Kahvaltı Aşktır ♥ Ebruli'nin Kahvaltı Sofraları

65.

[beyaz fit omlet, domates, salatalık, ceviz , peynir , ananas ( odem indirir ve cildi guzellestırır) tahıllı ekmek bal ve visne receliylede sımarttım sofrayı galiba. Demleme mis gibi caysız olmazdı..️ Enerjıyı yukseltır ve gun boyu tok tutar.]

66.

Cumartesi Kahvaltısı



[Cumartesi kahvaltisi gelsinnn. Pancake, Bal ve Kaymak]

-------------------------------

67.

- Gününüz harika geçsinnnn. Bugünde doyurucu , besleyici , uzun sure tok tutan sahane bir kahvalti alternatifiii Yulafi bol kuru meyve ve cevizle destekledim. Ceviz, peynir , zeytin ve bugun sahanda yumurta , harika bir demleme cayla super oldu -

Neruda88 .!.:

Böyle demiştim fakat fikrimi değiştirdim. :) Aklıma geldi bugün bir bakayım dedim kahvaltı fotoğraflarında artış olmuş. Bu konuyu 1 mayısta açmışım. En iyisi eylül sonuna kadar kahvaltı fotoğraflarını eklemeye devam edip 5 ayı tamamlayayım. :)

Genişletmek için tıkla...

vallahi sevindim kk'daki güzel topiklerden burası

Aysar_ kahvaltılarını saat kaçta yapıyor biliyor musun?

Çok iştah açıcılar

Gercekten sahane kahvaltilar hazirlamis
Yalniz o yumurtalar cok gibime geldi ama kas yapiosa tuketiyordur .
Biz anca iki -3yumurta tuketebiliriz 3yumurta olayim omlette olur onuda fazla yiyemem bi miktarikalir ztn
Ama gayet besleyici kahvaltilar hazirlamis

eclecticvegan .!.:

Aysar_ kahvaltılarını saat kaçta yapıyor biliyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Bunu kestirmek zor. Kahvaltısını çoktannn bitirip öyle fotoğraf paylaşıyor olabilir. Bir tahmin yapmak gerekirse 8-9 arası kahvaltı faslını hallediyordur. Çocukları var malum haftasonları daha geç olabilir. Yaşam tarzına baktığımızda erken yatıp erken kalkan biri olduğunu görmek mümkün.

eclecticvegan .!.:

vallahi sevindim kk'daki güzel topiklerden burası

Genişletmek için tıkla...

- - - -

Bu arada 5 kahvaltı fotoğrafı daha paylaşacağım. Sonra vakit bulursam ara öğünler, öğle ve akşam öğünlerinden kesitler paylaşayım diyorum. Kahvaltının dışına çıkalım mı ne dersiniz? fitblack + Miyav_su

Açıkçası Ebru Şallı'nın sadece yaşam tarzını beğeniyorum. Hayranı falan değilim. Sürekli profilinde gezmek istemiyorum. (laf aramızda kişisel fotoğraflardan gına geldi :)) Burası bir nevi arşiv olsun.

Neruda88 .!.:

Bunu kestirmek zor. Kahvaltısını çoktannn bitirip öyle fotoğraf paylaşıyor olabilir. Bir tahmin yapmak gerekirse 8-9 arası kahvaltı faslını hallediyordur. Çocukları var malum haftasonları daha geç olabilir. Yaşam tarzına baktığımızda erken yatıp erken kalkan biri olduğunu görmek mümkün.





- - - -

Bu arada 5 kahvaltı fotoğrafı daha paylaşacağım. Sonra vakit bulursam ara öğünler, öğle ve akşam öğünlerinden kesitler paylaşayım diyorum. Kahvaltının dışına çıkalım mı ne dersiniz? fitblack + Miyav_su

Açıkçası Ebru Şallı'nın sadece yaşam tarzını beğeniyorum. Hayranı falan değilim. Sürekli profilinde gezmek istemiyorum. (laf aramızda kişisel fotoğraflardan gına geldi :)) Burası bir nevi arşiv olsun.

Genişletmek için tıkla...

bence çok güzel olur ayrıca evet kişisel olarak ben de pek sevmiyorum fakat yaşam tarzı ve beslenmesine özeniyorum. bize de fikir oluyor bence paylaş

Neruda88 .!.:

Bunu kestirmek zor. Kahvaltısını çoktannn bitirip öyle fotoğraf paylaşıyor olabilir. Bir tahmin yapmak gerekirse 8-9 arası kahvaltı faslını hallediyordur. Çocukları var malum haftasonları daha geç olabilir. Yaşam tarzına baktığımızda erken yatıp erken kalkan biri olduğunu görmek mümkün.





- - - -

Bu arada 5 kahvaltı fotoğrafı daha paylaşacağım. Sonra vakit bulursam ara öğünler, öğle ve akşam öğünlerinden kesitler paylaşayım diyorum. Kahvaltının dışına çıkalım mı ne dersiniz? fitblack + Miyav_su

Açıkçası Ebru Şallı'nın sadece yaşam tarzını beğeniyorum. Hayranı falan değilim. Sürekli profilinde gezmek istemiyorum. (laf aramızda kişisel fotoğraflardan gına geldi :)) Burası bir nevi arşiv olsun.

Genişletmek için tıkla...

Olur Canım neden olmasın bende hayranı Değilim sırf beslenmesi yüzünden takip ediyordum bıraktım dediğin gibi o kişisel fotolarından gına geldi özellikle koton ile olan reklamlarından

lalebozan .!.:

Çok iştah açıcılar

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle yumurta sevmeyen yemeyen benim bile iştahımı açıyor

68.


26.09.2016 Pazartesi

'Kahvaltısız güne başlamayın derimm. ️ Yumurtasız , Meyvesiz aslaaa'

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

69.

27.09.2016 Salı

- Bugün ekmek yerine ceviz ve yulaf tercih ettim. Yumurta, maydanoz , domates, salatalık , peynir derken.. Yeşil ve beyaz çayı karıştırıp demledim şahane oldu tavsiye ederim. Antioksidan değeri çok yükseldi tabi -

Neruda88 .!.:

68.


26.09.2016 Pazartesi




Eki Görüntüle 1890151

'Kahvaltısız güne başlamayın derimm. ️ Yumurtasız , Meyvesiz aslaaa'

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

69.

27.09.2016 Salı



Eki Görüntüle 1890153

- Bugün ekmek yerine ceviz ve yulaf tercih ettim. Yumurta, maydanoz , domates, salatalık , peynir derken.. Yeşil ve beyaz çayı karıştırıp demledim şahane oldu tavsiye ederim. Antioksidan değeri çok yükseldi tabi -

Genişletmek için tıkla...

Yine harika bir paylaşım teşekkürler canım

miyav_su .!.:

Yine harika bir paylaşım teşekkürler canım

Genişletmek için tıkla...

Ne demek.
Bu arada burayı unutmuşum ben.

Gün içinde kalan 6 kahvaltı fotoğrafını ekleyeceğim. Kahvaltı fotoğraflarında eksik kalmamış olacak.

Diğer öğünlere de bir bakacağım bakalım. Güzel ve faydalı olan paylaşımlar görürsem eklerim.

Neruda88 .!.:

Ne demek.
Bu arada burayı unutmuşum ben.

Gün içinde kalan 6 kahvaltı fotoğrafını ekleyeceğim. Kahvaltı fotoğraflarında eksik kalmamış olacak.

Diğer öğünlere de bir bakacağım bakalım. Güzel ve faydalı olan paylaşımlar görürsem eklerim.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım ellerine sağlık,Nasıl gidiyor sağlıklı beslenme instgramda var mı takip ettiğin insanlar

Baştan sona baktım, ne kadar güzel kahvaltılar. Yumurta yemeyen bir insanım maalesef yiyebilmeyi isterdim
Diğer öğünleri de eklicem demiştin, çok güzel olur, emeğinize sağlık

70.

71.

''Mutlu haftalar olsun. Bugün güne bol C vitaminiyle başladım. Kivi, yeşil biber ve maydanozla güne daha taze ve enerjik başlayabilirsiniz. Yulafı, yumurtayı ve cevizi kahvaltınızdan eksik etmeyin.. Kilo almadan sağlıklı ve uzun süre enerji veren kahvaltıları tercih edin...''




72.

'' Güne ananas ve yaban mersiniyle ödem atarak ve güzelleşerek başlayın. Ananas ve yaban mersini çok faydalı. Tabi ki protein değeri yine güçlü bir kahvaltı , yumurta , peynir , biber , zeytin ve maydanoz .. Ve tabi ki yulaf. Dün çok sormuşsunuz yulafı nasıl yiyorsunuz diye? Genelde evde kendim yaptığım yoğurt ile üzerine çok az bal ilave ederek yerim.. Bugün cevizde koydum , siz isterseniz meyvelerle de çeşitlendirebilirsiniz. Afiyet , bal , kas olsun.''

73.

''Güne enerjimizi yüksek tutarak başlayalım. Kivi , yulaf , ev yapımı yoğurt ve 1 cay kaşığı bal tok tutuyor , besliyor ve C vitamini sayesinde direncinizi arttırıyor. Yeşil biber, maydanoz , domates, yumurta, peynir, keten tohumu ile şahane oluyor. Zeytinsiz kahvaltı düşünemem ayrıca çok iyi kalsiyum kaynağı. Yeşil çayımda hazır ️ iyi sabahlar , afiyet olsun ''





74.

''Bugün kalpten istediğiniz her şey gerçek olsun. Bol dereotlu beyaz omlet denediniz mi hiç ? Şahane oluyor! Yaban mersini ve yulaf az yoğurt ile , yeşillik, ceviz , zeytin , peynir ve tam tahıllı ekmek yanında da mis gibi Çay ️ Afiyet, bal olsun.''





75.

❥

'Günaydın günaydın. En sevdiğim havalarda gün çoktan başladı. Menemen şahane.. 3 yumurta beyazlı ,yulafın içinde bugün kuru meyveler , ev yapımı yoğurt, keten tohumu ve badem ekledim.''


❥ love is love ❥

kuzularinannesi .!.:

Baştan sona baktım, ne kadar güzel kahvaltılar. Yumurta yemeyen bir insanım maalesef yiyebilmeyi isterdim
Diğer öğünleri de eklicem demiştin, çok güzel olur, emeğinize sağlık

Genişletmek için tıkla...

Bende yemeyen insandım şükür yiyorum peynir ve üstüne kırmızı biber tuz ekiyorum yanında domates bile yiyemiyorum 20 dk sonra diğerlerini yiyebiliyorum anlıyorum sizi

Eskilerden kalma eklemediğim kahvaltı sofraları...

-Pazar demek kahvaltı demek.
Bugün tek kişilik mini bir brunch yaptım kendime.-

-İşte sizlere 3 K Pilates kahvaltısı.. Kas oranını arttıran yağ oranını düşürmeyi destekleyen ve uzun süre tok tutan harika bir kahvaltı. Hemen deneyin. 4 yumurta beyazlı bol yeşil biberli ve lor peynirli 1 tatlı kasığı ile yaptığınız nefis menemen 2 kaşık yağsız yoğurt, 2 yemek kasığı yulaf , 6 adet çilekle hazırladığınız müsli
Maydanoz, domates, salatalık
Pembe greyfurt suyu yarım bardak , taze 6 çilekle ezilip karıştırılır
1 dilim tam buğday ekmeği
1 Fincan yeşil çay -

-Cumartesi kahvaltısı.. Waffellar benden sorulur..-

-Cumartesi kahvaltısı-

-Mutluluğa uyandık.. Kepekli, tam buğdaylı waffellar benden gelsin.. Kivilerle şahane oldu..-

Neruda88 .!.:

Eskilerden kalma eklemediğim kahvaltı sofraları...

Eki Görüntüle 1890498

-Pazar demek kahvaltı demek.
Bugün tek kişilik mini bir brunch yaptım kendime.-


Eki Görüntüle 1890499

-İste sizlere 3 K Pilates kahvaltısııı Kas oranını arttıran yag oranını dusurmeyi destekleyen ve uzun süre tok tutan harika bir kahvaltı Hemen deneyın Ebrunun 3K kahvaltısı 4 yumurta beyazlı bol yesıl biberli ve lor peynırlı 1 tatlı kasıgı ıle yaptıgınız nefis menemen 2 kasık yagsız yogurt ,2 yemek kasıgı yulaf , 6 adet cılekle hazırladıgınız müsli
Maydonoz, domates, salatalık
Pembe greyfurt suyu yarım bardak , taze 6 cılekle ezılıp karıstırılır
1 dılım tam bugday ekmegı
1 Fıncan yesıl cay -


Eki Görüntüle 1890500

-Cumartesi kahvaltısı.. Waffellar benden sorulur..-


Eki Görüntüle 1890502

-Cumartesi kahvaltısı-



Eki Görüntüle 1890503

-Mutluluğa uyandık.. Kepekli, tam buğdaylı waffellar benden gelsin.. Kivilerle şahane oldu..-

Eki Görüntüle 1890504

Genişletmek için tıkla...

nutella olmasa harika bence kendisi yemiyordur. çocuklar için olabilir.