilişki türü yüzde biri bile geçmez hatta bence o bile değil, insanları kandırmayalım.
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Ben yavaş verdim maalesef metabolizmam hızlı değil benim verdiğim kiloyu 4 ayda vs veriyor normal biri :)
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Hayır yok öyle bir şey. Ben eliptik yaptım benimde var, gayet formunda bacaklarım :) varsa mutlaka başlayın. En az 40 dk günde.
Hiç yurtdışına çıktınız mi ?
- 20 Ağustos 2015
- 6.561
- 15.803
- 448
Evet çıktım ne önemi var.Yurtdışından örnekler mi vereceksiniz?biz yurtdışında yaşamıyoruz ama.
Evet hanımefendi siz yuzdeliklerinizin içinde yaşıyorsunuz .
Dikkat edinde bedeninize herhangi bir şey olmasın , malum dış tehlikelere çok açık bir şey beden ; kilodan daha negatif şeyler de var.o zaman sizde o yüzde bir bile bulmadığınız yuzdelige girmeye çalışırsınız.
- 20 Ağustos 2015
- 6.561
- 15.803
- 448
Neden olayı kişiselleştiriyosunuz ki?ben yüzdeliklerle yaşasam veya ben öyle düşünsem ne böyle düşünsem ne?insanların toplumda ne tür kadınlara veya erkeklere ilgi duyacağını ben mi belirliyorum da bana ters yapıyosunuz?
İnsanın kendiyle barışık olması özgüven sahibi olması tabii ki güzel bişey ama kilonun da övülecek bi yanı yok kusura bakmayın her şeyden önce fazlasıyla sağlıksız ve konu sahibini de kilosuyla mutlu olmaya teşvik etmektense kilo vermesi için desteklemeyi tercih ederim.
