Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

Jelesec · 10 Eylül 2012

ogltkn .!.:
hatırlatmaz mı
yanarım yanarım, terlikle sigaraya yanarım haa bi de okurken anlamaya çalıştığım içiçe geçmiş cümleler için sarfettim efora

jülyen evet o baby

efor sarfet karnın kas yapar bak bi iyiliğim daha dokundu sana:))))

ogltkn .!.:
buble, foto ekler ama öyle fantazi iç çamaşırları eşliğinde, egzantirik pozlar bekleme..olmak isteyenlere, "ben oldum memnunum, bakın sonuç böyle" dercesine çekilmiş sade pozlar olur onunkiler, tıpkı olması gerektiği gibi

ya sen niye benim şöhret olmamı niye engelliyorsun :19:

giyerim leopar fantazi çamışırlarımı yatarım yatağın üstüne çektiririm :24:

anam neyim eksik benim ...ay ben bu forumu çoooook sevdim herkes samimi

movenius · 10 Eylül 2012

ders vvideosu izlerken arada bakim dedim size gülmekten videoyu 1 gram anlamadım :1:

muhabbet almış yürümüş çok kıskandım ama ders çalışmam lazım. öpüyorum hepiciğinizi byby :d

Jelesec · 10 Eylül 2012

movenius .!.:
ders vvideosu izlerken arada bakim dedim size gülmekten videoyu 1 gram anlamadım muhabbet almış yürümüş çok kıskandım ama ders çalışmam lazım. öpüyorum hepiciğinizi byby :d

ders yaptırmadık sana demek ki sana tüh; sen çalış arkadaşım çalış bize bakma...bende öptüm kolay gelsin.

ogltkn · 10 Eylül 2012

Jelesec .!.:
efor sarfet karnın kas yapar bak bi iyiliğim daha dokundu sana:))))
ya sen niye benim şöhret olmamı niye engelliyorsun giyerim leopar fantazi çamışırlarımı yatarım yatağın üstüne çektiririm anam neyim eksik benim ...ay ben bu forumu çoooook sevdim herkes samimi

haa haa, bari öyle pozlar verirken, yüzüne tüylü maske falanda tak ki kamuflaj olsun :51:

hatta daha sexy dursun :64:

movenius .!.:
ders vvideosu izlerken arada bakim dedim size gülmekten videoyu 1 gram anlamadım muhabbet almış yürümüş çok kıskandım ama ders çalışmam lazım. öpüyorum hepiciğinizi byby :d

calış calış, kpss ye ne kaldi şunun şurasında :37:

Sekerrrrr · 10 Eylül 2012

1/7 bitti

Level 2'ye sooon 3 gun :1:

busean · 10 Eylül 2012

Sekerrrrr .!.:
1/7 bitti Level 2'ye sooon 3 gun

Benim de 6 bitti :1:

hemen ardından mari teyzenin buns&thighini yaptım.
Ard arda yapınca fena yandım. Ama gerçekten kalça için mükemmelmiş.
Ebru şallı ile zaman kaybetmişim bugüne kadar :1:

missdance · 10 Eylül 2012

2 level az önce bitti :) insanity'yle birlikte yapıyorum ben tabii insanityden sonra ölmemiş olursam :) :54:

askts · 10 Eylül 2012

Kızlar bagımlılık yaptınız.. bir bakıyorum 3 sayfa gecmiş.. ev işi yapamıyorum gülmekten..
Hadi güle güle zayıflayalım insallah

ogltkn · 10 Eylül 2012

pişşt movenius,
naber? raporumu almaya mı geldin ?

öyleyse hemen yaziiim, daha yapmadım. 2 canavar da uyanık henüz, onları yatırıp ancak öyle yapiiicimmm.KESİN yapiicimm

Jelesec · 10 Eylül 2012

ogltkn .!.:
pişşt movenius,
naber? raporumu almaya mı geldin ?

öyleyse hemen yaziiim, daha yapmadım. 2 canavar da uyanık henüz, onları yatırıp ancak öyle yapiiicimmm.KESİN yapiicimm

yap yap kaytarmak yok çooooook göbeğin var :9:

mrvkys · 10 Eylül 2012

Jilianı video indirip mi yapıyosunuz internetten mi ? link atarmısınız kaç levelden oluşuyor? hepsini atabilecek var mı bende başlayacağım...

Kayra · 10 Eylül 2012

ogltkn .!.:
level 1

30 day shred (level 1) on vimeo

level 2

jillian michaels - 30 day shred level 2 on vimeo

level 3

30 day shred (level 3) on vimeo

buyur canım kolay gelsin

mrvkys · 10 Eylül 2012

Jilianı video indirip mi yapıyosunuz internetten mi ? link atarmısınız kaç levelden oluşuyor? hepsini atabilecek var mı bende başlayacağım...

mrvkys · 10 Eylül 2012

Teşekkür ederimm kayra :) pardon ya iki kere paylaşmış bir yorumu lanet girsin ttnete :) sağol tekrardan. :) 1. leveli kaç gün yapıcaz peki ?

Kayra · 11 Eylül 2012

mrvkys .!.:
Teşekkür ederimm kayra :) pardon ya iki kere paylaşmış bir yorumu lanet girsin ttnete :) sağol tekrardan. :) 1. leveli kaç gün yapıcaz peki ?

10 ar gün yapacaksın canım.

askts · 11 Eylül 2012

merhaba
benim 30 days shred bu gidişle ancak 45 gunde bitecek.. kızı uyutmaya gittim uyumuşum şimdi de o kadar zor ve anlamsız geliyor ki bu saatte yapmak..
Yarın sabah ve aksam yapsam olur mu ki acep?

Sekerrrrr · 11 Eylül 2012

busean .!.:
Benim de 6 bitti hemen ardından mari teyzenin buns&thighini yaptım.
Ard arda yapınca fena yandım. Ama gerçekten kalça için mükemmelmiş.
Ebru şallı ile zaman kaybetmişim bugüne kadar

Ayy caniim yaa ard arda nasil dayaniyorsun ki, ben Jilliani yaptigimda bittiyorum ya...
Bende bugune kadar Jilliani neden bulamamisim diye hayretler icindeyim, INSAALLAH bu defa zayiflariz. :1:

mrvkys · 11 Eylül 2012

Bu jillian shred den başka jilllian var mı ? bu bitince ona geçilen yani daha hızlısı falan ? anlatamadım pek ama anladınız umarım :) yani sadece 30d shred mi :) ?

missdance · 11 Eylül 2012

olmaz mı bebeğim. 8-9 tane dvd si var ablanın :)

ogltkn · 11 Eylül 2012

Jelesec .!.:
yap yap kaytarmak yok çooooook göbeğin var

yaptım kuzum. 6w6p level 2- 21/6 tamamdır. Kaldı 15. Akşam yaparken kondisyonumun arttığını farkettim. ilk günkü gibi yormuyor. Sen nasıl hissediyosun? hareketler biraz daha kolay geliyo mu?

askts .!.:
merhaba
benim 30 days shred bu gidişle ancak 45 gunde bitecek.. kızı uyutmaya gittim uyumuşum şimdi de o kadar zor ve anlamsız geliyor ki bu saatte yapmak..
Yarın sabah ve aksam yapsam olur mu ki acep?

olur olur

1-2 günlük ara vermeler problem olmuyor, yeterki SON verme

mrvkys .!.:
Bu jillian shred den başka jilllian var mı ? bu bitince ona geçilen yani daha hızlısı falan ? anlatamadım pek ama anladınız umarım :) yani sadece 30d shred mi :) ?

anladık anladık :1:

cook dvd 'si var jillianın. bölgesel de var, shred gibi tüm vücut için olanları da. Hatta Movenius bi ara videoların hemen hemen hepsinin linklerini de paylaşmıştı. Ama tabi bunun için eski sayfaları okuyup, sindirmek lazım :1:

Lafı gelmişken, moveniusum, killer abs'e bakabildin mi? var mı nette?

Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

Guru

hedef 55 :)

Guru

ogülü

Aktif Üye

Aktif Üye

beden eğitimci

Guru

ogülü

Guru

Hiç sevmemişsin beni aşk...

Guru

Hiç sevmemişsin beni aşk...

Hiç sevmemişsin beni aşk...

Guru

Guru

Aktif Üye

Hiç sevmemişsin beni aşk...

beden eğitimci

ogülü

Benzer Konular