Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

yaaa herkes merak ediyor biliyorum ama sonra hayal kırıklığına uğramayın yaaa... değişiklik var dediysek hepsi gitti demedik .. zaten resimler kıyafetli sarkığım gözükmüyor ama dün akşam duşta bişey farkettim..sarkık olan kısmım aşağıdan ikiye ayrılmış hızla toparlanıyor..... yani resimlerde hala bir göbek mevcut hanımlar ama eski hali gibi değil...3.leveli bitirip öyle ekleyeceğim resimleri
 
Kayra .!.:
arkadaşlık teklifi yağıyoooor.... kendimi pek önemli hissettim.
Genişletmek için tıkla...


ne meraklıymışız d..t göbek görmeye di mi?:9::9::9::9:

benimde öyle oluyor kayracım..eskiden oturduğumda koca bir öbek oluuşurdu önümde şimdi ikiye bölünmüş ve parçalar küçük..:16::16::16: v bölünen kısım düz..
bence sen resimlerini çek göbeğinin..kendin bakar aradaki farkı görüp motive olursun.
 
bölünmüş göbek mi nasıl bişiy o yaw merak ettim dogrusu?:26::26::26:

kayra benimde alt göbegim sarkık ikiz bebek taşımaktan kaynaklı ve çok canım sıkılıyor birde simitleirm var
ama 1 haftalık sıkı yürüyüş ve 500 mekik ile baya inceldim eşim bile frk etti bunu.
ha birde streç sarıyorum birde jilim yapsam neler olur acaba:52::52::52::52::52::52::52::52:
 
Siz doğum yapmışsınızda göbekler öyle,ben doğum falan yapmadığım halde göbeğim var.Ah ah ne güzel kilo vermiş 60 olmuşken ne diye tutmazsın boğazınıda şimdi yine 60 kilo olmaya çalışırsın.Kafamı duvarlara çarpayim:57:
 
kızlar sabah bi yazıyorum akşam yazdığımı bulamıyorum :D ne çabuk ilerliyo sayfalar aman allahım

bu arada ne oluyo kim kimi ekliyo nereye ekliyo benide ekleyin ne görücez bende göreyim :D

bu arada dün ve bugün resmen kıtlıktan çıkmış gibi yedim bide göbek ericek diye hayal kurayım ben :20:
 
Kızlar 1/8 bitti.Slim 6 pack te yaptım.görev tamamdır.

Ancak sağ ayak bileğim de ağrı var.Umarım ilerlemez.Bu kadar destek ve azimle başlamışken yarıda bırakmak en son istediğim şey..
 
movenius .!.:
kızlar sabah bi yazıyorum akşam yazdığımı bulamıyorum :D ne çabuk ilerliyo sayfalar aman allahım

bu arada ne oluyo kim kimi ekliyo nereye ekliyo benide ekleyin ne görücez bende göreyim :D

bu arada dün ve bugün resmen kıtlıktan çıkmış gibi yedim bide göbek ericek diye hayal kurayım ben :20:
Genişletmek için tıkla...


valla bende boğazıma engel olamıyorum:30::30:

2/9 bitti..yarın level 2 nin son günü..1 gün ara verip 3 e başlıyacaım kısmetse..:24:
 
dilsah99 .!.:
Kızlar 1/8 bitti.Slim 6 pack te yaptım.görev tamamdır.

Ancak sağ ayak bileğim de ağrı var.Umarım ilerlemez.Bu kadar destek ve azimle başlamışken yarıda bırakmak en son istediğim şey..
Genişletmek için tıkla...

level 1 de tam dediğin sayılarda benimde sağ bileğim incinmiş gibi bi kaç gün acıdı ama sonra geçmişti geçer bence bırakma sakın

ebru74 .!.:
valla bende boğazıma engel olamıyorum:30::30:

2/9 bitti..yarın level 2 nin son günü..1 gün ara verip 3 e başlıyacaım kısmetse..:24:
Genişletmek için tıkla...

ya kendi evimdede değilim kuzenimdeyim mecburen onlara ayak uydurmak zorunda kalıyorum karı koca ikiside askerler geceleri gündüzleri belli olmuyor yemek düzeni belli değil hiç. 6w6p yaparken bide üstüne kilo almasam bari ya kendimi tutmaya çabalıyorum ama kaçıyor arada :20: ramazanın ilk günü tutamicam sonra rahat olucak sanırım kuzenimin eşi 1 ay olmicak o zaman oruç tutup iftardan 2 saat sonra jill yapabilirim inş :52:
 
Kayra .!.:
:52::52::37:

he he yüzünü gsterme dötün görünsün diyosunnnnn.....

:9::9::9:valla sen alem bi hatunsun kayraa:1::1:

Kayra .!.:
arkadaşlık teklifi yağıyoooor.... kendimi pek önemli hissettim.
Genişletmek için tıkla...

nie yavrum önemsizmisin sanki ,aşk olsun hepimizde önemli insanlarız kendi ufacık çapımızda:34::30:

masumm .!.:
bölünmüş göbek mi nasıl bişiy o yaw merak ettim dogrusu?:26::26::26:

kayra benimde alt göbegim sarkık ikiz bebek taşımaktan kaynaklı ve çok canım sıkılıyor birde simitleirm var
ama 1 haftalık sıkı yürüyüş ve 500 mekik ile baya inceldim eşim bile frk etti bunu.
ha birde streç sarıyorum birde jilim yapsam neler olur acaba:52::52::52::52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

canımm ya valla bravo bende ne çocuk ne evlilik hiçbişey yok göbeğim iğrenççç göğüslerimden önde düşün artık:25::25::25:
streç sarma fikri iyiymiş ya bendemi yapsam acaba hem jill yaparken hemde yatarken ne dersin canım???
bide 500 mekik kaç sette çekiodun sayı çok fazlada????:26:
Genişletmek için tıkla...
 
dilsah99 .!.:
ekleyebilirim aslında çektim fotoğtafımı 30 day shred sonunda belki eklerim de.haftalık yani her pazartesi ölçülerimi bildircem.sizde unutmayın .tuannan liste yapıyor.haftanın birincisini seçeriz.birinci olana:65: veririz.olmaz mı?
Genişletmek için tıkla...

Ekle ekleeeeeeeeeee :)şimdiden ekle .Ben kayrayı göremedim yaaa :(

Galiba listede sondan birinci ben olacağım :( şimdilik değişiklik yok bende.
 
$7420_128263962420_6703256_n.webp$7420_133146837420_2485725_n.webp$7420_133146832420_2250340_n.webp$7420_133146827420_7862445_n.webp$7420_133146817420_2900082_n.webp$7420_133146812420_6532274_n.webp$7420_128264052420_7619629_n.webp$7420_128264047420_3393636_n.webp$7420_128264027420_2994998_n.webp$7420_128264022420_5478578_n.webp$7420_128263997420_2844431_n.webp$7420_128264002420_4748086_n.webp$7420_128263992420_3006952_n.webp$7420_128263982420_5028380_n.webp$7420_128263977420_2333375_n.webp$7420_133146842420_2293885_n.webp

Kızlar bu resimleri Jillian'ın facebook sayfasında buldum.Kendi eklediği resimler.Motive olalım:)
 
Kızlar Brazil butt lift indircem ama ben bu torentten birşey anlamadım bi el atsanız :1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
Kilo vermek
Yorumlar
3
Görüntüleme
744
ayseMsb
ayseMsb
damlacetin
jilian michael ile 30 dakikada zayıfla !!! =)
Yorumlar
16
Görüntüleme
7K
damlacetin
damlacetin
Back
X