-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori Arkadaşım
- Konu Sahibi aylisce
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
tek dileğimiz artıları görmemek
habire yediğimiz için korkuyoz tartıya çıkmaya 
Ben cuma günleri hep şişko çıkıyom normalde zayıfımdır
cimcimeciğim ben takılıyorum buralarda iyiyim sen nasılsın ne yapıyorsun.
Melekciğim napıyon naber
tek dileğimiz artıları görmemek
Ben cuma günleri hep şişko çıkıyom normalde zayıfımdır
cimcimeciğim ben takılıyorum buralarda iyiyim sen nasılsın ne yapıyorsun.
Melekciğim napıyon naber
geçen hafta çok iyiydin canım aynı performansı bekliyorum senden
ne olsun canım bugün diyet gitti bakalım yarın ne olacak merak içerisindeyim
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
geçen hafta çok iyiydin canım aynı performansı bekliyorum senden
ne olsun canım bugün diyet gitti bakalım yarın ne olacak merak içerisindeyim
kızlar bu hafta aynı performans olmasını isterdim ama evlilik yıldönümü köfteler ekmekler derken şiştim ama yinede + da değildim bu sabah inş. bu akşamıda atlattımmı sabah tardıda bir kaç gram daha vermiş olurum
Ayy öyle mutlu oluyorum ki çok uzun zamandır tartıda görmediğim rakamları gördüğümde.
acaba 80 e kadar inebilecek miyim
kızlar bu hafta aynı performans olmasını isterdim ama evlilik yıldönümü köfteler ekmekler derken şiştim ama yinede + da değildim bu sabah inş. bu akşamıda atlattımmı sabah tardıda bir kaç gram daha vermiş olurum
Ayy öyle mutlu oluyorum ki çok uzun zamandır tartıda görmediğim rakamları gördüğümde.
acaba 80 e kadar inebilecek miyim
haftaya telefi edersin canım tabi 80 70 60 hepsini göreceksin
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
ahh ahh inş. cnmmhaftaya telefi edersin canım tabi 80 70 60 hepsini göreceksin
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
tek dileğimiz artıları görmemek
Ben cuma günleri hep şişko çıkıyom normalde zayıfımdır
cimcimeciğim ben takılıyorum buralarda iyiyim sen nasılsın ne yapıyorsun.
Melekciğim napıyon naber
İyiyim canım teşekkürler ablamla bebişle zaman geçiriyorum geziyoruz falan ama malesef gidiyorlar o yüzden pek hüzülüyüm
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
İyi akşamlar kızlar:80: Menümü paylaşayım
Sabak=2 tane ev puğaçası+100gr yoğurt+ şekersiz çay
Öğle,= 5-6 tane iğde+ şekersiz çay
Akşam= 1 porsiyon ciğer taplaması+ 1 dilim tam buğday ekmeği
Kocaman şişmiş karnımla İşte bu kadar... Aldığım toplam kalori 700 tabi daha birşey yemezsem:18:
Sabak=2 tane ev puğaçası+100gr yoğurt+ şekersiz çay
Öğle,= 5-6 tane iğde+ şekersiz çay
Akşam= 1 porsiyon ciğer taplaması+ 1 dilim tam buğday ekmeği
Kocaman şişmiş karnımla İşte bu kadar... Aldığım toplam kalori 700 tabi daha birşey yemezsem:18:
Bugün sırf bulgurla beslendim
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 55 kcal Getir
0.50 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 28 kcal Getir
0.25 x 100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal) 56 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 14 kcal Getir
0.25 x 1 Adet Salatalık (11 kcal) 3 kcal Getir
0.25 x 1 Porsiyon (150gr) Omlet (Ezme ve Çırpma Yumurta) (252 kcal) 63 kcal Getir
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşitleri (20 kcal) 20 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı (290 kcal) 290 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı (290 kcal) 290 kcal Getir
2.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal) 148 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı966 kcal
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 55 kcal Getir
0.50 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 28 kcal Getir
0.25 x 100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal) 56 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 14 kcal Getir
0.25 x 1 Adet Salatalık (11 kcal) 3 kcal Getir
0.25 x 1 Porsiyon (150gr) Omlet (Ezme ve Çırpma Yumurta) (252 kcal) 63 kcal Getir
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşitleri (20 kcal) 20 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı (290 kcal) 290 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı (290 kcal) 290 kcal Getir
2.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal) 148 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı966 kcal
iyi akşamlar kızlar
gün boyu hastanede geçtikten sonra ancak eve gelebildim.annem ameliyatını oldu bugün çok şükür iyi geçmiş ameliyatı umarım bir hafta böyle devam eder çünkü bir hafta çok önemliymiş.güzel dilekleriniz ve dualarınız için hepinize çok teşekkür ederim allah hepinizden razı olsun.takıların resimlerine gelince ben blog ya da site yapmadım benim verdiğim belli yerler var oralara veriyorum arkadaşlar eş dost alıyor saolsunlar takılar güzel olunca satmak çok sorun olmuyor.ama ablamın bloğu var face de onun linkini vereyim bakın siz oraya beraber yapıyoruz o resmini çekiyor ekliyor bloğa ve yabancı sitede dükkanı var ona ekliyor bakın bakalım beğencek misiniz?
https://www.facebook.com/pages/Rukis-Handmade-Accessories/441187602670798?ref=profile
gün boyu hastanede geçtikten sonra ancak eve gelebildim.annem ameliyatını oldu bugün çok şükür iyi geçmiş ameliyatı umarım bir hafta böyle devam eder çünkü bir hafta çok önemliymiş.güzel dilekleriniz ve dualarınız için hepinize çok teşekkür ederim allah hepinizden razı olsun.takıların resimlerine gelince ben blog ya da site yapmadım benim verdiğim belli yerler var oralara veriyorum arkadaşlar eş dost alıyor saolsunlar takılar güzel olunca satmak çok sorun olmuyor.ama ablamın bloğu var face de onun linkini vereyim bakın siz oraya beraber yapıyoruz o resmini çekiyor ekliyor bloğa ve yabancı sitede dükkanı var ona ekliyor bakın bakalım beğencek misiniz?
https://www.facebook.com/pages/Rukis-Handmade-Accessories/441187602670798?ref=profile
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- 398
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
iyi akşamlarrrr
bugün aldığım kalori 828.. sporumu da yaptım..lakiiiiin spordan sonra henüz yemek yemeden bi tartılayım dedim ve 55.1 i görünce e yuh artık dedim
çünkü geçen cuma 54.7 idi
bunu regl döneminde olmama ve de akşam tartılmama bağlamak istiyorum
Canım spordan sonra insan vücudu su topluyo o yüzden de fazla çıkmış olabilirsin ben öyle biliyorum
iyi akşamlarrrr
bugün aldığım kalori 828.. sporumu da yaptım..lakiiiiin spordan sonra henüz yemek yemeden bi tartılayım dedim ve 55.1 i görünce e yuh artık dedim
çünkü geçen cuma 54.7 idi
bunu regl döneminde olmama ve de akşam tartılmama bağlamak istiyorum
Canımcım regliyken zaten en az 1 kilo fazla çıkarsın, bir de akşam tartıldın yarım kilo da ordan koy, yani en 1,5 kilo fazla çıkmışsındır
kızlar hepinize günaydın bu hafta azıcık kilo verebildim ama almadım o yüzden daha çok mutluyum :)
Çok yemiştim bu hafta
Geçen hafta 86.1 kiloydum bu sabah 85,9 kiloyum çok şükür RABBİM e
Günaydın bebişim
Benden 100 gram vererek beni sollamışsın
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
Günaydın bebişim
Benden 100 gram vererek beni sollamışsın
sanada günaydın bebeişim
kız sonuncu değilimya çok mutlu oldum şimdi
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- 398
