- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Cok gecmiş olsun.Benimde bugun bogazlarım agrıyor...Zencefili içtim iyiyim biraz daha.
Gunaydin...Hastayim canım ya bütün gece doğru düzgün uyuyamadim. Oglusum eşim ve ben olmak uzere hepimiz oksuruyoruz.bende ayrica halsizlikte var.beni düşündüğün icin tesekkur ederim saol canım
bende şubat ayında diyetisyene gittim 74le başladım 5 ayda 59a düştüm ama bırakınca ho
op geri aldım 70 olmuştum şimdi 64.8 im 58 olmak istiyorum çok çalışıyorum ben sabahları kardio plates 21 günde yağlarından kurtul dvdsi aksamda yarım saat eliptik bısiklet öyle işte
Bende dikkat etmesem 90 olurum bu sefer.Ben evlenmeden önce 62-63 arasındaydım.Eşimle ilk tanıştıgımızda 55-56 kilo.Eşim sürekli yemiyorsun,bişeyler yesene deyip dururdu.86 kilo oluncada askım cok yiyorsun yeme cok kilo aldın demeye basladı.Baskalarının bana karısması hosuma gitmemeye baslamıştı.Dedim güzelimm bu böyle olmaz bişeyler yap,hayat tarzımı degiştirdim.Şimdi herkesin süpersin,oo cok yakışmış demeleri ve eşimin sözleri cok hosuma gidiyor.
Süper kilo vermiştin tebrik ederim canım
Benim kilo vermem yavaşladısende öyle bişey olmadı mı
Tesekkür ederim canım.Ben 77-78 kilo civarlarındayken kilo vermemde durma oldu.Kahveyi sade içmeye basladım,asitli.içecekleri bıraktım,zencefil,adacayı ve kefiri bol içtim.Spor saatimi degiştirdim.Ekmegi 1 dilim eksilttim.Sonra tekrar vermeye basladım.Simdi devam ediyor...Salı günü görcez bakalım.
Cok gecmiş olsun.Benimde bugun bogazlarım agrıyor...Zencefili içtim iyiyim biraz daha.
Supersin canım. Ben hastayım halsizlikten tartilamadim ama cok merak ediyorum artık yarın kahvaltı öncesi tartilirim
Zaten kadınların 2 derdi var.1.si tatlı 2
.side bağırsak tembelligi :)
Tesekkür ederim canım.Ben 77-78 kilo civarlarındayken kilo vermemde durma oldu.Kahveyi sade içmeye basladım,asitli.içecekleri bıraktım,zencefil,adacayı ve kefiri bol içtim.Spor saatimi degiştirdim.Ekmegi 1 dilim eksilttim.Sonra tekrar vermeye basladım.Simdi devam ediyor...Salı günü görcez bakalım.
Bende spor saatimi bir süreliğine değiştireyim bakayım nasıl olucak. Onuda deneyelim.
Asitli içecek ben hiç sevmem diyetteykende hiç aramıyorum canım ekmek desen kahvaltı haricinde hiç yemiyorum.:26:
Daha ne istiyo bu vücut bi anlasam
geçmiş olsun canım ada çayı çok iyi gelio öksürüğe balla tatlandır birazda limon ama kaynatarak demleme sıcak su dök üstüne demlensin tekrar geçmiş olsun canımbakalım umutluyum hepinizden
5 li grip cayim vardi keşke adaçayı da alsaydim zencefil le bali karistirip yedim umarim faydasi olur canım
Bende spor saatimi bir süreliğine değiştireyim bakayım nasıl olucak. Onuda deneyelim.
Asitli içecek ben hiç sevmem diyetteykende hiç aramıyorum canım ekmek desen kahvaltı haricinde hiç yemiyorum.:26:
Daha ne istiyo bu vücut bi anlasam
Diyetisyene gittigimde günde tüketmem gereken 11 dilim ekmegim vardı.2 kasık makarna....pilav vb 1 dilim ekmek demek,1 kase corba ekmek yerine gecer.Bunlarada dikkat etmen lazım.Tatlıyla aran nasıl?Kendine bir liste yap 1 haftalık hergun ne yedigini agzına ne attıysan yaz.O zaman vucudunun ne istedigini daha kolay cözümleyebilirsin.Neyi eksik yaptıgını daha iyi fark edersin.Moralini bozma gitcek kilolar.
arkadaşlar merhaba bende katılmak istiyorum aranıza. 1 haftadır spor 3 gündürde sıkı bi şekilde diyet yapıyorum yaklaşık 14 kilo fazlam var bunalıma girmek üzereyim bedenimden hiç memnun değilim kendime hiç bi zaman hakim olamıcağımı düşünüyodum yeme isteğimi bastıramam diyodum ama 3 gündür çok ii gidiyo evde pastalar çikolatalar olmasına rağmen hiç birine elimi sürmedim kokladım sadeceilk iki hafta kendimi çok sıkı tutcam ki nefsim alışsın sonra azar azar herşeyden yeme olayına geçicem salı günü bende bildirim yapmak istiyorum.birbirimizle etkileşimde olmak çok ii gelcek bence :)
Hosgeldin canim aramıza rekabet olunca insanın daha çok kilo veresi geliyo :) bide birbirimizi kontrol ettiğimiz için korkudan yiyemiyoruz bişeybenim hedefim 68 vermek iatedigimiz kilo birbirine yakın. İnşallah hepimiz fazlalıklarımizdan kurtulucaz
arkadaşlar merhaba bende katılmak istiyorum aranıza. 1 haftadır spor 3 gündürde sıkı bi şekilde diyet yapıyorum yaklaşık 14 kilo fazlam var bunalıma girmek üzereyim bedenimden hiç memnun değilim kendime hiç bi zaman hakim olamıcağımı düşünüyodum yeme isteğimi bastıramam diyodum ama 3 gündür çok ii gidiyo evde pastalar çikolatalar olmasına rağmen hiç birine elimi sürmedim kokladım sadeceilk iki hafta kendimi çok sıkı tutcam ki nefsim alışsın sonra azar azar herşeyden yeme olayına geçicem salı günü bende bildirim yapmak istiyorum.birbirimizle etkileşimde olmak çok ii gelcek bence :)
hoş geldin canım armızagüzel bişeyden konu açılmış bende dün bir zat kendim gittim aldım abur cubur misafirim vardı ama yemedim kahve kuru kayısı yedim onun haricinde asla yemem bu kızlar beni çok pis hevesendirdi ben kendime inanamadım yemedimya tekrar hoş geldin güven azim tempo senle olsun
kızlar nasıl gidior salıya çok az kaldı bu haftayı tamalıcaz inşallah amaç azı çoğu yok önemli olan eksiltmek sonra 1 hafta daha sonra bi hafta daha bi bakıcaz 4 kilo 5 kilo gitmişsakınha iradenize sahip çıkın kızlar güveniorum size ben çıktıysam her çıkar iradesine sahip cipsi manyagı olaraktan size sevgiler saygılar
aminnn aminnnn inşallah hepimizle olsun hoşbuldumm :) bende çok heveslendim başarıcağımada inanıyorum yeni yıla daha hafif ve fit giricezhepimize allah sabır versin
hoş geldin canım armızagüzel bişeyden konu açılmış bende dün bir zat kendim gittim aldım abur cubur misafirim vardı ama yemedim kahve kuru kayısı yedim onun haricinde asla yemem bu kızlar beni çok pis hevesendirdi ben kendime inanamadım yemedimya tekrar hoş geldin güven azim tempo senle olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?