ve göz korkuttuğuna bakma elma cidden tok tutuyo
yaşasın pollyannacılık
regliyken eksi çıkmakta çok önemli bence.kendine haksızlık etme
56.9 bile olur 
maşallah çok güzel vermişsincok mutluyumm 1 marttan beri kalori sayımı yapıyordum 78 kilo ile başlamıştım bugün tartıldım 73 kg yum :)
kalori sayımı + yarım saat yürüyüş + ekmeksiz abur cubursuz hayat :)
HAFTANIN 1.si _________ -1.9 kg. ________masalmelek :81::118:
HAFTANIN 2.si _________ - 1.5 kg. _________ cimcime_89 :81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ -1 kg. _________ hilal777 :81::118:
sağol bebişimmelek coşmuşsun tebrikler cnmmm
ee onları bende yemiyorum ama ben o kadar veremiyorum. sadece tam buğday ekmeği yiyorum
kızlar tebrikler. Cimcime cnm 1,5 kilo çok iyi maşallah.
drydry açıkcası senden daha büyük bir başarı bekliyordum ama haftaya inş.
evet elma işe yaradı kızlaröyle evet bende kendimden bekliyordum daha fazla ama olmadı
hilal benden fazla vermiş 1 kilo vermiş 3. o olmicakmıydı şaşırdım ben kendimi görünce
masalcık nasıl güzel kilo verdin öyle
kız masal la cimcime elma diyeti yapacaklardı hatırladın mı ondan bu kadar kilo verdiler gülüm üzülme loopdidom bizde veririz
aşk olsun ya sizli bizli mi olduk diyodun ama bak sen yapıyonkız iyi dedin onların ikisi kesinlikle elma diyetiyle verdiler. Kim bilir başka neler yaptılarda sölemiyolar
hilal in 3. olması lazım sanki bana da öyle geldi :26:
drydry cnm bizde seninle bu hafta özel şeylerle zayıflayalım kız bitirelim şunları
evet canım yarış işe yaradı sanırımkızlar hepinizi tebrik ederim güzel kilolar vermişsinizcimcime seni ayrıca tebrik ederim 1.5 kiloyu vermişsin yarışı da kazanmış oldun demek ki yarış işe yaradı
bende daha önce yapmıştım detoks 1-5 2 kilo vermiştim ve 3 günde geri aldım verdiğimi aman deyim dikkat edin
hafta sonu geliyor saldırmayın yemeklere pastalara
masalmelek ve cimcimeyi ve tabiki kendimi tebrik edriminş haftaya ben 1.olurum
teşekkürler canım
alıntı yapa yapa bitiremedim ee tabi bu saate kadar girmezsem olacağı bu
Haftaya 56 ları görmek istiyorum
maşallah çok güzel vermişsin
sağol bebişim
evet elma işe yaradı kızlar
aşk olsun ya sizli bizli mi olduk diyodun ama bak sen yapıyon
evet canım yarış işe yaradı sanırım
ahh cnm ya bendede sorun var sanrm
günaydın kızlar
sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık elmalı sirkeli limonlu suyumu içtim,ardından 10 dk cardio 20 dk karın bel ve 22o squatımı çektim.şimdi kahvaltı zamanı bugün kendini biraz şımartıp krep yapıp yiyecem kahvaltı da ablamlar da istedi ama ölçüyü kaçırmıcam.
loopdido canım aynen bende haftaya 1.5 kilo versem 59.5 kilo olacam ama 1 kilo verip 59 da olsam bana yeter hayırlısı bakalım inşallah nisanın ilk haftasına hedefim olan 58 e inerim
bugün 2-3 saatliğine şirkete geldim, sonra nereye giderim bilmiyorum. bir de squat yapmayı bıraktım, 50 den yukarı çıkamıyorum ya sinirim bozuluyor 
2 kilo daha vereyim seni bekleyecem küsmeS3n cok kilo verdin kusum ben sana
yarışalım mıahh cnm ya bendede sorun var sanrm
günaydın kızlar
sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık elmalı sirkeli limonlu suyumu içtim,ardından 10 dk cardio 20 dk karın bel ve 22o squatımı çektim.şimdi kahvaltı zamanı bugün kendini biraz şımartıp krep yapıp yiyecem kahvaltı da ablamlar da istedi ama ölçüyü kaçırmıcam.
loopdido canım aynen bende haftaya 1.5 kilo versem 59.5 kilo olacam ama 1 kilo verip 59 da olsam bana yeter hayırlısı bakalım inşallah nisanın ilk haftasına hedefim olan 58 e inerim
Günaydın kızlar
Benim haftasonlarım çok düzensiz oluyor ya
Sabah kalkınca elma sirkeli ballı suyumu içtim, elma yedim bi tane, 2 tane de minik poğaçalardan yedim.. Günün geri kalanında dikkat etmeye çalışacağım ama inşallah başarılı olabilirim..
Bu arada dün akşam spor da yapamadım, akşam eve çok geldim çünkü
bende dün 80 yaptım ama zorlanıyorum incirim çok yemem haftasonu diye
ama programı bitireceğim kararlıyım
Neyse akşam da ablamın doğum günü var diye mutfağa girdim sodalı mayalı poğaça havuçlu tarçınlı kek ve İstanbul kısırı yaptım.Akşam hepsinden ve profiterollü yaş pastadan yedim ohhh afiyet olsun bana derken bir yandan da suçluluk duygusuyla mekik çeksem mi diyorum :44::44:Yarın diyete kaldığım yerden devam sabah tartı da kaç çıkacağım bakalımkendi adıma benim günüm aşırı kalorili geçiyo, evimde misafir ağırladım poğaçalar pastalar gitti valla
akşam da eşimle keyif yapıcaz ve yiceklerimi hiç söylemiyim
yarın da benim annemlerde doğum günümü kutlucaz gecikmeli olarak
bu hafta ben fenalardayım.. hafta içi ölüm orucu yapmam lazım
pişman değilim ama 2 aydır diyet yapıyom yiter yea azcık kaçamağa ihtiyacım var
p.tesi devam
günaydın kızlar. Hafta sonu bende yedim yedim şiştim geldim.
Ama yılmak yok 5 gün boyunca dikkat edeceğim inş.
