abanırsam işim yaş..
amin canım inşallah bugün sonuç iyi olursa yarında niyet edeyim dıyorumAllah kabul etsin canmm , mukafatını kat kat al insaellahhh
sıcaktandır o canm ve susuzluktan. 6 saat 35 dk var daha dayan :)
bende yumurta haşlama muz yükleneceğim inşallah canım allahımda verır kolaylıgını bu seneyı de atlatırız ınsallahAllah kabul etsin canım..
ben tutabildiğim zamanlarda sahurda kepek ekmeği - yumurta - yeşil zeytin - beyaz peynir - v.s. gibi olabildiğince kalorisi az, ama doyurucu şeylerle tıka basa yicem, iftarda ilk açlığımı su ile kesicem(ki zaten çok susuyor insan, önceleri yemek yiyebileyim diye azcık su içerdim ilk).. arkadanda çorbaya abanıcam.. plan bu inşallah uygulayabilirim.. tabi oruçluyken canımın çektiği şeylere(çikolota, tatlı v.s)
Kızlar ya bişi sorcam.. ahanda soruyom..benim koşu bandında titreşimli kemer var.. daha önce hiç kullanmadım..acaba işe yararmı..aranızda kullanan varmı..
zaten bebeğim bende nasıl dayanırız degılde ne yerız tekrar kg almamak ıcın ben daha once dıyetısyene gıttıgımde muz ve yumurta vermisdı ve gunduz nasıl ara ogun yapıyorsak yatana kada ara ogun yap demısdı rahat gecırmısdım o ramazan bu ramazanda boyle yaparız ınsallah ıste ben sudan dolayı kabızlık yasıyorum gece elımde sıse ıle gezecegımZor geçmiyo zaten. her yıl ramazanda aynı şey oluyo. aman sıcak napıcaz diye korkuyoruz. nerdeyse tüm ramazanı serin geçiriyoruz Allah rahmeti merhameti bolll
zorluktan ziyade kilo almamak için napıcaz diyorm işte. kalori hesaplarını öğrendik mesela. bu yıl ona göre beslenebilirz ınsaeallaahhh
Muz daha çok kabız yapıyo diyolar, birileri de liften dolayı kabızlığa iyi geliyo diyolar anlamadm gitti.
acsın da bi tarfına gulsun o müdür
LLh şifa versin hasta olanlaraaaa
öyle canım takmıyorum zaten atara atar gıdere gıder sana da geçmiş olsun canımmmmacsın da bi tarfına gulsun o müdür
ben de grip ve alerjiyle bogusuyorum 20 gün oldu. öldrmüyo süründürüyo resmen burnum yara oldu
günaydın kızlarrrrr
