Kaçamak yok..!

hanmeli

bebekli anne zayıflıyor :)
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2013
5.283
5.270
398
Arkadaşlar ben tek başına kilo veremeyen biriyim artık bunu anladım..

Yanıma 10 kişi istiyorum bir grup kuralım..
Kurallar koyalım..
Hedef listeleri oluşturalım..
Minik yarışmalar düzenleyelim..
Sohbet edelim..
El birlik kiloları verelim..

Ama en önemlisi kaçamak yok..!!

Evet bu benim moralimi altüst ediyor.. en ufak kaçamak da ben tamamen kopanlardanım..

Ve yanıma böyle arkadaşlar arıyorum..
Kaçamak yapmayan...

İlk kural şimdiden konuldu..

Kaçamak yapacak olan kendine bu konuda güvenmeyen lütfen gruba katılmasın..
 
Ben varım istersen kurbana kadar kaçamak yapmamaya niyet ettim bakalım
 
crescent01 .!.:
Canım merhaba @hedef_55_fit instagram sayfama gel beklerim:)
Genişletmek için tıkla...
Epey inceledim.. maşallah çok güzel irade var.. almışşın Ocak Şubat gibi ama yine yılmadan tekrar başlamışsın..
Ben o başlayamayanlardanım...

Ben de 67 lerde idim .. şimdi 71 küsür çok canım sıkılıyor..
 
Anka .!.:
Ben varım istersen kurbana kadar kaçamak yapmamaya niyet ettim bakalım
Genişletmek için tıkla...
Şöyle ciddi olarak başlayacak inan bir kişi daha bulsak yanımıza da başlasak..

Ama ciddi anka.. öyle kaçamak yok.. ipin ucu kaçtımı ben tutamıyorum.. 67 de böyle kaçtı işte bir grubun vardı watsap da.. bir iki arkadaş kaçamak yapınca ben de de ipler koptu gitti..
Grup olunca ben çok güzel kilo veriyorum .. adım yarışlaro vs yapardık ama saolsunlar bi revaniye dayanamadılar.. öyle böyle derken ipler kayış ne ise attı gitti ya..
 
Midem bulanıyor..
En sevdiğim kurabiyeyi yaptım.. kahke..

Kusmak istiyorum.. karnım ağrıyor.. çok gaz doluyum ağrım var..

Bir hafta sonra anneme gidiyorum..oradan kayınvalide.. bir ay yokum ..
Ben hep memlekette diyet bozanım.. kimse bana box demiyor.. öyle pasta kek börek de yok ha.. ben kendi kendime yapıyorum kötülüğü..

Arkadaş ne güzel bak tekrar kilo aldığın da dukan ile başlayıp ilk atağı geçmiş di mi? Öyle gördüm fotolar da..

Herkes kendince kendini biliyor ve başlıyor..
Ben de Eylül e niyet etmiştim gidip geleyim vs..
Ama varya şimdi başlamaz İsem ben 75 lerle dönerim ve her şey daha kötü olur..
Planımı yapıp şimdi başlamam lazım...
 
İlk gün 23 temmuz...

Sabah 8-9 arası bir yer de kahvaltı..
Domates salatalık 2 yumurta peynir zeytin
Küçük tabakta hazırlansın...

Kahvaltı sonrası Türk kahvesi sade..
12-2 arası bir yer de öğlen yemeği
Ayran aşı bol nohut bulgur ve semiz otu da koyucam..

Ara da açıkırsam kahve ve meyve

5-7 arası bir yerde de akşam yemeği kabak patates buğulama..yanına güzel bir salata..

9-10 belki sütlü kahve ....


Evet...rabbim nasip etsin inşallah
 
Ben de kendime günlük açtım gayet ciddi başladım bakalım 21 gün kaçamaksız kesin yapıcam ama bayram için söz veremiyorum
 
Anka .!.:
Ben de kendime günlük açtım gayet ciddi başladım bakalım 21 gün kaçamaksız kesin yapıcam ama bayram için söz veremiyorum
Genişletmek için tıkla...
Ben de başladım.
Kahvemi yapıyorum :)
100 ip atladı
Kaçamaksız ekmeksiz kahvaltı yaptım
 
Anka sen bir iki arkadaş daha getirsene grup olalım olmaz mı..? Ama ciddi ha kaçamak yok
 
Evet ilk gün bitti.. dünkğ plana uydum çok Şükür.. akşam şeftali yemeyi planlıyorum sade kahve de içebilirim..
200 ip atladı.. şu an hala adımlamaya deva .. Max 5000 olur ama bilemiyorum..

Oğlum gece uykusuna geçecek birazdan ben de biraz manevî trafıma yöneleyim
 
Arkadaşlar iradesine sahip olabilecek olan varsa bize katılsın özel mesaj atın
 
Hayırlı sabahlar
Kahvaltımı dolu dolu bir tabakla yaptım.. yeşil çayımı içtim.. yeşil çay hiç içmezdim ama çok güzelmiş keşke daha öncede içseydim..
Bugünkü planımdan önce.....

-700 ile güne başladım..
71.5 den 70.8 geldim Sabah...

İnşallah yarın 70.5 altında olur...


Bugün mercimek çorbası var
Akşama da kuru börülce li salata.. ve bol yoğurt.. ek bir şey daha yapsam akşama olur ama bulamadım belki çorba artarsa içerim..yemeklerimi oğlumla beraber yiyoruz salçasız tuzsuz baharatsıx yapıyorum.. kendime sonradan ekleyebiliyorum...

Dün 3 lt su da içtim bugün de belki 3 belki 3.5 olur bakalım...
 
Öğlen yemeği de yedim
Sadece çorba ve zeytin ekmek yok 2 kase içtim.. baya doydum içinde nohutta vardı iyi oldu.. 100 ip atladı 1500 adım oldu henüz...
Su da 1 lt tarçınlı su bitti
 
Sabaj sabah şaka gibi...

2 kez yazdım ikisi de silindi....

özetğn özetini geçiyorum...

71.2 ..sanırom WC den dolayı...

dün bal çok tükettim balı azaltmam lazım...

kahvaltımj yaptım kahve içiyorum
 
3. Gün de bittiyse olur bu iş...

En zoru 3. Gündür arkadaşlar..
Oda bitti çok şükür..

Sadece kahve kaldı onu da biraz dizi izleyelim bi ara yaparım ..

Bugün bir ara kıyafetle tartıldım 70.5 geldim... Parantez içi olsun yazarken 7 tuşuna basmak bile beni sinir ediyor.. ben bir daha görmemeliydim 7 yi 2019 a 6 karla girdim aaah ah...

Neyse ... Dediğim gibi WC....

Yarın sabah çok güzel bir rakam. Beni bekliyor çok heyecanlıyım
 
Ben de heyecanlandım hadi bakalım inşallah
 
Hayırlı sabahlar

70.5 geldim...

Şu 7 şerit silkip atmak istiyorum üstümdem...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Hamilelik lohusalık ve evlilik
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
9K
senemsls
S
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
27K
gece9
G
28 Şubat - 6 Mart 2022 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Nhessa
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…