Kaçamak Yok!

soya_sosu .!.:

Tiyatroya gitmek için hazırlanıyorum.. menümü yazayım kaçayım istedim))

ara, 1 mandalina + 1 avuç leblebi

akşam,
Sabahtan kalan 2 kaşık menemen
1 büyük kase yayla çorbası (chialı)

bu günü kapattım artık.. geç döneceğim eve.. eğer acıkırsam eve gelince süt içerim.. hadi öen ben kaçıyorum, daha makyaj yapıp giyineceğim..
Görüşürüz))

Genişletmek için tıkla...

soya_sosu .!.:

Tiyatroya gitmek için hazırlanıyorum.. menümü yazayım kaçayım istedim))

ara, 1 mandalina + 1 avuç leblebi

akşam,
Sabahtan kalan 2 kaşık menemen
1 büyük kase yayla çorbası (chialı)

bu günü kapattım artık.. geç döneceğim eve.. eğer acıkırsam eve gelince süt içerim.. hadi öen ben kaçıyorum, daha makyaj yapıp giyineceğim..
Görüşürüz))

Genişletmek için tıkla...

tan35 .!.:

canim gayet iyi vermişsin 4 günde neredeyse 2 kilo vermişsin.Bu cok fazla aslında..Ödem de atmişsin demekki Incicim. tebrik ederim..

Genişletmek için tıkla...

inci478 .!.:

Teşekkürler tan birde spora başlasam eskiden Leslie yapıyordum gerçi yine yapicam İnşallah TV bozuldu bilgisayarda bozuk çocuklarla akşam 10 kadar ilgilenince vakitte kalmiyor

Genişletmek için tıkla...

soya_sosu .!.:

Günaydın,

dün seçmelere katıldım, büyük ihtimal seçildim ama henüz açıklanmadı.. seçilmezsem de farketmez çünkü o proje olmazsa daha bir sürü proje var ))
Dün sahnedeyken ters bir hareket yaptım herhalde, dizim felaket ağrıyor dünden beri.. üstüne basarken zorlanıyorum.. kırık, çıkık yok ona eminim.. tahminen bağları zedeledim.. bugün ki tiyatro çalışmalarına katılmayacağım.. evde yatıp keyif yaparım artık )) Menümü yazıp dinlenmeye kaçıyorum, görüşürüz ))

1 Çavdarlı sandviç ekmeği (içi tamamen alınmış, sadece kabuk kısmını kullandım)
1/2 avokado
3 dilim keçi peyniri
Domates, biber

aslında bunu öğlen olarak planlamıştım ama kursa gitmeyeceğim için, sabah yedim.. doyurucu, besleyici..
aklımdayken yazayım, ekmeğimizi sadece fırınlardan alıyoruz.. hazır ekmekleri kullanmıyoruz.. paketli ekmeklerde katlı maddeleri ve Palm yağı var, o yüzden en güzeli mahallenizdeki fırındır arkadaşlar ))
Tavsiyem Alman Çavdarı tüketmeniz.. fırınlar yapıyor, en kötü Migros’ta bulabilirsiniz.. diğer ekmeklere göre daha sağlıklı ve daha doyurucu.. ayyhh düştü çenem düştü.. ben kaçtım ))
Byee

Genişletmek için tıkla...

inci478 .!.:

Soya çok sevindim canım secilmişsindir bence
Ben ekmeğimi uno marka alıyorum bize yakın fırın yok ama migrosa bakarım zaten yediğimde söylenemez ya ekmeği yiyesim olmuyor daha önce denge olan ekmeği almıştım bulamayınca cavdarlisini kullanıyorum daha bir 10 gün gider herhalde ilk aldigim ekmek bozulmazsa

Genişletmek için tıkla...

soya_sosu .!.:

Selam Kızlar,

bütün gün yattım bacağımdan dolayı.. felaket ağrıyor.. ağrı kesici de aldım ama şu an için bir faydasını görmedim..ama biraz daha dinlenirsem düzelirmiş gibi geliyor.. cuma günüde spor var, inşallah o zamana kadar düzelir..

menümü yazayım, uzanmaya devam edicem..

öğlen,
Kabak yemeği, yoğurt

ara, 1 muz (küçük)
Ara, 1 mandalina

akşam,
1 kase yayla çorbası
1 tb haşlanmış makarna(yağsız tuzsuz)
2 yk sarımsaklı yoğurt

Genişletmek için tıkla...

soya_sosu .!.:

Resmen yorgunluktan ağlıycam, biraz dinlensem yeter bu ne ya )) spordan geldim, birşeyler yedim, şimdi kuaföre gidicem, sonra gelip duş alıp hazırlanıp hemen tiyatroya geçicem.. bugün seçmeler var, bir tiyatro oyunu için oyuncu seçmesi yapılacak.. bakalım kazanacak mıyım))
menümü yazıp hemen kuaföre kaçacağım, bu arada kilo bildirimi yapanlar, haftalık bildirimlerinizi bekliyorum (tan hariç, o 15 günde bir veriyor)
Kahvaltım,
Menemen 3 yk
2 dilim tb ekmeği

ara,
1 mandalina

spor sonrası, içim fit protein süt 250 ml

öğlen,
kabaklı yoğurtlu bulgur köftesi (yağ tuz yok, sadece pul biber ekledim)

not: bu ara deli gibi bulgur yiyesim var, nerdeyse çiğ yiyeceğim o kadar canım bulgur istiyor.. bende yağsız ve tuzsuz pişirip baharatla lezzetlendiriyorum. Yanında yoğurt ile çok lezzetli ve doyurucu oluyor..

neyse ben kaçar, görüşürüz Kızlar ))

Genişletmek için tıkla...