Kalori Arkadaşım

KirazHanim · 31 Ocak 2014

masalmelek .!.:
Kızlar bu hafta tablo yapmıyorum önümüzdeki hafta artık yeni bir aya başlayacaz böylelikle ay ay kaç kilo verdiğimizi de görebiliriz hem daha düzenli olur herkes söyler kilosunu

Ay bu çok iyi oldu :16:

Kızlar bu arada tartılamadım ama 2-3 haftadır giymediğim bi pantolonum vardı, onu giydim bugün, belden biraz boşluk oluşmuş :9:

Çok mutlu oldum :16:

Hamburger · 31 Ocak 2014

masalmelek .!.:
Kilo Bildirimi

Geçen hafta = 78.9

Bu hafta = 77.9

Nasıl verdim bilmiyom on kere tartıldım valla ama aynı çıktı maşallah

tebrik ederim canım maşallah çok iyi gitmiş yine kiloların :46:

hejira .!.:
2.2 çok iyi şahanesin ve çok kıskandım

tatlııımm darısı başına inş... Şahaneliğimi sizlere borçluyum :16:

masalmelek .!.:
vuuuuuvvvvvvvvv tebrikleeeeeeeerrrrrrrrrrrr resmen dönüşün muhteşem oldu kız

ayyyyy canımmmmmm saolll çok sevindirik oldun şuan :30:

hejira .!.:
Loopdido hepimizi yerlere serdi

Tebrikler, alnından öpüyorum. :122::129::131:

bende seni öpüyom canım yanacıklarından :54:

masalmelek .!.:
Kızlar bu hafta tablo yapmıyorum önümüzdeki hafta artık yeni bir aya başlayacaz böylelikle ay ay kaç kilo verdiğimizi de görebiliriz hem daha düzenli olur herkes söyler kilosunu

ama kızlar ben ilk defa 1. oldum neden tablo yok :14:

hep sonuncu oluyordum 1. oldum neden tablo yok :14:

Ben yapayım tabloyu yeterki 1. olduğumu gözünüze sokayım :27:

_meLinDa_ · 31 Ocak 2014

loopdidooo çok tebrik ederim darısı başıma artık :16:

Hamburger · 31 Ocak 2014

_meLinDa_ .!.:
loopdidooo çok tebrik ederim darısı başıma artık

oyy canımmmm çok saaaolll inş. bir sonraki hafta sende 2.5 kilo vermiş olursunnn..

Ben kaç haftadır yerimde sayıklıyordum o yüzden seni çok iyi anlıyorum. Su içmenin faydası bende çok oldu. Aldım yanıma 1,5 litre su iş yerinde onu bitiriyorum arada yeşil çaylarla takviyede yapıyorum akşamada eve gidinci bir kaç bardak içiyorum günde en az 2,5 litre içmeye çalışıyorum. Şimdi sodayada başlayacam hergün 1 soda içicem faydasını görürsem söylerim cnmmm hepinize :16:

aylisce · 31 Ocak 2014

hejira .!.:
Ay bu çok iyi oldu

Kızlar bu arada tartılamadım ama 2-3 haftadır giymediğim bi pantolonum vardı, onu giydim bugün, belden biraz boşluk oluşmuş
Çok mutlu oldum

Çok sevindim canım :1:

Loopdido .!.:
ama kızlar ben ilk defa 1. oldum neden tablo yok
hep sonuncu oluyordum 1. oldum neden tablo yok
Ben yapayım tabloyu yeterki 1. olduğumu gözünüze sokayım

Tamam canım öyle diyorsan :1:

_meLinDa_ · 31 Ocak 2014

Loopdido .!.:
oyy canımmmm çok saaaolll inş. bir sonraki hafta sende 2.5 kilo vermiş olursunnn..

Ben kaç haftadır yerimde sayıklıyordum o yüzden seni çok iyi anlıyorum. Su içmenin faydası bende çok oldu. Aldım yanıma 1,5 litre su iş yerinde onu bitiriyorum arada yeşil çaylarla takviyede yapıyorum akşamada eve gidinci bir kaç bardak içiyorum günde en az 2,5 litre içmeye çalışıyorum. Şimdi sodayada başlayacam hergün 1 soda içicem faydasını görürsem söylerim cnmmm hepinize

ben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda :1:

cimcime_89 · 31 Ocak 2014

Loopdido .!.:
canım tebrik ediyorum tam gaz ilerliyorsun kocaman alkış sana

tatlı krizleri çok fena hiç üzülme canım aynen devam

Canımmmm baktım menülerine kalorini aşmamışssın korkmaaa

Hepinize günaydın kızlar. Azmettim gayret ettim bu hafta kilo vermiş şekilde çok şükür geldim.
Geçen hafta 88,3 kiloydum
Bu sabah 86,1 çıktım çok mutluyum kızlarr
havalara uçabilirimm
İnş. Birinci ben olurum

vayyy vayyy vayyy bu süper işte çooook mutlu oldum canım benim ya maşallah tebrik ede :46:

devamı da gelir aynı tempoda inşallah :16:

34bta26 .!.:
merhaba kızlar , size bir sorum olacak dün bir siteye üye oldum kalori sepeti adında orda kendi vücut bilgilerini yazıyorsun hedef kilonu yazıyorsun ve zaman belirliyorsun uçuk bir zaman istediğinde sistem uyarıyor sağlıklı değil diye makull bir süre belirliyorsun hedefe ulaşmak için ve sistem senin verdiğin bilgiler doğrultusunda günlük kalori sınırı belirliyor. gün içinde ne yediysen oraya yazıyorsun sistemde herşeyin kalorisi kayıtlı sana kalorileri topluyor ve verdiği günlük kalori miktarından düşürüyor. aynı yere günlük aktivitelerinide yazıyorsun bu defa eksilen kalorilerin yaptığın aktivite kaç kaloriyse o kadar yükseliyor. Bana sistem 1313 günlük kalori sınırlaması getirdi ben deneme amaçlı normal yediklerimi yazdım oraya ( akşam üye olmuştum) altığım kalori 1603 olarak hesapladı aktivitelerimi yazdım( uyumak, bulaşık yıkamak, pc kullanmak, merdiven çıkmak, bisiklet sürmek, yemek yemek, yürümek...) 1241 kalori oluşturdu sistem 1603 kaloriden 1241 kaloriyi düşürdü ve bana 362 kalori çıkardı ve 951 kalori daha hakkım varmış gibi gösterdi. ben bu sistemi yanlış mı anladım bu şekilde nasıl kilo verilirki kullanan bilen varsa bana bir açıklama yapabilir misiniz? kafam çok karıştı :)))

spor haricinde uyku çalışmak gibi aktiviteler düşülmüyor onun için o kadar düşük çıkmıştır burada herkes diyetarkadaiımı kullanıyor ama ben sevmedim sevemedim fittingo kullanıyorum :1:

hejira .!.:
Canım tarçını suda kaynatıp iç tatlı krizlerine iyi geliyormuş. Benim su için kullandığım bi şişe var bi kaç gündür içine çubuk tarçın atıyorum, sanırım gerçekten de kesiyor o krizleri, çünkü canım kaç gündür tatlı istemedi.

kaynatmadan direk içtiğin suya mı attın incirim?

masalmelek .!.:
Kilo Bildirimi

Geçen hafta = 78.9

Bu hafta = 77.9

Nasıl verdim bilmiyom on kere tartıldım valla ama aynı çıktı maşallah

oyyy bu da çok güzel haber tebrikler melekciğim :46:

veeeee bombayı patlatıyorum kızlar deli gibi yedim bu hafta sporu aksattım adet şişlği de var ve 57.5 kiloyum üstelik hafta içi diyeti bozmadan 56.2 yi görmüştüm ama hakettim az bile bana :43:

Hamburger · 31 Ocak 2014

masalmelek .!.:
Çok sevindim canım

Tamam canım öyle diyorsan

yapıcan mı tabloyu :30:

_meLinDa_ .!.:
ben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda

canım bende denediydim onu da tadını sevemedim sen kaç litre suya kaç kaşık atıyon :26::26:

cimcime_89 .!.:
vayyy vayyy vayyy bu süper işte çooook mutlu oldum canım benim ya maşallah tebrik ede devamı da gelir aynı tempoda inşallah
canıııımm saolasın inş devamı gelir dediğin gibi

spor haricinde uyku çalışmak gibi aktiviteler düşülmüyor onun için o kadar düşük çıkmıştır burada herkes diyetarkadaiımı kullanıyor ama ben sevmedim sevemedim fittingo kullanıyorum
fittingoda güzel onuda ben beceremedim

veeeee bombayı patlatıyorum kızlar deli gibi yedim bu hafta sporu aksattım adet şişlği de var ve 57.5 kiloyum üstelik hafta içi diyeti bozmadan 56.2 yi görmüştüm ama hakettim az bile bana

kız geçen hafta kaç kiloydun :27:

hafta içi düşük görüp cuma fazla görmenin yıkımıda çok başka :14:

Bana geçtiğimiz 2 hafta öyle oldu :43:

_meLinDa_ · 31 Ocak 2014

Loopdido .!.:
yapıcan mı tabloyu

canım bende denediydim onu da tadını sevemedim sen kaç litre suya kaç kaşık atıyon :26::26:

kız geçen hafta kaç kiloydun hafta içi düşük görüp cuma fazla görmenin yıkımıda çok başka Bana geçtiğimiz 2 hafta öyle oldu

tadını ben de sevmiyom :120:
canım göz kararı yapıyom ben.. işyerinde bi sürahim var 1 litreli sanırım içine yemek kaşığının ucuyla atıyorum hemen.. çok atmıyorum ama tadı yine de kötü :1:

ama biraz alıştım yine de

Hamburger · 31 Ocak 2014

_meLinDa_ .!.:
tadını ben de sevmiyom :120:
canım göz kararı yapıyom ben.. işyerinde bi sürahim var 1 litreli sanırım içine yemek kaşığının ucuyla atıyorum hemen.. çok atmıyorum ama tadı yine de kötü ama biraz alıştım yine de

faydasını görürsen hemen bildiriyorsun :37:

cimcime_89 · 31 Ocak 2014

_meLinDa_ .!.:
ben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda

bende içiyorum alkalı su tadına da lıştım bile 1 aydır içiyorum yaklaşık olarak ama hangisi kilo verdirdi bilemiyorum :1:

cimcime_89 · 31 Ocak 2014

_meLinDa_ .!.:
ben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda

Loopdido .!.:
yapıcan mı tabloyu

canım bende denediydim onu da tadını sevemedim sen kaç litre suya kaç kaşık atıyon :26::26:

kız geçen hafta kaç kiloydun hafta içi düşük görüp cuma fazla görmenin yıkımıda çok başka Bana geçtiğimiz 2 hafta öyle oldu

geçen hafta 57.2 hafta içi 56.2 bugün 57.5 :37:

KirazHanim · 31 Ocak 2014

_meLinDa_ .!.:
ben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda

Bi ara bende denemiştim o suyu ama benim midemi bulandırıyor ya :25:

Ne kadar suya ne kadar karbonat atıyorsun canım?

KirazHanim · 31 Ocak 2014

cimcime_89 .!.:
vayyy vayyy vayyy bu süper işte çooook mutlu oldum canım benim ya maşallah tebrik ede devamı da gelir aynı tempoda inşallah

spor haricinde uyku çalışmak gibi aktiviteler düşülmüyor onun için o kadar düşük çıkmıştır burada herkes diyetarkadaiımı kullanıyor ama ben sevmedim sevemedim fittingo kullanıyorum

kaynatmadan direk içtiğin suya mı attın incirim?

oyyy bu da çok güzel haber tebrikler melekciğim

veeeee bombayı patlatıyorum kızlar deli gibi yedim bu hafta sporu aksattım adet şişlği de var ve 57.5 kiloyum üstelik hafta içi diyeti bozmadan 56.2 yi görmüştüm ama hakettim az bile bana

Evet canımcım. 1 litrelik bi şişem var, sürahi niyetine kullanıyorum o şişeyi, içine çubuk tarçın atıyorum, bütün gün aynı tarçını kullanıyorum.

cimcime_89 · 31 Ocak 2014

hejira .!.:
Evet canımcım. 1 litrelik bi şişem var, sürahi niyetine kullanıyorum o şişeyi, içine çubuk tarçın atıyorum, bütün gün aynı tarçını kullanıyorum.

deneyeceğim incirim teşekkür ettim :54:

KirazHanim · 31 Ocak 2014

Ne güzel birazcık hareketlendi bugün. Ama genel olarak çok sessiz bi topiğiz.
Ben başka yerlere de takılmıyorum, çok sessiz bırakmayın buraları, yalnız hissediyorum kendimi :43:

Hamburger · 31 Ocak 2014

cimcime_89 .!.:
bende içiyorum alkalı su tadına da lıştım bile 1 aydır içiyorum yaklaşık olarak ama hangisi kilo verdirdi bilemiyorum

kilo verelimde ayrıntı önemli dil. :37:

cimcime_89 .!.:
geçen hafta 57.2 hafta içi 56.2 bugün 57.5

aynı ben gibi oldun canım :43:

inş. haftaya gider o kiloların :52:

hejira .!.:
Bi ara bende denemiştim o suyu ama benim midemi bulandırıyor ya
Ne kadar suya ne kadar karbonat atıyorsun canım?

bende sevmemiştim tadını :53:

kızlar sizde farklı smiller oluyor nerden buluyonuz onları bakim :37:

KirazHanim · 31 Ocak 2014

Loopdido .!.:
kilo verelimde ayrıntı önemli dil.

aynı ben gibi oldun canım inş. haftaya gider o kiloların

bende sevmemiştim tadını

kızlar sizde farklı smiller oluyor nerden buluyonuz onları bakim

Canım mesajı yazdığımız yerin altındaki smillerin altında "fazlası" diye bi ibare var, orayı tıkla göreceksin. :16:

_meLinDa_ · 31 Ocak 2014

Loopdido .!.:
faydasını görürsen hemen bildiriyorsun

tabikineee :16:

henüz bi faydasını görmedim ama olsun :9:

cimcime_89 .!.:
bende içiyorum alkalı su tadına da lıştım bile 1 aydır içiyorum yaklaşık olarak ama hangisi kilo verdirdi bilemiyorum

bana da henüz verdirmedi ama ben umutla devam ediyorum :1:

hejira .!.:
Bi ara bende denemiştim o suyu ama benim midemi bulandırıyor ya
Ne kadar suya ne kadar karbonat atıyorsun canım?

canım 1 litrelik bi sürahinin içine yemek kaşığının hemen ucuyla atıyom çok yoğun olmuyo tadı.. ilk seferlerde çok koydum galiba çok ağır geldiydi şimdi daha hafif gelio ama hala iğrenç :1:

KirazHanim · 31 Ocak 2014

_meLinDa_ .!.:
tabikineee henüz bi faydasını görmedim ama olsun

bana da henüz verdirmedi ama ben umutla devam ediyorum

canım 1 litrelik bi sürahinin içine yemek kaşığının hemen ucuyla atıyom çok yoğun olmuyo tadı.. ilk seferlerde çok koydum galiba çok ağır geldiydi şimdi daha hafif gelio ama hala iğrenç