İlk gun dinlenin sonraki 2 gun dıkkat edin wc kadar gıdın sureklı asla yatmayın, yeme ıcmeyle pekm bısey de gısmıo ama yinede saflık lı beslenin, hatta kahvaltı oncesı kuru kayası yiyin kabız olmayı önler, bol su İcin, raflara uzanma, dıger gunler tum islerini ı rahat a yapabilirsiniz nasıbınızde varsa ztn oluyor yoksa 10 gunde yatsanız olmuyor. Ilaclarınızı saatinde almaya hayret gosterın 3 ara 3 ana ogun sebzenızı etınizi balıgınızı tuketın gerısı nasıp ıns iyi gecer, transfere sıkışmış halde gıdın 30 dk sonra wc gidebilirsiniz 45 dk dinlenme yeter sonra taburcu, stres en onemlı faktör, güzel düşünün güzel olsun.