-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübün'de Arkadaşı Olmayanlar Buraya
- Konu Sahibi karakumru
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldiniz arkadaşlar
biraz motive edin beni ya kilo vermezsem topikte sonradan gelene yer kalmayacak he sığamayacaz topiğe
Canım bende kilo veriyorum öncelikle porsiyonlarını azalt. Yağlı unlu hamur işiden uzak dur ve günde en fazla 5 dilim kepekli ekmek ye Beyaz değil
Spor mutlaka yapmalısın şekerim. ben 2 senede 15 kilo aldım 1 haftadır spor diyet yapıyorum :)
hiç üzülme ben 38 ken durduk yere 42 ye çıktım sonra bi baktmm 38im yiine...ama öyle rejim falan yapmadım
- 4 Şubat 2011
- 369
- 30
- 73
dün konuştuğumuz şey mi hayır yok o :2:
- 4 Şubat 2011
- 369
- 30
- 73
onerınız varmı ya bu ılletten kurtulmam ıcın daha yasımda genc
rejım falan yapmadan nasıl verdın ya
onerınız varmı ya bu ılletten kurtulmam ıcın daha yasımda genc
sabah bi poğaça bile yiyemem bi öğlen yemek yerim kedi maması kadar elimden cips paketi çikolata kola düşmez bazen abartıp sabah kahvaltısında ekler yerim gece kalkarım yemek yerim o kadar düzensiz yerim ki ama yine de 38 bedenim maşallah...ama bi kaç kilo olsa fene olmaz
- 4 Şubat 2011
- 369
- 30
- 73
ben yine başlayacağım evde streç filmle zıplamaya mekik çekmeye :18:rejım falan yapmadan nasıl verdın ya
ara ara ama az yiyorum ben fazla yıyemiyorum bi de gecen yaz çok sıcaktı hergün limonlu soda içerdim acaba ondan mı bilmiyorum ki
- 4 Şubat 2011
- 369
- 30
- 73
habıde canım cocukta emzırrıyorum 8aylık
ama oldumu sımdı butun moralım altust ettın nasıl yıyon yıyonda almıon ya nıye kıskandırıyoun bnı
Canım bende kilo veriyorum öncelikle porsiyonlarını azalt. Yağlı unlu hamur işiden uzak dur ve günde en fazla 5 dilim kepekli ekmek ye Beyaz değil
Spor mutlaka yapmalısın şekerim. ben 2 senede 15 kilo aldım 1 haftadır spor diyet yapıyorum :)
sağlık sorunlarım var ya halletmem lazım .iyi aklıma geldi yarın doktora gideyim .
bunların hepciğini biliyorum ki ben bizim komşu zayıfladı .kendisini pek sevmem ama azmine bravo
spor salonuna gidiyor artı kapımızın önündeki parkta spor yapıyor.
şunlar şunları yapayım demekle olmuyor , alışkanlık edinmek lazım . olanağım var sahil boyu yürüyüş yolumuz o da olmadı kapımızın önünde spor aletleri olan park var.
Ama hani nerede azim , nerede kendine güven
Son düzenleme:
- 4 Şubat 2011
- 369
- 30
- 73
ama oldumu sımdı butun moralım altust ettın nasıl yıyon yıyonda almıon ya nıye kıskandırıyoun bnı
yoksa sende benım gbı bı uyanıp butun yaglardan kurtuldugunumu hayal edıoun
sağlık sorunlarım var ya halletmem lazım .iyi aklıma geldi yarın doktora gideyim .
bunların hepciğini biliyorum ki ben bizim komşu zayıfladı .kendisini pek sevmem ama azmine bravo
spor salonuna gidiyor artı kapımızın önündeki parkta spor yapıyor.
şunlar şunları yapayım demekle olmuyor , alışkanlık edinmek lazım . olanağım var sahil boyu yürüyüş yolumuz o da olmadı kapımızın önünde spor aletleri olan park var.
Ama hani nerede azim , nerede kendine güven
Valla bende öyle diyodum boyuma göre normal kilodaym ama yağ oranım çok fazla. Baktım yaşım 19 dışarıda benim gibi olan çok kız var bacaklar sutun gibi göbek yok herşey giyiyolar yakışıyo. Biz bişi beğendikmi beden bulmaya çalışıyoruz. Onların öyle bi derdi yokki . Yeter artık dedim ve başladım bakalım 50 son ama sıkılaşsa vücudum o bile bana yeter.
- 4 Şubat 2011
- 369
- 30
- 73
yoksa sende benım gbı bı uyanıp butun yaglardan kurtuldugunumu hayal edıoun
ya aslında kılo bahanem yanı acaba kocam artık begenmıyormu dıye dusunuyorum sevıyorum dıyor ama ıste olmuyor dun face te 2 tane sıfrelı amaan yanı ımalı mesjını buldum okuldan bıkıza gondermıs aldatılırsam kocamı kaybettıgıme dıılde hayatıma yanarım okulumu yarım bıraktım anaokulu ogrt olucaktım 1 yılım kalmıstı konusmanın amacı nedır dıe sormustunuzya hanı ıcmı dokmek ıstedım
Motivasyon konusunda 55 kilodan 50 kiloya düşmek isteyenlerden medet ummakyapılan en büyük hata
Ben bi 55 i görsem onada duacıyım
halinize şükredin onu bulamayanlarda var 
