Kalori Arkadaşım

Loopdido .!.:
canım seni tebrik ederim sabah sabah spor maşallah. :) Bu arada sirkeli limonlu ılık suyu denedim az daha mutfağı batırıyordum nasıl içiyorsun onu :27::27:

Bende galip gelmek istiyorum cuma günü :47::47::47::47::47::47::47:[/QUOTE



Teşekkür ederim canım bu sabah bir zinde kalktım nasıl oldu bende anlamadım her sabah böyle kalksam sporumu yapsam zaten kim tutar beni:1: ama her sabah böyle olmuyor işte:50: sirkeli limonlu suya gelince ilk zamanlarda bana da zor gelmişti ama 2.haftadayız daha rahat içer oldum.Birde 1 bardak ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 tatlı kaşığı limon suyu ekliyorsun sen miktarını mı fazla yaptın acaba:44:
Genişletmek için tıkla...
 
Kızlarrrrrrr Tablo yapmayı öğrendimmmmmmmmm:32::32::32:

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Kulanıcılar[/TD]
[TD]1.hafta[/TD]
[TD]1.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimcime_89[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Loopdido[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dabidap[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sensen99[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]orkide67[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]oglusum_yh[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


YUPPİİİİİİİİİİİİİ:46::46::46::46:
 
masalmelek .!.:
Kızlarrrrrrr Tablo yapmayı öğrendimmmmmmmmm:32::32::32:

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Kulanıcılar[/TD]
[TD]1.hafta[/TD]
[TD]1.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimcime_89[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Loopdido[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dabidap[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sensen99[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]orkide67[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]oglusum_yh[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


YUPPİİİİİİİİİİİİİ:46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım bu arada tablo bir hafta gerçekten kim ne yapmış göz önüne serecek:27:kaçamaklara dikkat edin kızlar sonra ben neden bu kadar verdim demeyin :52:Notumuz tabloda belli olacak okullu çocuklar gibi hissettim kendimi kızlar ayyy:52:
 
orkide67 .!.:
Tebrik ederim canım bu arada tablo bir hafta gerçekten kim ne yapmış göz önüne serecek:27:kaçamaklara dikkat edin kızlar sonra ben neden bu kadar verdim demeyin :52:Notumuz tabloda belli olacak okullu çocuklar gibi hissettim kendimi kızlar ayyy:52:
Genişletmek için tıkla...

Evet artık okullu oldukk:1: bu aylık sadece küçük bir tablo yapacam bu aylık tabloyu sonraki ay başlayalım diye düşündüm
 
masalmelek .!.:
Kızlarrrrrrr Tablo yapmayı öğrendimmmmmmmmm:32::32::32:

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Kulanıcılar[/TD]
[TD]1.hafta[/TD]
[TD]1.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimcime_89[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Loopdido[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dabidap[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sensen99[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]orkide67[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]oglusum_yh[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


YUPPİİİİİİİİİİİİİ:46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

süpersin canım:1::1: evet artık herkes çoook daha dikkat edecek yoksa yandık
 
canım o zaman herkes sana başladığı kiloyu bildirsin ki sende toplaya başla cumada verdiğimizi bildirelim olur mu?
 
Teşekkür ederim canım bu sabah bir zinde kalktım nasıl oldu bende anlamadım her sabah böyle kalksam sporumu yapsam zaten kim tutar beni:1: ama her sabah böyle olmuyor işte:50: sirkeli limonlu suya gelince ilk zamanlarda bana da zor gelmişti ama 2.haftadayız daha rahat içer oldum.Birde 1 bardak ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 tatlı kaşığı limon suyu ekliyorsun sen miktarını mı fazla yaptın acaba:44:[/QUOTE]

canım ben hepsinden bi gıdım koydum kaldırmadı midem. Ben 1 su bardağına biraz limon damlatıp hüüüpp diye mideye indiriyorum . ona alıştım:52:

masalmelek .!.:
Kızlarrrrrrr Tablo yapmayı öğrendimmmmmmmmm:32::32::32:

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Kulanıcılar[/TD]
[TD]1.hafta[/TD]
[TD]1.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimcime_89[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Loopdido[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dabidap[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sensen99[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]orkide67[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]oglusum_yh[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


YUPPİİİİİİİİİİİİİ:46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...
ellerine sağlık melekciğim.. Kabak gibi herşey ortaya çıkacak :1::52:

orkide67 .!.:
Tebrik ederim canım bu arada tablo bir hafta gerçekten kim ne yapmış göz önüne serecek:27:kaçamaklara dikkat edin kızlar sonra ben neden bu kadar verdim demeyin :52:Notumuz tabloda belli olacak okullu çocuklar gibi hissettim kendimi kızlar ayyy:52:
Genişletmek için tıkla...
aynen canım okullu olduk lokmalarımızı sayıyoz :32::30:



dabidap .!.:
süpersin canım:1::1: evet artık herkes çoook daha dikkat edecek yoksa yandık
Genişletmek için tıkla...
haklısın cnm dikkat etmek lazım :ssz:


Bu haftayı saymasak olur mu :33::33::33::52::52:
 
Canım bu tabloyu bi daha ki ay yapalım diye düşündüm hemde daimi kişiler belli olur şimdi kimin tabloya girip kimin girmediğini bilmediğimiz için ve aramızda yeniler de olduğu için bu hafta bakşa bir tablo hazırlayacam bu yaptığım tabloyu da şubatta kullanmaya başlarız inşallah
 
Son düzenleyen: Moderatör:
masalmelek .!.:
Canım bu haftayı bi daha ki ay yapalım diye düşündüm hemde daimi kişiler belli olur şimdi kimin tabloya girip kimin girmediğini bilmediğimiz için ve aramızda yeniler de olduğu için bu hafta bakşa bir tablo hazırlayacam bu yaptığım tabloyu da şubatta kullanmaya başlarız inşallah
Genişletmek için tıkla...

tamam canım sen ne dersin o olsun ben herşeye uyarım
 
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Haftalık Fark[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimcime_89[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Loopdido[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dabidap[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sensen99[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]orkide67[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]oglusum_yh[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Bunun gibi bir tablo olabilir
 
Son düzenleyen: Moderatör:
bencede o zaman geçen hafta cumA gününkü sonuçları herkes bilirsin ki sende anca düzenlersin bu cumada verdiğimiz kiloları söyleriz şeker
 
Tamam kızlar cuma günü hem geçen cumayı hemde bu cumayı birlikte söylersiniz bende ona göre tabloyu yaparım:34::34:
 
Selam kızlar,
ben de kilo vermek istiyorum fakat bi türlü istikrarlı gidemiyorum :(
kalori hesabı yapmadım daha önce hiç.
ben maalesef ki boğazına dur diyebilen bi insan değilim :(
boyum 1,60, kilom da sanırım 60-61 gibi. yaklaşık 6-7 kilo vermek istiyorum.
bana da yardımcı olur musunuz?
 
kızlar merhaba :16:
ben de geçen sene kalori sayma yöntemiyle çok güzel zayıflamıştım ama sonra saldım çayıra mevlam kayıra :1:
çok şiştim ya, yemekten de vazgeçemiyorum bi türlü aslında iradeli insandım ben ama noldu bilmiyorum
aranıza gelip kalori saymaya devam mı etsem acaba
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

J
Yumurta diyetine başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
203
jokerr1007
J
A
Arkadaşlar İstanbul Ankara iyi kbbci önerir misiniz?
Yorumlar
0
Görüntüleme
117
aysejdoek
A
Y
Evlenmeden önce eşimin ilişkisi bende takıntı oldu please yardım!
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
4K
yasamkentt
Y
pofudukbiri
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
142
Görüntüleme
3K
Umberlee
Umberlee
R
Erkek arkadaşımla ilgili?
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
3K
seburuz
seburuz
Back
X