Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...

guzelimm .!.:

Günaydın canım.Evet yaa kimsecikler girmiyor artık... Kk da problemde var herhalde mesajlar cok tekrar oluyor,siteye giriş zor,sayfa gecişleti tıkanıyor....Bugun misafirim var aksama hazırlık yapacagım.Hep kalorili şeyler pasta,börek,kurabiye.Hepsinden 1 tane yerim. :)

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet canım ya.katilim azalınca motivasyonda azaliyo.isin zor canım ya hem yap o kadar güzel şeyi hemde kendini tutmaya çalış. Az yemeye çalış canım. Bende evi toplicam oğlumu doyurucam kahvaltı yapmadım kahvaltı yapicam.camasirlarim var beni bekleyen yıka kurut katla ütüle yerleştir.bide yemek yapmam lazım. Bi de yürüyüş yaparım. Ay ne çok işim var bugün ya.daha bir sürü iş var ben hala yatıyorum

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet kızlar salıya kadar sabredemedim söylüyorum sonunda 76 ları gördüm ucundanda olsa 76.8 çıktım :))) salı günü 78 dim.78i görünce az kalsın birakiyodum ne bulursam yicem dedim kendi kendime ama yapmadim pes etmedim umarım sonuç böyle devam eder.
Bugüne kadar neleri yanlış yaptığımı farkettim (bana göre yanlış tabi)
1-az su iciyodum
2-az kalori almaya calisarak vücudu gidasiz birakiyodum
3-ara öğün yapmıyodum
4-meyve tuketmiyodum ya da çok az tuketiyodum
Yanlış yaptığımı düşündüğüm şeyler bunlar kızlar.ama bu sabah tartı beni mutlu etti :))) saliya 76.5 olsam(yada daha düşük olsa rakam) süper olacak :)))

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet kızlar salıya kadar sabredemedim söylüyorum sonunda 76 ları gördüm ucundanda olsa 76.8 çıktım :))) salı günü 78 dim.78i görünce az kalsın birakiyodum ne bulursam yicem dedim kendi kendime ama yapmadim pes etmedim umarım sonuç böyle devam eder.
Bugüne kadar neleri yanlış yaptığımı farkettim (bana göre yanlış tabi)
1-az su iciyodum
2-az kalori almaya calisarak vücudu gidasiz birakiyodum
3-ara öğün yapmıyodum
4-meyve tuketmiyodum ya da çok az tuketiyodum
Yanlış yaptığımı düşündüğüm şeyler bunlar kızlar.ama bu sabah tartı beni mutlu etti :))) saliya 76.5 olsam(yada daha düşük olsa rakam) süper olacak :)))

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet kızlar salıya kadar sabredemedim söylüyorum sonunda 76 ları gördüm ucundanda olsa 76.8 çıktım :))) salı günü 78 dim.78i görünce az kalsın birakiyodum ne bulursam yicem dedim kendi kendime ama yapmadim pes etmedim umarım sonuç böyle devam eder.
Bugüne kadar neleri yanlış yaptığımı farkettim (bana göre yanlış tabi)
1-az su iciyodum
2-az kalori almaya calisarak vücudu gidasiz birakiyodum
3-ara öğün yapmıyodum
4-meyve tuketmiyodum ya da çok az tuketiyodum
Yanlış yaptığımı düşündüğüm şeyler bunlar kızlar.ama bu sabah tartı beni mutlu etti :))) saliya 76.5 olsam(yada daha düşük olsa rakam) süper olacak :)))

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet kızlar salıya kadar sabredemedim söylüyorum sonunda 76 ları gördüm ucundanda olsa 76.8 çıktım :))) salı günü 78 dim.78i görünce az kalsın birakiyodum ne bulursam yicem dedim kendi kendime ama yapmadim pes etmedim umarım sonuç böyle devam eder.
Bugüne kadar neleri yanlış yaptığımı farkettim (bana göre yanlış tabi)
1-az su iciyodum
2-az kalori almaya calisarak vücudu gidasiz birakiyodum
3-ara öğün yapmıyodum
4-meyve tuketmiyodum ya da çok az tuketiyodum
Yanlış yaptığımı düşündüğüm şeyler bunlar kızlar.ama bu sabah tartı beni mutlu etti :))) saliya 76.5 olsam(yada daha düşük olsa rakam) süper olacak :)))

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet kızlar salıya kadar sabredemedim söylüyorum sonunda 76 ları gördüm ucundanda olsa 76.8 çıktım :))) salı günü 78 dim.78i görünce az kalsın birakiyodum ne bulursam yicem dedim kendi kendime ama yapmadim pes etmedim umarım sonuç böyle devam eder.
Bugüne kadar neleri yanlış yaptığımı farkettim (bana göre yanlış tabi)
1-az su iciyodum
2-az kalori almaya calisarak vücudu gidasiz birakiyodum
3-ara öğün yapmıyodum
4-meyve tuketmiyodum ya da çok az tuketiyodum
Yanlış yaptığımı düşündüğüm şeyler bunlar kızlar.ama bu sabah tartı beni mutlu etti :))) saliya 76.5 olsam(yada daha düşük olsa rakam) süper olacak :)))

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet kızlar salıya kadar sabredemedim söylüyorum sonunda 76 ları gördüm ucundanda olsa 76.8 çıktım :))) salı günü 78 dim.78i görünce az kalsın birakiyodum ne bulursam yicem dedim kendi kendime ama yapmadim pes etmedim umarım sonuç böyle devam eder.
Bugüne kadar neleri yanlış yaptığımı farkettim (bana göre yanlış tabi)
1-az su iciyodum
2-az kalori almaya calisarak vücudu gidasiz birakiyodum
3-ara öğün yapmıyodum
4-meyve tuketmiyodum ya da çok az tuketiyodum
Yanlış yaptığımı düşündüğüm şeyler bunlar kızlar.ama bu sabah tartı beni mutlu etti :))) saliya 76.5 olsam(yada daha düşük olsa rakam) süper olacak :)))

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Ay ne güzel tebrik ediyorum seni.İnsanın kendi dogrularını bulması kadar güzel bir duygu yok.Cok sevindim adına.75 li rakamlara inşallah....

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Ay ne güzel tebrik ediyorum seni.İnsanın kendi dogrularını bulması kadar güzel bir duygu yok.Cok sevindim adına.75 li rakamlara inşallah....

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Yemegimi koydum,mutfagı hızlıca topladım.Kahvemi içiyorum.Sonra alışveriş ve hazırlık.....Hırslan zaten bak kac kg geldin,istedin mi oluyor demekki....

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

iyi günler kızlar ben daha yeni kalktım yedi buçukta kalkan ben bu saatte kalkıyorum düşünün yani neyse pazartesiye toplıcam kendimi inşallah tabi yata yata kıloda aldım malesef seçil ve güzelim tebrik ediyorum güzel kilo vermişsiniz ayrıca gülcanda güzel kilo veriyo sekedayı saymıyorum bile almış başını gidiyo tebrik ediyorum kızlar hiç bırakmayın inşallah

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

iyi günler kızlar ben daha yeni kalktım yedi buçukta kalkan ben bu saatte kalkıyorum düşünün yani neyse pazartesiye toplıcam kendimi inşallah tabi yata yata kıloda aldım malesef seçil ve güzelim tebrik ediyorum güzel kilo vermişsiniz ayrıca gülcanda güzel kilo veriyo sekedayı saymıyorum bile almış başını gidiyo tebrik ediyorum kızlar hiç bırakmayın inşallah

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Evet canım ya.katilim azalınca motivasyonda azaliyo.isin zor canım ya hem yap o kadar güzel şeyi hemde kendini tutmaya çalış. Az yemeye çalış canım. Bende evi toplicam oğlumu doyurucam kahvaltı yapmadım kahvaltı yapicam.camasirlarim var beni bekleyen yıka kurut katla ütüle yerleştir.bide yemek yapmam lazım. Bi de yürüyüş yaparım. Ay ne çok işim var bugün ya.daha bir sürü iş var ben hala yatıyorum

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

ohh şükür tüm işlerim bitti.Evim temiz,yemeklerim hazır,pasta,börek,kek,kurabiye....Kızlar kurabiye hakkımı tamamladım.Digerlerinden yemedim henüz,aksam misafirlerle yerim 1 er tane.Ddem
canım dikkat et zamanla verirsin takma.Önce saglık.
Erken kalkınca hersey daha cabuk bitiyor ve gün sana kalıyor.

Genişletmek için tıkla...