bende bi ara bakıp bakıp bıçakla kesicem diye sinirleniyodumçoğu gitti sporla
eğer jilliana sadık kalırsanız,sizi sinirlendiren o görünüşten mutlaka kurtuluyosunuz bi süre sonra :))
kilo verelim en iyisi biz anca öyle erir o yanlar
hoş zaten sen baya iyi vermişsin :) tbrkler bu arada canım
saol cnm :)) biraz daha vermem lazım bu göbek gitmediğine göre,yapıcaz artık bişeyler
valla bazen spordan sonra yapıyorum bazende gücüm kalmıyo
saol cnm :)) biraz daha vermem lazım bu göbek gitmediğine göre,yapıcaz artık bişeyler
hala sarışınları takip ediyorum
ben geldim kızlar
jillian level 1 /2
leslie 2 mile /1 yaptım bugün :) ama kollarım fena acıdı
hadi geçmiş olsunbu sıcak havalarda daha zor oluyo valla yaparken diyorumki bunun yerine 3 saat yürürüm daha iyi ama yürüyüş böle sıkılaştırmıyo tabi
yarın yapma bakalım düzelmezse krem alırsın,benimde olmuştu 10 gün falan sürdü çok kötü bi ağrıydı,röntgen çektiricektim en son,eczaneye sordum krem verdi 3 gün sonra falan geçti
Az önce 1/2'yi yaptım. En son esneme hareketlerini yapmadan öncede 12 dklık slim & six pack'i de yaptım onun arkasından esneme yaptım. Karın kaslarım yanıyor şuan hala. Hemen duşa girip bir güzel peeling ve masaj yapıcam. Diyet yapamıyorum bari bu tarz şeylerle destekliyim. Yağ yakımını daha da hızlandırmak için başka önerileriniz var mı acaba?
Ben ölçü ve kilo takibi yapamayacağım malesef, görüntüde değişim olur umarım 1 ay içerisinde
geçmiş olsun cnm
