sabah 09:30
1 parça sandaloz ve 1 bardak ılık sirkeli su
09:45
2 dilim silim
5 tane yeşil zeytin
2 dilim beyaz ekmek
biber domates kavurma bol acılı
13:00
yarım şeftali
15:00
4 kaşık tavuklu pilav
1 bardak ayran
salata
16:00
3 bisküvi
19:00
az kızarmış balık
bol salata
2 dilim beyaz ekmek
2.5 litre su
1 avuçta doritos
1 parça sandaloz ve 1 bardak ılık sirkeli su
09:45
2 dilim silim
5 tane yeşil zeytin
2 dilim beyaz ekmek
biber domates kavurma bol acılı
13:00
yarım şeftali
15:00
4 kaşık tavuklu pilav
1 bardak ayran
salata
16:00
3 bisküvi
19:00
az kızarmış balık
bol salata
2 dilim beyaz ekmek
2.5 litre su
1 avuçta doritos