Kafamı nasıl toparlarım ?

Portakalmarmelat

Portakalmarmelat

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
27 Ocak 2020
2.081
3.747
63
22
Tercihlerimi yaptım ve yolladım. Üniversite sonuçlarını bekliyorum artık sorunum şu ki kafamı toparlayamıyorum uyumak uyuyamıyorum yatağa yatsam gram uyuyamıyorum geç yatıyorum bu yüzden ve erken saatlerde kalkıyorum sürekli üzerimdeki stresi atamadığımdan mıdır bilmiyorum. Hiç konuşasım gelmiyor yüz yüze kimseyle sadece sosyal medyadan konuşuyorum yada telefonla , hayata karşı bakış açım ciddileşti daha çok mantıken bakıyorum olaylara duygusallığım kalmadı , kafam yorgun yürüyünce kendimi yere atasım geliyor sanki bayılacak mışım gibi hissediyorum yürümek dahi istemiyorum birşey yapasım hiç yok sap gibi duruyorum , duygularımı kaybetmiş gibiyim ağlıyamıyorum bile bişey hissetmiyorum . Uykusuzluktan kaynaklanan birşey midir sizce ? kafamı nasıl toparlarım ?
 
Evde spor yapıp, sağlıklı beslenirsen psikolojik olarak çok iyi gelecektir. Böylece uyku düzenin de daha iyi olur. Aynı zamanda aklını meşgul edecek bir hobin olsun. Puzzle, mandala vs gibi. Olabildiğince sosyal medyadan uzaklaş. Mutsuzken başkalarının güzel anları seni üzebilir
 
Aynen canım uykusuzluktan. Kendimden biliyorum bebeğim gece kaç defa uykumu bölüyorsa artık sabaha hiç dinlenmemiş gibi kalkıyorum. Ama öğlen falan uyursam kendimi daha iyi hissediyorum .Ilık bir duş al ,süt falan iç biraz kafanı dağıt ve uyumaya çalış .Tabi insan uyuyum diye yatınca daha çok stres oluyor ve uyuyamıyor .En güzeli dalıp gitmek birşeylerle ilgilenirken .
 
Vallahi bende gece 1.30 da uyuyorum ve o saati 12 ye çekemiyorum 🙁🙁 benimki niye bilmiom

Seni anlıyorum artık gevşemen lazım yaptın bitti hayırlısı herşeyin başı sağlık herşey olacağına varıcak dinlen gevşe ılık duş al, ağır yemeklerden kaçın. çok sıcak ve çok soğuk..

nikini sevdiğim herşey düzelcek 💋♥️
 
Yapacağınızı yaptınız artık kafanız yoğun olabilir ama biraz rahatlamış olmanız gerekmez miydi? Zor bir yılı geride bıraktınız artık dinlenme vakti. Bütün sene yapmak isteyip feragat ettiğiniz şeyleri düşünün, işte şimdi tam onların keyfini çıkarma sırası. İçinize mi sinmedi tercihleriniz acaba? Gerçi uyku düzeni de böyle yapar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
136K
gecevekedicik
gecevekedicik
esmerm91
herkesin okumasi gereken bir hikaye.. (alıntıdır)
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
28K
iyi_biri_06
iyi_biri_06
esmerm91
  • Kilitli
herkesin okumasi gerekn bir hikaye../konu tekrarı
Yorumlar
8
Görüntüleme
17K
Mune
Mune
H
beyim tümörü sonrası bebek fikri saçma mı?
Yorumlar
17
Görüntüleme
8K
fiyonaprensesolan
fiyonaprensesolan
Back
X