Kalori Arkadaşım

KirazHanim canım aldın mı bilmiyorum ama o ayakkabının bantları genişliyor ayak öne kaymaya başlıyor, maksimum bir ay kullanabildim ben(bende beyazı vardı)
 
kizlar aksam yemegimi yedim..bugün yer yüzünden eksilttigim malzemeler şunlar
Kahvalti
2 adet siyah zeytin
1/4 gözleme
Sekersiz cay


Öğlen
Etsiz kuru fasulye
2 yk pilav
Kuru biber kavurmasi
2 tk un helvasi


Aksam
3 tane yumurta yi kaynayan suya kirip cilbir yaptim..üstüne 4 y.k yoğurt baharat attim yedim

Seyyy iiii bide ben bugun dondurma yidim ;( ..



Amaaa gun boyu 1300 cal. Olan tuketimimi koşu bandinda 45 dk hizli yuruyusle ve 200 twistle 900 cal a dusurdum..bide carsida 1 saat gezme var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…