Kalori Arkadaşım

aylisce · 2 Ocak 2014

canım bende sözde 90 dan 83' e düştüm ama kimse kilo vermişsin demedi en fazla 1-2 kiloluk bi zayıflıkmış gibi görünüyo :15:

Çok iyi yapıyrsun canım bende aç olduğum zaman hiç mutfağa girmiyorum sende 5 kilo vermişsin canım az mı çok iyi bence moralimizi

yüksek tutalım ki iyi olsun :46:

Cimcimecim elma diyetini duymadım ama ben ara öğünlerde yada akşam yemeklerinde tercih ediyorum hem tok tutuyor hemde sağlıklı

diyetislerler ara öğüne mutlaka elma koyun diyorlar :34:

aylisce · 2 Ocak 2014

Bu arada rabiacım makarnasızsa ayrı ayrı hesapla istersen garnitürün üstünde kalori yazıyordur belki ben bulamadım:44:

cimcime_89 · 2 Ocak 2014

masalmelek .!.:
canım bende sözde 90 dan 83' e düştüm ama kimse kilo vermişsin demedi en fazla 1-2 kiloluk bi zayıflıkmış gibi görünüyo

Çok iyi yapıyrsun canım bende aç olduğum zaman hiç mutfağa girmiyorum sende 5 kilo vermişsin canım az mı çok iyi bence moralimizi

yüksek tutalım ki iyi olsun

Cimcimecim elma diyetini duymadım ama ben ara öğünlerde yada akşam yemeklerinde tercih ediyorum hem tok tutuyor hemde sağlıklı

diyetislerler ara öğüne mutlaka elma koyun diyorlar

evet canım bende öğün aralarında acıkınca elma yiyorum tok tutuyor...
ve bide acıkırsam sade kahve içiyorum ama kahve selülit yapar mı öyle duydum sanki:26::26:

aylisce · 2 Ocak 2014

cimcime_89 .!.:
evet canım bende öğün aralarında acıkınca elma yiyorum tok tutuyor...
ve bide acıkırsam sade kahve içiyorum ama kahve selülit yapar mı öyle duydum sanki:26::26:

Canım selülit yapanın nescafe diye biliyorum bende sade türk kahvesi içiyorum bazen metabolizya da iyi geliyor canım ve başka

yararları var diye de biliyorum:44:

cimcime_89 · 2 Ocak 2014

masalmelek .!.:
Canım selülit yapanın nescafe diye biliyorum bende sade türk kahvesi içiyorum bazen metabolizya da iyi geliyor canım ve başka

yararları var diye de biliyorum:44:

inşallah öyledir melekciğim hem tok tutuyor hem metabolizmayı hızlandırıyor ama selülit yapar diye çekinerek az içiyorum hep:18:

buz005 · 2 Ocak 2014

kızlar merhaba beımde ıdeal kılom ıcın 10 kılo vermem lazım :) 3 gun once eliptık kullanmaya basladım hergun duzenlı olarak 2 set seklınde yarım saat kullanıyorum ama malesef dıyet uygulayamıyorum sadece hayatıma hergun 1 saatlık spor ekledım sızce faydası olur mu? haa birde fazla ödem atmak için tavsiyeniz var mı ?

Hamburger · 2 Ocak 2014

cimcime_89 .!.:
tamam canım

Baktımda biraz sürekli yeşil elma yenir mi hemde ekşi ekşi. Birde kilosuda bahalı masraflıda olur. Sağlıklıda olur mu bilmiyorum. Hem sonra normal hayata dönüp börekler çörekler yiyince geri alınır kilolar diye düşünüyorum.

Hamburger · 2 Ocak 2014

buz005 .!.:
kızlar merhaba beımde ıdeal kılom ıcın 10 kılo vermem lazım :) 3 gun once eliptık kullanmaya basladım hergun duzenlı olarak 2 set seklınde yarım saat kullanıyorum ama malesef dıyet uygulayamıyorum sadece hayatıma hergun 1 saatlık spor ekledım sızce faydası olur mu? haa birde fazla ödem atmak için tavsiyeniz var mı ?

Canım muhakkak faydası olur. Sonuçta harekette bereket vardır :21:

Diyet uygulayamazsan bile kalori hesabı yaparak bence çok daha iyi kilo verebilirsin. Ben çok veremedim ama yeterince dikkat edemedim ondan. Dikkat edersen kalori hesabında çok fayda var.

cimcime_89 · 2 Ocak 2014

buz005 .!.:
kızlar merhaba beımde ıdeal kılom ıcın 10 kılo vermem lazım :) 3 gun once eliptık kullanmaya basladım hergun duzenlı olarak 2 set seklınde yarım saat kullanıyorum ama malesef dıyet uygulayamıyorum sadece hayatıma hergun 1 saatlık spor ekledım sızce faydası olur mu? haa birde fazla ödem atmak için tavsiyeniz var mı ?

merhaba hoşgeldin :3:

eliptiği naıl kullandın yarım saat ben 10 dk anca dayanaviliyorum tebrikler gerçekten de çok zor :8:

benim evde yatğm videolar var onlar çok hoşuma giidyor etkili... yeşil çay içiyorum bide 2.5 lt su ödem falan kalmıyor :72:

Loopdido .!.:
Baktımda biraz sürekli yeşil elma yenir mi hemde ekşi ekşi. Birde kilosuda bahalı masraflıda olur. Sağlıklıda olur mu bilmiyorum. Hem sonra normal hayata dönüp börekler çörekler yiyince geri alınır kilolar diye düşünüyorum.

bilemeyeceğim canım uyarsa diye bak dedm ama hem normal hayata dönüp börekler çörekler yiyip kilo mu alacan :19:

buz005 · 2 Ocak 2014

teşekkür ederim kızlar cevaplarınız için . bu sabah aç karnına direk yeşilçay içtim geçen bir yerde okumuştum etki etti lakin bana çok fena dokundu sabh sabah aç karnına icmenızı hıc onermem :) onun dışında herzamn ıyıdr yeşilçay

aylisce · 2 Ocak 2014

buz005 .!.:
kızlar merhaba beımde ıdeal kılom ıcın 10 kılo vermem lazım :) 3 gun once eliptık kullanmaya basladım hergun duzenlı olarak 2 set seklınde yarım saat kullanıyorum ama malesef dıyet uygulayamıyorum sadece hayatıma hergun 1 saatlık spor ekledım sızce faydası olur mu? haa birde fazla ödem atmak için tavsiyeniz var mı ?

Merhaba hoşgeldinnn :3:

Canım bence o kadar spor yapıyorsun yoruyorsun biracıkta dikkat edersen çok rahat verirsin kilolarını ama 1 saat spor yapıp börekler

yemekler yersen yaktığın kalorileri geri aldığın için çok faydası olur mu bilemedim:44::44:

aylisce · 2 Ocak 2014

cimcime_89 .!.:
inşallah öyledir melekciğim hem tok tutuyor hem metabolizmayı hızlandırıyor ama selülit yapar diye çekinerek az içiyorum hep:18:

zaten en fazla 2 fincan içsen bence ancak yoksa akşam uyuyamazsın ki :1:

Hem herşeyin fazlası zararlı olabilir canım sen yine de bilinçli tüket bence :34:

buz005 · 2 Ocak 2014

cimcime_89 .!.:
merhaba hoşgeldin
eliptiği naıl kullandın yarım saat ben 10 dk anca dayanaviliyorum tebrikler gerçekten de çok zor
benim evde yatğm videolar var onlar çok hoşuma giidyor etkili... yeşil çay içiyorum bide 2.5 lt su ödem falan kalmıyor

bilemeyeceğim canım uyarsa diye bak dedm ama hem normal hayata dönüp börekler çörekler yiyip kilo mu alacan

valla arkadaşım hergün toplamda 1 saat kullanıyorum daha yeni aldım zaten yolun başındayım umarım bir hevesle alıp bır kenara atmam ama şuan ınan cok ıstıyorum kılo vermeyı 2 yılda 10 kılo aldım

ve acılen eskı halıme donmem lazım oyuzden bu hırs cabam bırde kılolu olunca sağlığımzda elden gıdıyıo daha yolun basındayken bu kılo ısene bı dur demem gerektı ve iananıyorum inşallah eski fit halime geri dönücem :) :nazar:

hepimizin ideal kilosuna ulaşmamız dileğiyle sağlıklı günler diliyorum :nazar:

buz005 · 2 Ocak 2014

masalmelek .!.:
Merhaba hoşgeldinnn

Canım bence o kadar spor yapıyorsun yoruyorsun biracıkta dikkat edersen çok rahat verirsin kilolarını ama 1 saat spor yapıp börekler

yemekler yersen yaktığın kalorileri geri aldığın için çok faydası olur mu bilemedim:44::44:

teşekkür ederim arkadaşım hoşbuldum :) bu kolori sayma işi aslında çok mantıklı umarım hepiniz istediğiniz kiloyu verirseniz :) ben koları sayımına pek uyamıyorum canım ama yedıklerımı hep dengelemye calısıyorum kılo almamak ıcın :) birde hayatımda uzun suredır spor yoktu bu sayede metobalızmamıda hızlandırmıs olurum sanırsam bakalım yakın zamanda nasıl bır degısıklık olucak . kılo vermesemde sıkılassam bıraz ıncelsem ona bıle razıyım :)

cimcime_89 · 2 Ocak 2014

buz005 .!.:
teşekkür ederim kızlar cevaplarınız için . bu sabah aç karnına direk yeşilçay içtim geçen bir yerde okumuştum etki etti lakin bana çok fena dokundu sabh sabah aç karnına icmenızı hıc onermem :) onun dışında herzamn ıyıdr yeşilçay

evet aç karına yeşil çay çok dokunur canım dikkat etmek lazım :29:

masalmelek .!.:
zaten en fazla 2 fincan içsen bence ancak yoksa akşam uyuyamazsın ki

Hem herşeyin fazlası zararlı olabilir canım sen yine de bilinçli tüket bence

ooo nerde günde 2 fincan içmem mümkün değil zaten canım dün akşam içtim gece uyuymdım zaten 3 4 güne bi 1 fincan içerim o da acıkırsam tok tutsun diye aslında spordan öne içince de yağ yakımı çok olur diye duymuştum ama içemem zaten o kadar.

buz005 .!.:
valla arkadaşım hergün toplamda 1 saat kullanıyorum daha yeni aldım zaten yolun başındayım umarım bir hevesle alıp bır kenara atmam ama şuan ınan cok ıstıyorum kılo vermeyı 2 yılda 10 kılo aldım ve acılen eskı halıme donmem lazım oyuzden bu hırs cabam bırde kılolu olunca sağlığımzda elden gıdıyıo daha yolun basındayken bu kılo ısene bı dur demem gerektı ve iananıyorum inşallah eski fit halime geri dönücem :) hepimizin ideal kilosuna ulaşmamız dileğiyle sağlıklı günler diliyorum

canım bide eliptik te üst bacak bölgesi çok çalışıyor kalınlaşmasın bacağın 1 saat fazla geldi bana topikler de baktım araştırmştm yarım saat civarında yapılıyordu bence 1 saat sporun içine farklı hareketler ekle eliptiği azalt :54:

aylisce · 2 Ocak 2014

buz005 .!.:
teşekkür ederim arkadaşım hoşbuldum :) bu kolori sayma işi aslında çok mantıklı umarım hepiniz istediğiniz kiloyu verirseniz :) ben koları sayımına pek uyamıyorum canım ama yedıklerımı hep dengelemye calısıyorum kılo almamak ıcın :) birde hayatımda uzun suredır spor yoktu bu sayede metobalızmamıda hızlandırmıs olurum sanırsam bakalım yakın zamanda nasıl bır degısıklık olucak . kılo vermesemde sıkılassam bıraz ıncelsem ona bıle razıyım :)

Canım tartda eksileri görmesen bile sıkılaşma mutlaka olur başarılar diliyorum sana inşallah istediğin kiloya gelirsin :34:

aylisce · 2 Ocak 2014

Ayy sen öyle söleyince bende acaba ne kadar içiyor dedim bu kız :1:

Alemsin cimcime :1:

Bende bazen sabah-öğle ara öğününde içiyorum hem zinde tutuyo hem uykumu etkilemiyor canım :34:

cimcime_89 · 2 Ocak 2014

masalmelek .!.:
Ayy sen öyle söleyince bende acaba ne kadar içiyor dedim bu kız Alemsin cimcime

Bende bazen sabah-öğle ara öğününde içiyorum hem zinde tutuyo hem uykumu etkilemiyor canım

bazılarını hiç etkilemiyor uyku konusunda ama beni fazlasıyla uyarıyor demekki sende gündüz içince kurtarıyorsun yani melekciğim :9:

buz005 · 2 Ocak 2014

kızlar çok teşekkür ediyorum cevaplarınız için valla bılmıyorum bu bacak kalıslastırma olaayını ınceltır dıyende var kalınlastırır dıyende :) bakalım sonucnu duzenlı kullanımdan sonra gorucem :) aslında benım bacakla pek işim yokta şu göbek ve bel cevresını ınceltse bırazda basen kısmını bana yeterde artar :)

cimcime_89 · 2 Ocak 2014

buz005 .!.:
kızlar çok teşekkür ediyorum cevaplarınız için valla bılmıyorum bu bacak kalıslastırma olaayını ınceltır dıyende var kalınlastırır dıyende :) bakalım sonucnu duzenlı kullanımdan sonra gorucem :) aslında benım bacakla pek işim yokta şu göbek ve bel cevresını ınceltse bırazda basen kısmını bana yeterde artar :)

kaç kilosun canım boyun kaç?

Kalori Arkadaşım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Hayat sevince güzel..

Hayat sevince güzel..

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular