- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
ben cuma ctsi kağıt kebap yedim 1 er porsiyon ve zayıflamayada devam ediyorum
fırında azcık zeytin yağı sürülmüş sebze kızartma yap patates patlıcan biber havuç üstünede sarımsaklı yoğurt bol bol ye patatesten az ye
evet tatlım çalışıyorum
kız kağıt kebabına bayılırım ama o olmaz hafif değil o
Bana az yağlı hafif lazım başka yokmu
gerçi vermiş olduğum yemek tarifi sadece senin istediğinin lezzetli kısmına uyuyor. ne pratik ne de hafif :)
ama istersen pratikte yapabilirsin benim yapmam 10 dk sürmedi bile 20 dk da da pişti 30 dakikamı aldı anlayacağın.
kızlar ben kaçıyorum öğlen arası geldi pazara çıkacam öğlen arasında.
loopdido sana derken benim canım sebze kızartma istedi alayım bari kabak patlıcan falan filan.
öğleden sonra görüşürüz az yemek yemeler ...
kurt adam diyeti ismi çok itici olmuş ama ya dolunay diyeti daha makulHerkeslere günaydın kızlar
Hepimiz için az kalorili, bol kilo vermeli bir hafta olsunAşağıya bir yazı alıntılayacağım, hepiniz okuyun, ben pek anlayamadım, bana da anlatırsanız sevinirim Sanırım en çok Cimcimenin ilgisini çeker
Kurt adam diyeti
Kurt Adam Diyeti ile çok hızlı bir şekilde kilo verdikleri hatta bu miktarın günde üç kilo vermeye kadar gittiği belirtiliyor...
Son günlerde çok revaçta olup herkesin dilinde olan bir diyet var; Kurt Adam Diyeti! Dolunay Diyeti de denilen bu diyet son günlerde özellikle ünlü isimlerin zayıflamasına yardımcı olduğu için pek popüler oldu. Kurt Adam Diyeti'ni Madonna ve Demi Moore kadar ünlü olan isimlerin tercihi olarak uygulanıyor. Bu büyük yıldızların Kurt Adam Diyeti ile çok hızlı bir şekilde kilo verdikleri hatta bu miktarın günde üç kilo vermeye kadar gittiği belirtiliyor.
Diyetin uygulanma prensibi ise, Ay'ın Dünya'ya karşı konumuna göre uygulanması. Dolunay Diyeti olarak da geçen kurt adam diyeti'ne göre medcezir zamanı suların geri çekilmesi ve yükselmesi vücudunun %70'i su olan insanı da etkiliyor. Bu medcezir dönemlerinde uygulanan diyetin yeni ay'da ve dolunay'da yapılacak birkaç günlük sıvı detoksu ile toksinleri bünyeden çok daha hızlı, kolay ve etkili atıldığı düşünülüyor. Kurt Adam Diyeti uygulayacak kişiyi, aç bırakmadığı gibi tek günde forma girmeyi de sağlayabiliyor.
Temel Dolunay Diyeti: Günün 24 saati uygulanmaktadır. Tüm besin ihtiyaçları su ve meyve suyu tüketilerek giderilir. Gün sonunda ise vücut toksinlerden arınmış bir şekilde 3 kiloya kadar verdirebilir.
Genişletilmiş Dolunay Diyeti: Dolunay ve Yeni Ay'ın olduğu Ay'ı takip etmeyi gerektirecek günlerde yapılması gereken diyettir. Tıpkı temel Dolunay Diyetinde olduğu gibi bir gün boyunca su ve meyve suyu tüketilir. Bunların dışında kesinlikle bir şey tüketilmez. Başlangıçtan sonra ayın belirli günlerinde diyetin diğer aşamaları yapılır.
Kurt Adam Diyet'inde;
Günde 2,5 Lt su alımının yapılması gerekiyor. Bir kısmı, yaklaşık 1 litre kadarı bitki çaylarından karşılanabilir olsa da,1.5 lt muhakkak yalnızca su olarak tüketilmelidir. Günde 2.5 lt sıvı tüketilmesi şarttır. Diyet boyunca kahve, gazlı içecekler ve siyah çay kesinlikle önerilmez. Ağır kalp ve şeker hastaları dolunay diyetini uygulamaları uygun değildir.
Kurt adam diyeti size 24 saat içerisinde 6 kilo kadar kilo kaybettirebilme potansiyeline sahiptir. Bu kilo kaybının bir kısmı su olsa da, genel olarak yağ kaybedilir. Şayet ertesi gün önemli bir görüşmeniz, buluşmanız var ise ve elbiseniz için biraz fazlalığınız varsa, bu diyet tam size göre! Eğer ayın her döngüsünde bu diyeti uygularsanız fazla kilo derdinizi başınızdan kolayca savabilir, hatta beslenme alışkanlığına göre yıl boyu düzenli olarak kilo verebilirsiniz. Ayın tüm evrelerini kapsayan genişletilmiş ay diyetini takip edere, daha fazla kilo kaybedebilirsiniz.
Birçok ünlü tarafından savunulan bu Ay Diyetine girmeden önce, tüm besin gruplarını ortadan kaldırdığı ya da belli belli seviyenin altında kalori kısıtlayan bir diyet olduğu ile ilgili kötüleyici dedikodular duymak mümküdür. Aslında zaman zaman aç kalmak bile uzaktan bakıldığında zararlıdır. Aç kalma ile ilgili yapılan birçok araştırma, açlık fikrini destekleyen uzmanlar ile son yıllarda hızlı bir şekilde değişmiştir. Araştırma, önemli sağlık işaretlerinin bir dizi oruçla yani aç kalma ile gelişebileceğini göstermiştir. Yapılan aralıklı diyetler insan ömrünü uzatmaktadır.
Bu kurt adam diyet teorisine göre, okyanuslara gel git yaptıran diyet aynı etkiye insan vücudunda da sahiptir. Bu nedenle açlık, ayın belli evrelerine göre vücudunuzdan fazla suyu atma ve toksinlerden arınma gibi etkilere yol açabilir. Yeme düzeni ayın evrelerine göre düzenlenir. Genişletilmiş ay diyetinde önerilenler harfi harfine uygulanırsa kilo kaybına gözle görülür bir şekilde yardımcı olabilir.
Vücut Üzerinde Ay'ın Etkisi
Tüm zamanlar boyu, mitolojiye kadar uzanan bir zaman dahilinde Ay'ın insan vücudu üzerindeki etkileri bilinmektedir. Ay'ın yerçekimine, okyasunlardaki gel-gitlere sebep olmasının yanı sıra vücudunun neredeyse %70'i su olan insanın etkisi de yadsınamaz. Örneğin, bir kadının adet döngüsü, ayın döngüsüyle paralel olarak gerçekleşir. Dolunay, bazı saldırgan davranışları uyarır, duyguları etkiler.
Kurt Adam Diyetinin Faydaları
Yalnızca bir günde 6 kg kaybetme potansiyelinin yanı sıra , bu ay faz temelli diyet, vücudunuzda detoks etkisi yaratmak ve bağışıklık sistemini geliştirmek için harika bir yoldur. İnsanların telaşlı, zor ve stresli yaşam tarzlarında, kişinin diyete özel yemekler pişirmesi, uzun diyet programlarıyla uğraşması güç olabilmektedir. Ay diyeti, hep yapılışı bakımından kolay, hem de kişiye kendini hafif ve sağlıklı hissettirmesi açısından avantajlıdır.
Dünya çapında birçok kurt adam diyeti sayesinde olumlu sonuçlar aldı. Bunun yanında hiçbir şekilde sağlığı riske atacak ihtimalleri de barındırmadığı görüldü. Fakat bunların hiçbiri tıbbi tavsiyeler olarak kabul edilmemelidir. Kişi bir diyete başlamadan önce, muhakkak doktoruyla konuşmalıdır. Bu diyet, hamile, bebek emziren ve ağır şartlarda çalışan kadınlar için tavsiye edilmez, bu akıldan çıkarılmamalıdır.
Maşallah kız nasıl da yedin o kadar zeytini
kızlar bana biraz disiplin lazım ya hepten bıraktım ben 2 3 kilo daha versem tamam ama yok bende o azimsıkıştırın beni
kızlar bana biraz disiplin lazım ya hepten bıraktım ben 2 3 kilo daha versem tamam ama yok bende o azimsıkıştırın beni
sadece spor yapacam dedim bebişimde yiyip duruyorum ama olmadı böyle kalori sayacam yine yüksek tutayım bari yoksa hepten gidiyoE ama sen diyeti bırakıcam sadece spor yapıcam demiyor muydun kuzum?
kız ne diye yiyon azcık tut kendini aaa kızarım bak(oldu mu)
sadece spor yapacam dedim bebişimde yiyip duruyorum ama olmadı böyle kalori sayacam yine yüksek tutayım bari yoksa hepten gidiyo
oldu melekciğim sağol
öğlen arasında diyet ürünler rafından bi kaç bişeylrer aldım
etiform çikolatalı
ülker maviyeşil elma lifli
k flakes kraker aldım bide.
acelem olduğundan kalorilerine bakmadım.
şimdi dairedeyim çayla içeyim dedim öğlen yemeği yiyemedim ancak yetiştim.
neyse bi baktım kalorileri o kadar fazlaki anlatamam.
etiform çikolatalının kalorisi , eti negroyla , benim kızın cicibebesiyle aynı kaloriye sahip
kraker reklamları da çıkıyor ya bu aralar 1 porsiyonu sadece 66 kalori diye
special k kraker
paketi 30 gr
1 porsiyonda 15 gr mış o da yarım paket ediyor o da 10 tane kraker demekmiş.
okuyunca anlıyorsunuz ama 100 gr mı cicibebeyle aynı 440 kalori
anlayacağınız bu form bisküvi olayı sadece kandırmaca para tuzağı.
adamlar paketlerdeki gramajı düşürüyorlar az kaloriymiş gibi gösteriyorlar.
onun yerine aynı gramda N**** (Siyahi) yesen aynı kaloriyi alacan. tatsız tuzsuz şeyleri yemek zorunda değiliz.
çok gıcık oldum. dedim acaba daha çok mu tok tutacak ama değil bence tok da tutmuyor.
kızlar aklınızda olsun alacak olursanız bi daha düşünün derim
Evet canım aldığın zaman dikkatlice bakmalısın dışarıda olunca mecbur kalıyor insan bazen napalım ama sana tavsiyem eğer bi öğün olara yemek istiyorsan eti form kepekli bisküvi ye tahta gibi olanlar var ya1 paketi 169 kalori yanında 1 tane elma yada portakal yersen gerçekten müthiş tok tutuyo diğerlerini bilemiycem
amaaan ona kalsak hiç kilo vermemi istmiyo zatenerkek arkadaşın askerden gelecek aa bu kadar mı kilo verdin diyecek bak yoksa...
öğlen arasında diyet ürünler rafından bi kaç bişeylrer aldım
etiform çikolatalı
ülker maviyeşil elma lifli
k flakes kraker aldım bide.
acelem olduğundan kalorilerine bakmadım.
şimdi dairedeyim çayla içeyim dedim öğlen yemeği yiyemedim ancak yetiştim.
neyse bi baktım kalorileri o kadar fazlaki anlatamam.
etiform çikolatalının kalorisi , eti negroyla , benim kızın cicibebesiyle aynı kaloriye sahip
kraker reklamları da çıkıyor ya bu aralar 1 porsiyonu sadece 66 kalori diye
special k kraker
paketi 30 gr
1 porsiyonda 15 gr mış o da yarım paket ediyor o da 10 tane kraker demekmiş.
okuyunca anlıyorsunuz ama 100 gr mı cicibebeyle aynı 440 kalori
anlayacağınız bu form bisküvi olayı sadece kandırmaca para tuzağı.
adamlar paketlerdeki gramajı düşürüyorlar az kaloriymiş gibi gösteriyorlar.
onun yerine aynı gramda N**** (Siyahi) yesen aynı kaloriyi alacan. tatsız tuzsuz şeyleri yemek zorunda değiliz.
çok gıcık oldum. dedim acaba daha çok mu tok tutacak ama değil bence tok da tutmuyor.
kızlar aklınızda olsun alacak olursanız bi daha düşünün derim
evet tahta gibi olan daha makul ve tok tutuyor ama başka türlü bende farkettm diğerlerinin bi kalori farkı yok maalesefEvet canım aldığın zaman dikkatlice bakmalısın dışarıda olunca mecbur kalıyor insan bazen napalım ama sana tavsiyem eğer bi öğün olara yemek istiyorsan eti form kepekli bisküvi ye tahta gibi olanlar var ya1 paketi 169 kalori yanında 1 tane elma yada portakal yersen gerçekten müthiş tok tutuyo diğerlerini bilemiycem
ay ne bilim azcık ağzım tatlansın dediydim.
benim kızın cicibebelerine ortak olayım bari artık :))
o tahtadan evde vardı zaten dediğin gibi onlardan almak lazım
sabah sözde diyetteyim diye 2 etimek kibrt kutusu peynir 13 zeytin yedim 300 kaloriyi geçmiş inanamıyorum ya
ne yapalım hiç bişey yemeyelim açlıktan ölelim bari uff yaaa
amaaan ona kalsak hiç kilo vermemi istmiyo zaten
Haklısın canım zeytini biraz kıssan yeterli yavaş yavaş indirebilirsin yarın 10 tane ye meselayumurtada ye canım o da tok tutuyo ve domates salatalık maydanoz da yiyebilirsin gerçekten faydalı oluyo tabi bunlar minnak tavsiyeler yine sen bilirsin
hemencik geçsin şimdiden heyecan basıyorAz kaldı canım gelmesine iki ay hemen geçer umarım bu arada nerede yapıyo
Şimdiden 609 kalorideyim
Şimdiden 609 kalorideyim
minnak ama güzel tavsiyeler tşkler. zeytini de dediğin gibi azaltayım
hemencik geçsin şimdiden heyecan basıyorvan ercişte canım
amiiiinAyy canım rabbim kabvuştursundarısı ennnnnn çabucak geçeninden benim başıma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?