- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori Arkadaşım
- Konu Sahibi aylisce
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
- Alınan Kalori
- 2.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)128 kcal
- 0.50 x 1 Porsiyon (100gr) Sahanda Yumurta (262 kcal)131 kcal
- 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
- 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peynir (262 kcal)66 kcal
- 0.25 x 100gr Köy Peyniri (260 kcal)65 kcal
- 4.00 x 1 Adet Mandalina (50 kcal)200 kcal
- 3.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)24 kcal
- 2.00 x 1 Adet Armut (70 kcal)140 kcal
- 2.00 x 1 Adet (90gr) Kivi (55 kcal)110 kcal
- 2.00 x 1 Porsiyon Mantarlı Tavuk Sote (200 kcal)400 kcal
- 6.00 x 1 Parça (5gr) Eti Karam Bitter %45 Çikolata (26 kcal)156 kcal
- 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
- Alınan Kalori Toplamı1502 kcal
- Yakılan Kalori
- 1.00 x 1 Saat Eliptik Bisiklet Egzersizi yapmak (600 kcal)600 kcal
- 1.00 x 1 Saat Eliptik Bisiklet Egzersizi yapmak (600 kcal)600 kcal
- Yakılan Kalori Toplamı1200 kcal
oooo birileri yemeğin dibine de vururum pisikletimi de çeviririm diyor sanırım
kız kocana da vakit ayır biraz ne o 2 saat pisiklet
Her Şey Kocam ve Bebeğim için
Kızlar bisikletin üzerine çıkıp sürmeye başlayınca kendimi Holywood yıldızları gibi taş hissediyorum karşımdada dev ekranda tv olunca deme keyfime baştan beri almadığıma pişmanım
ama zararın neresinden dönülürse kardır 
Çok heyecan içerisindeyim bakalım sıkılaşacakmıyım
Bu arada kocamın önünde pisiklet çeviriyok daha ne olsun
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
Her Şey Kocam ve Bebeğim için
Kızlar bisikletin üzerine çıkıp sürmeye başlayınca kendimi Holywood yıldızları gibi taş hissediyorum karşımdada dev ekranda tv olunca deme keyfime baştan beri almadığıma pişmanım
Çok heyecan içerisindeyim bakalım sıkılaşacakmıyım
Bu arada kocamın önünde pisiklet çeviriyok daha ne olsun
kız bebek derken hamilemisin. ondan mı yedin meyveleri
tavsiye ediyormusun yani. 200-300 e de var eliptik bisiklet.
sen şimdi oturarak mı çeviriyorsun yoksa ayakta mı nasıl oluyor.
ay kız birisi ben tv izlerken yanımda nefes nefese bisiklet sürecek sinir olurum. başım götürmez yani.
kocanda da böyle bi etki yaratmasın da. hem o da kilolu bırak biraz da o binsin.
o binerken sen etkileniyor musun. bence , senin , onun önünde bisiklet sürmen , onun üstünde ,dediğin gibi bi etki bırakmaz sanırım
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
kız bebek derken hamilemisin. ondan mı yedin meyveleri
tavsiye ediyormusun yani. 200-300 e de var eliptik bisiklet.
sen şimdi oturarak mı çeviriyorsun yoksa ayakta mı nasıl oluyor.
ay kız birisi ben tv izlerken yanımda nefes nefese bisiklet sürecek sinir olurum. başım götürmez yani.
kocanda da böyle bi etki yaratmasın da. hem o da kilolu bırak biraz da o binsin.
o binerken sen etkileniyor musun. bence , senin , onun önünde bisiklet sürmen , onun üstünde ,dediğin gibi bi etki bırakmaz sanırım
Ayy gülmekten öldürdün beni
tatlım tavsiye ediyorum şöyleki süper sessiz bazen zorlaştığında civata sesleri geliyor oda rahatsız edici değil
Ben oturarak yapamıyorum çünkü totom acıyor ben normal bisikletede hiç binemiyorum
tv nin sesini açıyorumya o benim nefes nefesimi duymuyor hem duysa nolur herşey bizim için
O binmiyor pinti ne olacak ancak yesin yatsın kilo aldı yine
o binince ben kıskanıyorum ona çaktırmıyorumm ama hep ben binmek istiyorum
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
Ayy gülmekten öldürdün beni
tatlım tavsiye ediyorum şöyleki süper sessiz bazen zorlaştığında civata sesleri geliyor oda rahatsız edici değil
Ben oturarak yapamıyorum çünkü totom acıyor ben normal bisikletede hiç binemiyorum
tv nin sesini açıyorumya o benim nefes nefesimi duymuyor hem duysa nolur herşey bizim için
O binmiyor pinti ne olacak ancak yesin yatsın kilo aldı yine
o binince ben kıskanıyorum ona çaktırmıyorumm ama hep ben binmek istiyorum
bebek var mı yok mu bişey dememişsin
başka bi çocuk hiç oynamadığın oyuncağını alıp oynayınca kıymete binmesi gibi
verme kız hiç hep sen bin hep sen bin hiç inme üstünden. adam yakında kıskanır
hep ona biniyon biz ne güne duruyoz diye
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
Biraz kolaya kaçmışsın kız
kuzum hava şartları ve eldeki imkanlarım doğrultusunda bu kadarını yapabildim
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
eriyene kadar canım
aynen bende önümde yarım litrelik su şişesi tüm gün aynı şeklilde duruyor. al eline iç değil mi yok almıyorum.
ben de 34bta gibi şişeden çok içiyorum. bi de bitirince motive oluyorum bitirdim aferin bana diye.
fotolardan gördüm de senin kol da çalışman lazım biraz .
aynen bende koca g.t lüyüm
günaydınlar herkeslereeee....
haklısın canım kolda çalışmam lazım ama yanlış bişey yapmak istemem sonra pazılarım şişmesin
- 9 Ocak 2014
- 7.703
- 9.717
- 448
Dr.Oetker in köstebek pastasını koymuştum canım.kuzum foto çıkmamış
Ama yemeğe falan da çıkarabilirsin kocişini.
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
canım burada hava -8 derece ve hissedilen -14 yerler olduğu gibi buz akşam hava daha da soğuyor hafta sonuna plan yaptık yemek sinema falan işte
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
senin iyi gidiyor anlaşılan gıcık
ben 1000 kaloriye ayarladım takılıyorum ama hiç sporum yok
ay gidip bende kocama eliptik bisiklet aldıracağım o olacak.
şimdiye kadar bi step tahtası aldım 1 hafta kullandım kenarda bekliyor.
twister aldım belimi çevirteyim diye benim kızın oyuncağı oldu. şimdi dolapta bekliyor.
geçmişime bakarsa kocam bana hayatta pisiklet misiklet almaz.
gerçi o kadar para verdik binmem lazım der der binermiyim bilmiyorum ki.
salonda tv bizim salonda oturuyoruz. salonun ortasında bisiklet nasıl olur ki.
kızım uyumadan zaten binemem. ay uff bilmiyorum ki.
hem yeni lazer cihazı aldım para harcadım.
ağırlıksız aerobik gibi bişeyler yap videolarda vardır.
@SİNOKİ
KIZ ELİPTİK BİSİKLETTE KOLLARINDA ÇALIŞIYOR MU
yorulmuyon mu yaparken.
anlatsana ayol bisikletle aranda geçenleri.
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
senin iyi gidiyor anlaşılan gıcık
ben 1000 kaloriye ayarladım takılıyorum ama hiç sporum yok
ay gidip bende kocama eliptik bisiklet aldıracağım o olacak.
şimdiye kadar bi step tahtası aldım 1 hafta kullandım kenarda bekliyor.
twister aldım belimi çevirteyim diye benim kızın oyuncağı oldu. şimdi dolapta bekliyor.
geçmişime bakarsa kocam bana hayatta pisiklet misiklet almaz.
gerçi o kadar para verdik binmem lazım der der binermiyim bilmiyorum ki.
salonda tv bizim salonda oturuyoruz. salonun ortasında bisiklet nasıl olur ki.
kızım uyumadan zaten binemem. ay uff bilmiyorum ki.
hem yeni lazer cihazı aldım para harcadım.
ağırlıksız aerobik gibi bişeyler yap videolarda vardır.
@SİNOKİ
KIZ ELİPTİK BİSİKLETTE KOLLARINDA ÇALIŞIYOR MU
yorulmuyon mu yaparken.
anlatsana ayol bisikletle aranda geçenleri.
Bizde salonda oturuyoruz bizi bir görsen kocişim bir ucundan ben bir ucundan her akşam salon a taşıyıp geri yerine getiriyoruz
Ağırlık olrak tek kaldıramazsın öteye beriye kocişine ihtiyaç duyacaksın o yüzden adamı kandırmaya bak
Benimki kollarıda hareket ettiriyor alt kısım kadar kolları çalıştırmasada yinede zamanla onlardada toparlama olacağı yönünden umutluyum
Ben bugüne kadar ne aldıysam zayıflamak için hepsini kullandım o yüzden bisikleti alırkende sadece para yönünden sıkıntılıydım kocişim kullanacağımı biliyordu
Sende bu ara epey para harcadın ama taksitli al rahat edersin hem kızında sana bakar onada eve bir bisiklet alırsın eğlene eğlene kullanırsınız. Kış olduğu için hareket çok kısıtlanıyor eve spor aleti şart yada spor salonuna gitmek lazım
bak benim bisiklet bundan
http://www.buroteknik.com/voit-d40-silver-coll-eliptik-kondisyon-bisikleti_66979.html
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
görüntüsü çook güzelmiişş
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
Bizde salonda oturuyoruz bizi bir görsen kocişim bir ucundan ben bir ucundan her akşam salon a taşıyıp geri yerine getiriyoruz
Ağırlık olrak tek kaldıramazsın öteye beriye kocişine ihtiyaç duyacaksın o yüzden adamı kandırmaya bak
Benimki kollarıda hareket ettiriyor alt kısım kadar kolları çalıştırmasada yinede zamanla onlardada toparlama olacağı yönünden umutluyum
Ben bugüne kadar ne aldıysam zayıflamak için hepsini kullandım o yüzden bisikleti alırkende sadece para yönünden sıkıntılıydım kocişim kullanacağımı biliyordu
Sende bu ara epey para harcadın ama taksitli al rahat edersin hem kızında sana bakar onada eve bir bisiklet alırsın eğlene eğlene kullanırsınız. Kış olduğu için hareket çok kısıtlanıyor eve spor aleti şart yada spor salonuna gitmek lazım
bak benim bisiklet bundan
http://www.buroteknik.com/voit-d40-silver-coll-eliptik-kondisyon-bisikleti_66979.html
benim aklım oturmadan 2 saat nasıl yapabildiğinde kaldı yorulmuyon mu kız Rose 30-40 dakka zor yapabiliyordu
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
Evet bende bayıldım.
Köstebeğin üzerini böyle süsleyebilirsin.
yoruluyorum yorulmaz olurmuyum ama yaktığım kaloriyi görünce dahada hırslanıyorum hem bisikletler 45 dk dan sonra yağ yakmaya başlıyor o yüzden en az 1 saat yapmaya çalışıyorum. Birde ben hiç oturamıyorum seleye belki seleye oturarak yapmaya çalışsam bende yapamam ayakta yapıyorumya ondan uzun sürede çok birşey olmuyor.
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
bak aklıma ne geldi.
Evinde meyve varsa akşama meyvelerden küçük küçük kalpler yap birde kocaman yap bak fikir veriyorum.
1 ananas al yuvarlak bir dilimi kalp yağ ortasını boşalt içine nar taneleri ile doldur kırmızı olsun. Bunu servis tabağına yap kenarlarına kividen daha küçük kalpler yap hatta bir tepsiye yapabilirsin eşinin adınıda yazarsın seni seviyorumda yazarsın çok güzel olur. Eşim bana yapıyor ben çok mutlu oluyorum gerçi ben bayanım ondan da olabilir
- 9 Ocak 2014
- 7.703
- 9.717
- 448
Sinoki'nin bisikleti çok güzelmiş, benimki böyle değil, ben çok ucuza almıştım
Benimki çok ses çıkarıyor, bide ben taşıyamıyorum oturma odasına, salonumuz küçük biraz bide annem babam orada otururken sesle kafalarını şişirmek istemiyorum.
Benimkini kesinlikle tavsiye etmiyorum.
Hatta elimden çıkarsam süper olur.
Benimki çok ses çıkarıyor, bide ben taşıyamıyorum oturma odasına, salonumuz küçük biraz bide annem babam orada otururken sesle kafalarını şişirmek istemiyorum.
Benimkini kesinlikle tavsiye etmiyorum.
Hatta elimden çıkarsam süper olur.
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
