Kalori Arkadaşım

Hamburger · 17 Mart 2015

AldığınızKalori Miktarı

Hamburger · 17 Mart 2015

34bta26 .!.:
kız sinoki akşam haberlerde bir kadın 13 ayda 35 kilo vermiş spor hocası olmuştu ahandaaa galiba bu herhalde sinoki dedim kendini bize göstermiyor ama tv ye çıkıp zumba yapıyor diye içimden geçirdim

Ahh canım o kadın ne kadar taş gibi ben öyle olsam daha ne isterim :KK61:

o zumbayla sürekli sallanmaktan nasıl taş olmuş anlamadım o ayrı :KK62:

Bir gün kendimi birine göstereceksem o kesinlikle sen olacaksın bebiş :KK59:

beni görmek isteyen hatunlar sizde beni gerçketen görmek istiyorsanız üzerime düşün yoksa göstermemde göstermem :KK59:

itirazimvar · 17 Mart 2015

sinoki .!.:
AldığınızKalori Miktarı

1.00 x 1 Porsiyon 50 gr lor peynire kırılmış 1 adet sahanda yumurta (175 kcal)175 kcal

1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal

4.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)256 kcal

5.00 x 1 Parça Sütaş Süzme Peynir (33 kcal)165 kcal

4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)32 kcal

0.50 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez (64 kcal)32 kcal

0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeytinyağı (90 kcal)45 kcal

1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Tavuk Sote (190 kcal)190 kcal

0.50 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabiyesi (60 kcal)30 kcal

1.00 x 1 Adet (50gr) Şekerpare (141 kcal)141 kcal

2.00 x 100ml içim tam yağlı süt (57 kcal)114 kcal

4.00 x 1 Adet Eti Burçak Yulaflı Bisküvi (37 kcal)148 kcal

0.25 x 100gr Çekirdekli Kuru Üzüm (290 kcal)73 kcal

Alınan Kalori Toplamı1415 kcal

Dün yediklerim

bu da ozy nin malum programındanmı başkamı..(başka demen yeterli..hangisi olduğunu hiç bir zaman öğrenemiycem :KK61:

34bta26 · 17 Mart 2015

sabah çeyrekten az ekmeğin arasına beyaz peynir ve tulum koyup 2 zeytinle yedim

öğlen yarım porsiyondan biraz fazla kuru fasulyeyi 3 kaşık pirinç pilavın üzerine koyup yedim
bitmedi
3-4 kaşık yoğurt
bitmedi
3-4 kaşık yeşil salata yağsız
bitmedi
4 adet burma baklava yedim

akşama evde pirinçli ıspanak yemeğim var yanına eşim makarna istedi ya domatesli makarna yapacağım yoğurtla olayı kapatacağım YA DA dondurucuda bir pişirimlik mantı var onu haşlayıp sosluyup yiyeceğiz

Efsam09 · 17 Mart 2015

yettimgari .!.:
ya anlamadım ki

haşlanmış yumurta
zeytin 5 tane
kibrit kutusunun yarısı peynir(yağlı olduğu için)
3 şekersiz çay
1 türk kahvesi
1,5 tabak mercimek yemeği
büyük boy ayran(ev yapımı)
2 dilim ekmek
1 tanecik te salatalık turşusu :)

sabahtan beri bunları yidim..bu 1200 didikleri ni gıdan da azmış

hesabin yanlis cicim 1200 yok bunlar yumurtan 90 kcl
zeytinin 25 gr 25 kalori hadi diyelim ona 20 kcl
peynirin 35 kcl diyelim
kahven sekeri sadece
ayran büyük boy 200 diyelim tam yagli yogurttan yaptiysan
ekmek de 180 kcl
slaatalik 20 kac yapti cicimmm

Hamburger · 17 Mart 2015

34bta26 .!.:
kız sinoki akşam haberlerde bir kadın 13 ayda 35 kilo vermiş spor hocası olmuştu ahandaaa galiba bu herhalde sinoki dedim kendini bize göstermiyor ama tv ye çıkıp zumba yapıyor diye içimden geçirdim

yettimgari .!.:
bu da ozy nin malum programındanmı başkamı..(başka demen yeterli..hangisi olduğunu hiç bir zaman öğrenemiycem

kız burada ne demek istediğini anlayamadım jeton düşmedi :confused:

34bta26 .!.:
sabah çeyrekten az ekmeğin arasına beyaz peynir ve tulum koyup 2 zeytinle yedim

öğlen yarım porsiyondan biraz fazla kuru fasulyeyi 3 kaşık pirinç pilavın üzerine koyup yedim
bitmedi
3-4 kaşık yoğurt
bitmedi
3-4 kaşık yeşil salata yağsız
bitmedi
4 adet burma baklava yedim

akşama evde pirinçli ıspanak yemeğim var yanına eşim makarna istedi ya domatesli makarna yapacağım yoğurtla olayı kapatacağım YA DA dondurucuda bir pişirimlik mantı var onu haşlayıp sosluyup yiyeceğiz

4 adet burma mı :kk77:

itirazimvar · 17 Mart 2015

sinoki .!.:
Ahh canım o kadın ne kadar taş gibi ben öyle olsam daha ne isterim o zumbayla sürekli sallanmaktan nasıl taş olmuş anlamadım o ayrı

Bir gün kendimi birine göstereceksem o kesinlikle sen olacaksın bebiş

beni görmek isteyen hatunlar sizde beni gerçketen görmek istiyorsanız üzerime düşün yoksa göstermemde göstermem

ben 90 küsür kiloyum, üzerine düşmem konusunda eminmisin..

(gülün çabuk, gülüüüünnnn :KK70:

)

Hamburger · 17 Mart 2015

yettimgari .!.:
ben 90 küsür kiloyum, üzerine düşmem konusunda eminmisin..(gülün çabuk, gülüüüünnnn)

harikasın yaaa :KK70:

düş kız düş zamanında bende 90 dım 90 ın halini benden iyi kimse anlamaz :KK70:

kırbacıda vurursun artık

Efsam09 · 17 Mart 2015

yettimgari .!.:
ben 90 küsür kiloyum, üzerine düşmem konusunda eminmisin..(gülün çabuk, gülüüüünnnn)

lola_bunny · 17 Mart 2015

Efsam09 .!.:
ye yavri magnumun falan minileri var, topu topuna 100 kalori asagi yukari ne yani bir meyve kadar bir muz kadar kalorisi afiyet olsunnn

sayın divamız bu vatandaş disc istemekte, halen yiyip yememe konusunda karara varabilmiş değilim

SusuDiyettee .!.:
lolllaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa cornet disc ay çok fena oldum elim ayağım kesildi fenalaştım

yaaaa kaç gündür markette bakışıyoruz, kasaların yanına koymuşlar utanmazlar :cry:

yettimgari .!.:
kıslar canım çoh sıkılıyo
zati karnım da acıkıyo
akşam yemeğine 300 cal. kaldı
bu yürek buna dayanmıyo..

oyyyyy ne yidin sen

yettimgari .!.:
LaMeKaN369 dedi: ↑
AYRAN DETOKSU

AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR (BIZZAT DENENMISTIR)

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatal ık,yeşıllık.

Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.

işte 2 gün uygulayacağınız pirinç lapası diyeti :

1 çay bardağı pirinç
3 çay bardağı su “haşlamak için”
Üzeri için

- kırmızı pul biber
- nane
- sumak
- kara biber
Üzerine 2 tepeleme yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
pirinci suda altı yapışmayacak şekilde haşlayın.azcık suyu kalacak zaten.soğutun ve dilediğiniz gibi baharatlandırarak 2 gün tüketin.
Gün içinde 2Litre su içilecek.

kıs ben başka topikten casusluk yaptım ya..

ama arkadaşın adını da kopyaladım

beğendimde..bizde deneyekmi..

ne zaman yapıoz?

yettimgari .!.:
emin olmamakla birlikte,sanırsam muhtemelen bi ihtimal eve giderken mikemmel bir pasta dondurma alıciim gibi gelmekle birlikte bu olasılığın yüksek olduğuna dair bir his var içimde gibi geliyo sankim..

biraz daha tek başıma konuşmaya devam edersem sonum pek hayırlı değil...

ayda2kilogo .!.:
çok komik çok

hemde nasıllllll :KK70:

ozz_24638 .!.:
EVET HEMDE BENİ EZİP GEÇEREK 1,2 KG VERMEME RAĞMEN 1. OLAMADIM DAHA OLMAM GAYRİ

kız ben bu kiloyla 1,1 kilo verdim o kiloyla bi zahmet versin 1,5 kilo :KK4:

34bta26 .!.:
aydaa dikkat et sen millete magnum tavsiye ederken keşkül adana fotoları yayınlarken her an biri bir yerden çıkabilir diye tedirgin olacaksınnn

kızzzz bu topiktekiler akşam eve gelip elindeki magnum miniyi almasınlar '' ayda cım ne yapıyorsun tatlım biz sana bunlardan yeme demedik mi ? '' diye

34bta26 · 17 Mart 2015

sinoki .!.:
kız burada ne demek istediğini anlayamadım jeton düşmedi

4 adet burma mı

aynen 4 adet burma baklava büyüklerinden değil bir tanesi 1,5 lokma falandı ve kuru baklava gibi kupkuruydu nasıl yedim anlamadım

Efsam09 · 17 Mart 2015

lola_bunny .!.:
sayın divamız bu vatandaş disc istemekte, halen yiyip yememe konusunda karara varabilmiş değilim

ye anamm ye kurumussun zati ye de accik kan gelsin yüzüne yawww :KK70:

kalorin müsaitse götüüürrrrrr En Büyük KK

onkasim90 · 17 Mart 2015

34bta26 .!.:
aydaa dikkat et sen millete magnum tavsiye ederken keşkül adana fotoları yayınlarken her an biri bir yerden çıkabilir diye tedirgin olacaksınnn

kızzzz bu topiktekiler akşam eve gelip elindeki magnum miniyi almasınlar '' ayda cım ne yapıyorsun tatlım biz sana bunlardan yeme demedik mi ? '' diye

Benim aklıma da volkan demirel geldi bi önceki yorumunda

Evinden aldırırm diyodu ya muhabire. kızlar da topikten aldırcaklar aydayı

ayda2kilogo · 17 Mart 2015

ozz_24638 .!.:
EVET HEMDE BENİ EZİP GEÇEREK 1,2 KG VERMEME RAĞMEN 1. OLAMADIM DAHA OLMAM GAYRİ

kız ağzın dan bal damlıyor anacım. gittin demi eve sen. git bakam git.

34bta26 .!.:
aydaa dikkat et sen millete magnum tavsiye ederken keşkül adana fotoları yayınlarken her an biri bir yerden çıkabilir diye tedirgin olacaksınnn

kızzzz bu topiktekiler akşam eve gelip elindeki magnum miniyi almasınlar '' ayda cım ne yapıyorsun tatlım biz sana bunlardan yeme demedik mi ? '' diye

çok pis yakalandım inanki. :KK57:

34bta26 .!.:
kız sinoki akşam haberlerde bir kadın 13 ayda 35 kilo vermiş spor hocası olmuştu ahandaaa galiba bu herhalde sinoki dedim kendini bize göstermiyor ama tv ye çıkıp zumba yapıyor diye içimden geçirdim

sinoki .!.:
AldığınızKalori Miktarı

1.00 x 1 Porsiyon 50 gr lor peynire kırılmış 1 adet sahanda yumurta (175 kcal)175 kcal

1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal

4.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)256 kcal

5.00 x 1 Parça Sütaş Süzme Peynir (33 kcal)165 kcal

4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)32 kcal

0.50 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez (64 kcal)32 kcal

0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeytinyağı (90 kcal)45 kcal

1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Tavuk Sote (190 kcal)190 kcal

0.50 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabiyesi (60 kcal)30 kcal

1.00 x 1 Adet (50gr) Şekerpare (141 kcal)141 kcal

2.00 x 100ml içim tam yağlı süt (57 kcal)114 kcal

4.00 x 1 Adet Eti Burçak Yulaflı Bisküvi (37 kcal)148 kcal

0.25 x 100gr Çekirdekli Kuru Üzüm (290 kcal)73 kcal

Alınan Kalori Toplamı1415 kcal

Dün yediklerim

bunları yedin ama 2 saat de spor ettin yaktın 1000 cal değil mi. bozulsun yine bisikletin de gör sen. :KK70:

sinoki .!.:
Ahh canım o kadın ne kadar taş gibi ben öyle olsam daha ne isterim o zumbayla sürekli sallanmaktan nasıl taş olmuş anlamadım o ayrı

Bir gün kendimi birine göstereceksem o kesinlikle sen olacaksın bebiş

beni görmek isteyen hatunlar sizde beni gerçketen görmek istiyorsanız üzerime düşün yoksa göstermemde göstermem

ben gördüydüm seni :KK53:

yettimgari .!.:
bu da ozy nin malum programındanmı başkamı..(başka demen yeterli..hangisi olduğunu hiç bir zaman öğrenemiycem

diyet a rk canım bu :KK66:

34bta26 .!.:
sabah çeyrekten az ekmeğin arasına beyaz peynir ve tulum koyup 2 zeytinle yedim

öğlen yarım porsiyondan biraz fazla kuru fasulyeyi 3 kaşık pirinç pilavın üzerine koyup yedim
bitmedi
3-4 kaşık yoğurt
bitmedi
3-4 kaşık yeşil salata yağsız
bitmedi
4 adet burma baklava yedim

akşama evde pirinçli ıspanak yemeğim var yanına eşim makarna istedi ya domatesli makarna yapacağım yoğurtla olayı kapatacağım YA DA dondurucuda bir pişirimlik mantı var onu haşlayıp sosluyup yiyeceğiz

süper yemişsin canım ağzına sağlık kendim yemişim kadar sevindim :KK70:

akşama da hem makarna yap hem mantı yap :KK70:

Efsam09 .!.:
hesabin yanlis cicim 1200 yok bunlar yumurtan 90 kcl
zeytinin 25 gr 25 kalori hadi diyelim ona 20 kcl
peynirin 35 kcl diyelim
kahven sekeri sadece
ayran büyük boy 200 diyelim tam yagli yogurttan yaptiysan
ekmek de 180 kcl
slaatalik 20 kac yapti cicimmm

diva dediğin böyle olur işte. nasıl hesaplamış şipşak. :KK9:

yettimgari .!.:
ben 90 küsür kiloyum, üzerine düşmem konusunda eminmisin..(gülün çabuk, gülüüüünnnn)

ha ha ha ha ha uhaeuheuheuheuheuhaeuheuheuheuhheuheauheuheuheueheheuh :KK70:

Hamburger · 17 Mart 2015

34bta26 .!.:
aynen 4 adet burma baklava büyüklerinden değil bir tanesi 1,5 lokma falandı ve kuru baklava gibi kupkuruydu nasıl yedim anlamadım

ayy çok severim ağzımı sulandırdın bende eve giderken alsam mı napsam zaten R dönemimdeyim bu bana yapılır mı :KK53:

hain köfteler :KK31:

itirazimvar · 17 Mart 2015

Efsam09 .!.:
hesabin yanlis cicim 1200 yok bunlar yumurtan 90 kcl
zeytinin 25 gr 25 kalori hadi diyelim ona 20 kcl
peynirin 35 kcl diyelim
kahven sekeri sadece
ayran büyük boy 200 diyelim tam yagli yogurttan yaptiysan
ekmek de 180 kcl
slaatalik 20 kac yapti cicimmm

senin hesapta 545 cal. yaptı canım(mercimekte var ya

..)

benimkinde
yumurta 78 cal
ekmek 250
peynir 45
zeytin 25
mercimek yemeği 252
ayran 70
kahve 50
çay 72
...............................
842 cal - 1200 = 358 açım aaaçççç.... :KK61:

Efsam09 · 17 Mart 2015

yettimgari .!.:
senin hesapta 545 cal. yaptı canım(mercimekte var ya ..)

benimkinde
yumurta 78 cal
ekmek 250
peynir 45
zeytin 25
mercimek yemeği 252
ayran 70
kahve 50
çay 72
...............................
842 cal - 1200 = 358 açım aaaçççç....

kiz ben 1200 yadin anladim kusum pardoonnn

itirazimvar · 17 Mart 2015

sinoki .!.:
kız burada ne demek istediğini anlayamadım jeton düşmedi

ban yicem şindi ama allahtan kilo yapmıyo..

..
di..tkolik bilgisimi başka programdanmı diye didim.. :KK37:

Hamburger · 17 Mart 2015

ayda2kilogo .!.:
kız ağzın dan bal damlıyor anacım. gittin demi eve sen. git bakam git.

çok pis yakalandım inanki.

bunları yedin ama 2 saat de spor ettin yaktın 1000 cal değil mi. bozulsun yine bisikletin de gör sen.

ben gördüydüm seni
diyet a rk canım bu

süper yemişsin canım ağzına sağlık kendim yemişim kadar sevindim akşama da hem makarna yap hem mantı yap

diva dediğin böyle olur işte. nasıl hesaplamış şipşak.

ha ha ha ha ha uhaeuheuheuheuheuhaeuheuheuheuhheuheauheuheuheueheheuh

pisikletime o kadar binemiyorum nazara geldim birileriin kem gözleri değdi :KK53:

senin gib isaygıdeğer arklerde gördüydü beni ama en çok seni etkilemişim zannedersem :KK60:

diğer arkdaşların hiçbiri cismimi hatırlamıyorlar :KK34:

lola_bunny · 17 Mart 2015

34bta26 .!.:
aynen 4 adet burma baklava büyüklerinden değil bir tanesi 1,5 lokma falandı ve kuru baklava gibi kupkuruydu nasıl yedim anlamadım

açlık böyle bişey
bende öğlen et haşlama avucumun içi büyüklüğünde(200 g vardır)
karışık kış salatası yedim
bi de et tok tutar diyorlar yalannnnn :mad:

Kalori Arkadaşım

Hayat sevince güzel..

Hayat sevince güzel..

Haksızlığa göz yuman dilsiz şeytandır...

kendime yeni bir ben lazımmmm

Aktif Üye

Hayat sevince güzel..

Haksızlığa göz yuman dilsiz şeytandır...

Hayat sevince güzel..

Aktif Üye

Popüler Üye

kendime yeni bir ben lazımmmm

Aktif Üye

Popüler Üye

ERİYORUM :)

Hayat sevince güzel..

Haksızlığa göz yuman dilsiz şeytandır...

Aktif Üye

Haksızlığa göz yuman dilsiz şeytandır...

Hayat sevince güzel..

Popüler Üye

Benzer Konular