JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

cranial · 22 Temmuz 2017

frifri .!.:
Ben bugün yapamadım malesef... Sabah Üsküdar, Karaköy, Tophane filan gezdik 4 saat ama dönünce çok fibromiyaljiden kaynaklı ağrılarım oldu... Yarın devam inşallah.

gecmis olsun canim gezi spor yerine gecmistir zaten :)

zezeozge · 22 Temmuz 2017

frifri .!.:
Ben bugün yapamadım malesef... Sabah Üsküdar, Karaköy, Tophane filan gezdik 4 saat ama dönünce çok fibromiyaljiden kaynaklı ağrılarım oldu... Yarın devam inşallah.

Geçmiş olsun baya gezmişsiniz zaten :KK66:

Eceece20 · 22 Temmuz 2017

22 Temmuz Listesi

1. Asimeleksi shred 19/30
2. Emirasalih Leslie 5/15
3. C cranial : Ripped level4 1/6 + tibet 11 tekrar
4.eceece20 shred 21/30

Eceece20 · 22 Temmuz 2017

frifri .!.:
Ben bugün yapamadım malesef... Sabah Üsküdar, Karaköy, Tophane filan gezdik 4 saat ama dönünce çok fibromiyaljiden kaynaklı ağrılarım oldu... Yarın devam inşallah.

geçmiş olsun canım.. Gezerken baya kalori harcamışsındır :)))

zezeozge · 23 Temmuz 2017

Günaydın kızlar dün dışarı çıktım 8000 adım atmışım dışarda insan farkında olmadan baya yürüyor

zezeozge · 23 Temmuz 2017

23 Temmuz Listesi

1. Asimeleksi shred 20/30

İkinci level bitiş

yarın bir güzel ölçüm yapacağım :KK6:

gelsin Yen'i leveller

Emira SY · 23 Temmuz 2017

23 Temmuz Listesi

1. Asimeleksi shred 20/30
2. EmiraSalih leslie 3mile 6/15

arwinnn · 23 Temmuz 2017

merhaba kızlar. bende 30 day shared e bugün başladım. sıkı, sıfır karbonitrat ve sıfır şeker olan bir diyetle beraber. kilo vermeden çok sıkılaşmaya ihtiyacım var yag sardı herbir yerimi:) var mı başka yeni başlayan?

cranial · 23 Temmuz 2017

23 Temmuz Listesi

1. Asimeleksi shred 20/30
2. EmiraSalih leslie 3mile 6/15
3. C cranial : Ripped level4 2/6 + Tibet 13 tekrar

cranial · 23 Temmuz 2017

nerdesiniz minik kuslarim yoksa pes mi ediyorsunuz birer birer nerde benim 12 13 kisilik spor listem

cranial · 24 Temmuz 2017

asimeleksi .!.:
23 Temmuz Listesi

1. Asimeleksi shred 20/30

İkinci level bitiş yarın bir güzel ölçüm yapacağım gelsin Yen'i leveller

inşallah harika sonuclar alirsin canim :)

zezeozge · 24 Temmuz 2017

Günaydın ne oldu böyle bir sessizlik çökmüş sanki

aquarius24 · 24 Temmuz 2017

Kizlar ben gezideydim dün döndüm, misafirlerimiz var dediydim yarin gidiyolar ondan sonra yine eskisi gibi buradayim

Ripped in bitimine son 2 günüm kaldi, uzadi malum.

C cranial canim cemberim var. Buldun mu egzersiz? Yoksa normal bacak arasina koyup sıkmayımı yapıyoruz?

zezeozge · 24 Temmuz 2017

24 Temmuz Listesi

1. Asimeleksi shred 21/30

Emira SY · 24 Temmuz 2017

asimeleksi .!.:
24 Temmuz Listesi

1. Asimeleksi shred 21/30

Yorum alalım nasılmış level 3 :)

zezeozge · 24 Temmuz 2017

EmiraSalih .!.:
Yorum alalım nasılmış level 3 :)

Bu levelda iç bacak baya çalışıyor yaa tam 2 tam yapmaya başladım bitti. Hala bacaklarım ağrıyor. Carsiolar bir ve ikinin kombini gibi olmuş bunda dambıl ile çalıştırıyor zalımın kızı

İç bacak için bende küçük pilates topum var onunla biraz çalışsam mı acaba benim iç bacak çok gevşek

cranial · 24 Temmuz 2017

aquarius24 .!.:
Kizlar ben gezideydim dün döndüm, misafirlerimiz var dediydim yarin gidiyolar ondan sonra yine eskisi gibi buradayim Ripped in bitimine son 2 günüm kaldi, uzadi malum.

C cranial canim cemberim var. Buldun mu egzersiz? Yoksa normal bacak arasina koyup sıkmayımı yapıyoruz?

aquarius24 canım insstada bi kiz her gün 250 cember hareketi yaparak bacaklarini epey inceltmis. ne dersin baslayalim mi biz de ?

busekarakan98 · 24 Temmuz 2017

Kızlar bende baslayacağım jillian'a mı başlasam ilk yoksa callanetics mi sizce?

zezeozge · 24 Temmuz 2017

Bugün kimse spor yapmadı mı nerde bu millet ceza alacaksınız yoksa

zezeozge · 24 Temmuz 2017

busekarakan98 .!.:
Kızlar bende baslayacağım jillian'a mı başlasam ilk yoksa callanetics mi sizce?

Hiç kondisyonun varmı istersen callantics başla jillian baya zorlu yaa ama güzel yani

JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Guru

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Üye

Üye

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Dilhûn

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Benzer Konular