artık yememede dikkat ediyorum bu sporu 1 ay boyunca uyguladığımızda gidermii acaba veya baska bii egzersiz yardımcı olurmuki yardımcı olursanız çok sevinirimmerhaba kızlarr bende bu sporun 4.günündeyimm gerçekten çok zormus heryerimm ağrıyor resmen.benimde göbek ve yan simitlerimden yana çok sıkıntım var kendimi bildm bilelii hiç gitmediler hiçde gitmeye niyetleri yok gibi
Cnm resimlerine baktım göbek gitmiş bacakların benimkindende ince yaaaa
tebrik ederim cnm maşallah çok azimlisin böyle fotolar görmek bizede hırs veriyo tabi.
Cnm resimlerine baktım göbek gitmiş bacakların benimkindende ince yaaaa
bacakların ince dedin diye ölçüp geldim 60 cm e inmişler hiç ölçmemiştim ne zamandan beri en kalın yeri kiloluyken 67 cm miş defterime not almıştım wuhuu pek bi sevindirik oldum.
ruyasu, hem shredi hem 6w6p'i yapmış biri olarak, önce kesinlikle shredi yapmanı, sonra 6w6p'e geçmeni öneriyorum. 6w6p level 1'inde pek anlamasan da, level 2'de ÇOK zorlanırsın eğer kondüsyonsuz olursan.
oha 7 cm !
senden bi movenius çıkıp gitmiş sanırsam. Valla tebrikler, oldukça İNCE ve düzgün hatlı görünüyorsun. Albüme yazdım ama bi daha yazıcam, bedeninin ve gençliğinin keyfini sür. Bide o saçlarını kısacık kestirrr
saç hikayemide fotonun altına yazdım gözün kalmasın saçta 
Bravo bravobacakların ince dedin diye ölçüp geldim 60 cm e inmişler hiç ölçmemiştim ne zamandan beri en kalın yeri kiloluyken 67 cm miş defterime not almıştım wuhuu pek bi sevindirik oldum.
anam sen ne etttin öyle banada söyle bakiyim bu işin sırrı ne.Benim 63 cm şimdi daha milim oynamadı.Tabi ben biliyorum suçumu tam dayaklığım yani.Dün o kadar 1 saat Shaunla max ınterval yaptım kan ter içinde kaldım canım çıktı yerlerde süründüm kalbimin sesi beynimde attı resmen o kadar yani pis boğazlığım yüzünden akşam büyük oğlanın doğum günü diye koca bi bol çikolatalı pastayı 
mideye indiriverdim.Hiç bi dilimlede yetinemedim :125: çocukların tabaktakileride yedim üstüne bi daha yedim hiç tatlılara dayanamıyorum tatlı hastasıyım olacak işmi şimdi bu.Ah bu kafam ah
Neyse zararın neresinden dönsem kardır demi bugün dikkat ediyorum yediklerime bi daha tekrarlamam umarım.genç derken ??? sanki sen çok yaşlısında
dermişiiim..Gerçi senin kadar şınav çekemiyom, demek ki senden yaşlıyım
aman be gülüm, korktuğun şeye bak. cardiyo senden korksunrevolution 90/2 bitti. güzelcene bi terledim. yarın cardio var korkuyorum
90 günde revolutionı tamamlayacak ilk insan sen olacaksın gibime geliyorahh be lion, o kadar pasta yenir mi? insan bi tarafından akıttığı terleri düşünüp, tutar boğazınıBravo bravo
yada yada, eş dost çağırır da pastadan nasiplendirir, böyle durumlar için özelden cebimi gönderiyorum sanaBravo bravo
benim gibi bi pasta delisinemi yazıyosun bunları valla hiç kısmadım tatlıdan desem yeridir çok nadiren tuttum kendimi onun dışında tuttuğum söylenemez. shred yaparken cips falan yiyodum şu sıralar yemiyorum
yeme yeme öyle yağlı şeyler, sivilce çıkar yüzünde. (ergen muamelesi yaptım ama idare ediver, ablan sayılırımbenim gibi bi pasta delisinemi yazıyosun bunları valla hiç kısmadım tatlıdan desem yeridir çok nadiren tuttum kendimi onun dışında tuttuğum söylenemez. shred yaparken cips falan yiyodum şu sıralar yemiyorum
) bu arada movenius senin azmini şuracıkta yaptığın paylaşımlardan bile anlıyorum. Kaç yüz sayfa oldu hala bıkmadan usanmadan link paylaşıyorsun ya "helal" sana. bu topik senin gibi birini buldu ya, sırtı yere gelmez dikkat ettiysen beğen yaptım hattasabahtan beri canım çekiyor pasta şimdi alışveriş merkezine gidiyorum orada senin içinde bir çatal alırım canım
