Kalori Arkadaşım

ayda2kilogo · 28 Mart 2014

Butterflyeffect78 .!.:
Teşekkür ederim canım...Sen başladığında kaç kiloydun verebildin mi?

ben 79.2 kiloydum 1 ay bir hafta önce. şimdiki kilomu söylemiyim birazdan masal yazacak sürpriz bozulmasın. inan varya hiç diyette gibi hissetmedim herşeyden yedim içtim ortalama haftada 600-700 gr verdim az ama inş kalıcı olur. zayıflamada sabırsız olmayacaksın. eğer sabırsız olursan istediğin kiloya daha inemediğini görünce diyetten soğuyorsun hevesin kaçıyor falan filan .

az da olsa verdiğin her 1 grama sevineceksin ki motivasyonun düşmeyecek. diyetine devam edeceksin. önemli olan verdiğin kiloların kalıcı olması.

mesela spor konusu da şöyle insan kendine bir spor seçmeli ve onu ömür boyu yapabilmeli. oda çok zor. şimdi ben diyetin yanında ağır bir spor yaparak daha fazla kilo verebilirim ama asıl sorun sonra başlıyor. istediğin kiloya indiğinde bu sporu yapmaktan vazgeçersen kilolar geri gelmeye başlıyor. öyle bi spor yapmalısın ki hiç bırakmamalısın.

senin durumunu tam bilmiyorum ama bi bayan var youtube da videosu da vardı hatta ben bi kere yaptım. oturduğun yerden vücudunu çalıştırtıyor. kollarını omuzlarını sırtını belini falan. youtube açılsın sana bulup linkini yollayayım yapabileceğin şekildeyse denersin bi. . tamam mı ? :34:

Butterflyeffect78 · 28 Mart 2014

drydry .!.:
ben 79.2 kiloydum 1 ay bir hafta önce. şimdiki kilomu söylemiyim birazdan masal yazacak sürpriz bozulmasın. inan varya hiç diyette gibi hissetmedim herşeyden yedim içtim ortalama haftada 600-700 gr verdim az ama inş kalıcı olur. zayıflamada sabırsız olmayacaksın. eğer sabırsız olursan istediğin kiloya daha inemediğini görünce diyetten soğuyorsun hevesin kaçıyor falan filan .

az da olsa verdiğin her 1 grama sevineceksin ki motivasyonun düşmeyecek. diyetine devam edeceksin. önemli olan verdiğin kiloların kalıcı olması.

mesela spor konusu da şöyle insan kendine bir spor seçmeli ve onu ömür boyu yapabilmeli. oda çok zor. şimdi ben diyetin yanında ağır bir spor yaparak daha fazla kilo verebilirim ama asıl sorun sonra başlıyor. istediğin kiloya indiğinde bu sporu yapmaktan vazgeçersen kilolar geri gelmeye başlıyor. öyle bi spor yapmalısın ki hiç bırakmamalısın.

senin durumunu tam bilmiyorum ama bi bayan var youtube da videosu da vardı hatta ben bi kere yaptım. oturduğun yerden vücudunu çalıştırtıyor. kollarını omuzlarını sırtını belini falan. youtube açılsın sana bulup linkini yollayayım yapabileceğin şekildeyse denersin bi. . tamam mı ?

Tamam canım :) Çok teşekkür ederim senin şu anki kilonu merakla bekliyorum masal sonuçları açıklayınca takip edeceğim...Youtubdaki videoyu da çok merak ettim..Açılınca link verirsen sevinirim...Çok başarılar diliyorum öncelikle sana ve tüm arkadaşlarımıza...İlgin için çok teşekkür ederim..İnşallah ideal kilona sağlıklı bir şekilde ulaşırsın..Hayırlı cumalar :))

Butterflyeffect78 · 28 Mart 2014

cimcime_89 .!.:
merhaba hoş geldin iyiki geldin çünkü burada birbirimize hep destek oluyoruz doğru yerdesin yani ben takip ederim üstüne bide kaçamak yaparsan sıkıştırırım kızarım da ha ona göre hep birlikte başaracağız azim şart ve istikrar karatay diyetini bilmiyorum inşallah faydasını görürsün

Çok tşk ederim cimcime ben de seni takip ve kontrol edeceğim :) Sen kaç kiloydun şimdi kaç oldun nasıl gidiyor ve sen nasıl bir diyet uyguluyosun canım

Hamburger · 28 Mart 2014

Tabloyu çok merak ediyorum :18::18::18:

ayda2kilogo · 28 Mart 2014

Butterflyeffect78 .!.:
Tamam canım :) Çok teşekkür ederim senin şu anki kilonu merakla bekliyorum masal sonuçları açıklayınca takip edeceğim...Youtubdaki videoyu da çok merak ettim..Açılınca link verirsen sevinirim...Çok başarılar diliyorum öncelikle sana ve tüm arkadaşlarımıza...İlgin için çok teşekkür ederim..İnşallah ideal kilona sağlıklı bir şekilde ulaşırsın..Hayırlı cumalar :))

kız o kadar çok bişey vermedim geçen hafta 3 kilo vermiştim 1 ay olmuştu diyette. bu hafta az verdim. bu hafta öyle bişey oldu ki hafta sonu çok güzel zayıflamıştım 1 kilo falan ama sonra haftaiçi geri aldım :1:

olsun az da olsa kilo verdim bu hafta da.

bende masa başı çalışıyorum. dediğin gibi kilo güzel görünmüyor. ama inş verecez kiloları. :34:

youtubu başbakan kapattı kendi videoları ses kayıtları yayılmasın görülmesin diye ama biz başka şeylerinden faydalanıyorduk olan bize oldu. açılınca en kısa zamanda yollayacağım sana linkini canım. bence masalın dediği gibi bi diyetisyene git kilonu ölçtürt . sonra ayda bir gider kilonu ölçtürtürsün.
bizim gibi kalori sayacaksan bizlerin öyle şunu yeme bunu yeme bu yasak la işi yok. herşeyden yiyorsun kalori miktarını geçmiyorsun. onun için sağlığını tehdit eden bi unsur olmuyor. ama kan tahlili yaptırırsanda için daha rahat olmuş olur.

cimcime_89 · 28 Mart 2014

bütün kaçaklar gelmis tahmin ettiğim gibi bugün bende sizi şaşırtıp erkenden yazayım dedim her hafta beni bekliyorsunuz diye :1:

dünkü kiloma göre 300 gr fazla çıkmanın sinirini yaşıyorum aman olsun ne yapayim :)

aylisce · 28 Mart 2014

cimcime_89 .!.:
bütün kaçaklar gelmis tahmin ettiğim gibi bugün bende sizi şaşırtıp erkenden yazayım dedim her hafta beni bekliyorsunuz diye dünkü kiloma göre 300 gr fazla çıkmanın sinirini yaşıyorum aman olsun ne yapayim :)

evet cnm çook teşekkür ederiz sana :16:

sen bugün erken yazdın da bu sefer de orkide yok :24:

cimcime_89 · 28 Mart 2014

Butterflyeffect78 .!.:
Çok tşk ederim cimcime ben de seni takip ve kontrol edeceğim :) Sen kaç kiloydun şimdi kaç oldun nasıl gidiyor ve sen nasıl bir diyet uyguluyosun canım

Kalori sayıyorum sadece spor da pek yapmıyorum benim durum vasat bana pek bakma 5 ayda 5 kilo verdim :)

masalmelek .!.:
evet cnm çook teşekkür ederiz sana sen bugün erken yazdın da bu sefer de orkide yok

Ne demek bebeğim rica ederim :) orkideeee nerdesin herkesin sonucunu merak ediyorum

Hamburger · 28 Mart 2014

cimcime_89 .!.:
bütün kaçaklar gelmis tahmin ettiğim gibi bugün bende sizi şaşırtıp erkenden yazayım dedim her hafta beni bekliyorsunuz diye dünkü kiloma göre 300 gr fazla çıkmanın sinirini yaşıyorum aman olsun ne yapayim :)

hoşgeldin bebiş :16:

Hamburger · 28 Mart 2014

orkide kesin balı sirkeli suyunu içim spor yapıyordur :52:

hemde ben burada meraktan çatlarken :52:

Kızlar akşam kocişim önümde löp löp mis gibi lahana sarmalarını afiyetle götürürken kendimi çok kötü hissettim ama 1 tanecik bile yemedim :52:

Öyle heves ettim öyle heves ettim ki anlatamam :43:

orkide67 · 28 Mart 2014

Loopdido .!.:
orkide kesin balı sirkeli suyunu içim spor yapıyordur hemde ben burada meraktan çatlarken

Kızlar akşam kocişim önümde löp löp mis gibi lahana sarmalarını afiyetle götürürken kendimi çok kötü hissettim ama 1 tanecik bile yemedim
Öyle heves ettim öyle heves ettim ki anlatamam

evet canım bildin youtube da kapattılar sporum yarım kaldı yeni videolar bulmam lazım.sabah elmalı sirkeli limonlu suyumu içtim sporumu yaptım.mesajları okuyordum baya bir yazmışsınız kimsecikler yoktu bu hafta maşallah dökülmüşsünüz bugün :9:

neredeydin bakim sen bizi neden yalnız bıraktın :47:

kilo bildirimimi meleğe yaptım iddaalı değilim ama artıda değilim çok şükür bakalım haftanın 1.si kim? bu arada aramıza yeni gelen arkadaşımız varmış butterflyeffect78 aramıza hoş geldin canım çok doğru bir tercih yapmışsın bizim topiğimiz arkadaşlıklarımız tatlı atışmalarımız çok güzel umarım sende bizle beraber dilediğin kiloya gelirsin.

_meLinDa_ · 28 Mart 2014

orkide de geldiiiii
gelsin şimdi listeeee :52:

orkide67 · 28 Mart 2014

cimcime_89 .!.:
bütün kaçaklar gelmis tahmin ettiğim gibi bugün bende sizi şaşırtıp erkenden yazayım dedim her hafta beni bekliyorsunuz diye dünkü kiloma göre 300 gr fazla çıkmanın sinirini yaşıyorum aman olsun ne yapayim :)

diyene bak sen sanki sen kaçak değildin :52:

allahtan facebook vardı da oradan konuştuk irtibatı koparmadık :1:

benimde dünkü kilomla bugünkü arasında fark var ama ben akşam balık salata vardı fazla kaçırdım bir de uykum geldi uyudum bitki çayımı içemedim ondan oldu :50:

ne zaman 5 li rakamları görecem yaa :43:

KirazHanim · 28 Mart 2014

orkide67 .!.:

evet canım bildin youtube da kapattılar sporum yarım kaldı yeni videolar bulmam lazım.sabah elmalı sirkeli limonlu suyumu içtim sporumu yaptım.mesajları okuyordum baya bir yazmışsınız kimsecikler yoktu bu hafta maşallah dökülmüşsünüz bugün neredeydin bakim sen bizi neden yalnız bıraktın
kilo bildirimimi meleğe yaptım iddaalı değilim ama artıda değilim çok şükür bakalım haftanın 1.si kim? bu arada aramıza yeni gelen arkadaşımız varmış butterflyeffect78 aramıza hoş geldin canım çok doğru bir tercih yapmışsın bizim topiğimiz arkadaşlıklarımız tatlı atışmalarımız çok güzel umarım sende bizle beraber dilediğin kiloya gelirsin.

Genişletmek için tıkla...

Youtube'a twitter'a girmenin yolunu buldum kızlar, isteyenlere yol gösteririm

orkide67 · 28 Mart 2014

masalmelek .!.:
Hoş geldin aramıza cnm Rabbim yolunda yar ve yardımcın olsun inşallah sağlıklı bir şekilde hedeflediğin kiloya ulaşırsın ama ana tavsiye önce gidip bi dokyora görün o mutsuzluğu aynalara kümeyi hepimiz çok iyi biliyorum ama sağlığını ihmal etme kan değerlerine falan baktır sonra diyetine için rahat devam edersin biz tabiki de sana destek oluruz

canım geçmiş olsun

Günaydın kızlar hayırlı cumalar herkese kusura bakmayın giremedim bu hafta sizleri ihmal ettim çünkü kendimi ihmal ediyorum artık psikolojik bunalımlardaydım sizleri de sokmak istemedim girince de çıkamadım ki hala tam çıkmış sayılmam herşeyden vazgeçmiş bi havam var neden bilmiyorum ders çalışamıyorum diyet desen Allaha emanet.... O eski halimden hiçbir eser kalmadı ne spor ne diyet ne ders ne hayat enerjim öyle boş boş yaşıyorum şuanda zaten diyetim boyunca ilk defa artıda çıktım bir haftanın sonunda neyse sağlık olsun Dün evimize yakın bi sağlık ocağına gittim çünkü diğer doktorum şeker hastalığından şüphelendi tam triot iyileşiyor dedim de sevindim bide bu çıktı dua edin de kötü bişiy çıkmasın kızlar kadın obeziteyle mücadele ediyormuş giden zayıflıyormuş diyorlardı ben de bi gittim kan tahlillerimi verdim kadına sordum dedi ben öyle her gelene liste vermiiyorum önce tahlillerine bakcam karbonhidrata mı ihtiyacın var proteine mi ihtiyacın var yürüyüşe mi var ordan bakıp söyliycem dedi falcı gibi kızlar bakalım o kadar aç kaldım emek verdim o verdiğim kiloları geri almak istemiyorum umarım herkesin sonuçları iyi olur benimki de inşallah en en kötü olur ki öyle belki biraz gaza gelirim

çok geçmiş olsun canım bende diyorum ne oldu bu kıza ama içime doğdu heralde umarım kötü bir şey yoktur demiştim.psikolojik olarak bende pek iyi değilim canım hiç bir şey yapmak istemiyor son 2 gündür ders de çalışmıyorum senin gibi matematikle de başım dertte ne yapacam bu matematiği bilmiyorum.umarım bir an önce kendini toplarsın.çünkü herkesin yokluğu ayrı ayrı belli oluyor burada kısa zamanda güzel dostluklar ve bağlar kurduk burada loopdido ben seni andım aşk olsun demek okumadın yazılanların hepsini küstüm hıh :43:

orkide67 · 28 Mart 2014

hejira .!.:
Youtube'a twitter'a girmenin yolunu buldum kızlar, isteyenlere yol gösteririm

iyi olur canım özelden mesaj at da youtube dan videoları indirim :)

aylisce · 28 Mart 2014

[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_grid, width: 500"]
[TR]
[TD="align: center"]Kullanıcı[/TD]
[TD="align: center"]1.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
1.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]2.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
2.Hafta
(Fark)
[/TD]
[TD="align: center"]3.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
3.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]4.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
4.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]
Aylık Sonuç

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]masalmelek[/TD]
[TD="align: center"]73.7[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]73.6[/TD]
[TD="align: center"]-0.1[/TD]
[TD="align: center"]71.7[/TD]
[TD="align: center"]-1.9[/TD]
[TD="align: center"]72.3[/TD]
[TD="align: center"]+0.6[/TD]
[TD="align: center"]-2.4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]orkide67[/TD]
[TD="align: center"]61.2[/TD]
[TD="align: center"]-0.6[/TD]
[TD="align: center"]60.8[/TD]
[TD="align: center"]-0.4[/TD]
[TD="align: center"]60.5[/TD]
[TD="align: center"]-0.3[/TD]
[TD="align: center"]60.1[/TD]
[TD="align: center"]-0.4[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]cimcime_89[/TD]
[TD="align: center"]57[/TD]
[TD="align: center"]Aynı[/TD]
[TD="align: center"]59[/TD]
[TD="align: center"]+2[/TD]
[TD="align: center"]57.5[/TD]
[TD="align: center"]-1.5[/TD]
[TD="align: center"]57[/TD]
[TD="align: center"]-0.5[/TD]
[TD="align: center"]Aynı[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]-meLinDa_[/TD]
[TD="align: center"]53.9[/TD]
[TD="align: center"]Aynı[/TD]
[TD="align: center"]52.8[/TD]
[TD="align: center"]-1.1[/TD]
[TD="align: center"]53.6[/TD]
[TD="align: center"]+0.8[/TD]
[TD="align: center"]52.1[/TD]
[TD="align: center"]-1.5[/TD]
[TD="align: center"]-1.8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]Loopdido+[/TD]
[TD="align: center"]82.9[/TD]
[TD="align: center"]-0.5[/TD]
[TD="align: center"]81.1[/TD]
[TD="align: center"]-1.8[/TD]
[TD="align: center"]81.1[/TD]
[TD="align: center"]Aynı[/TD]
[TD="align: center"]79.5[/TD]
[TD="align: center"]-1.6[/TD]
[TD="align: center"]-3.9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]hejira[/TD]
[TD="align: center"]58.7[/TD]
[TD="align: center"]+1.6[/TD]
[TD="align: center"]57.3[/TD]
[TD="align: center"]-1.4[/TD]
[TD="align: center"]57[/TD]
[TD="align: center"]-0.3[/TD]
[TD="align: center"]55.9[/TD]
[TD="align: center"]-1.1[/TD]
[TD="align: center"]-1.2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]drydry[/TD]
[TD="align: center"]77.1[/TD]
[TD="align: center"]-1.1[/TD]
[TD="align: center"]77[/TD]
[TD="align: center"]-0.1[/TD]
[TD="align: center"]76.2[/TD]
[TD="align: center"]-0.8[/TD]
[TD="align: center"]75.7[/TD]
[TD="align: center"]-0.5[/TD]
[TD="align: center"]-2.5[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 500"]
[TR]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]1.hafta[/TD]
[TD="align: center"]1.hafta Fark[/TD]
[TD="align: center"]2. hafta[/TD]
[TD="align: center"]2. hafta Fark[/TD]
[TD="align: center"]Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]hilal777(81.9)[/TD]
[TD="align: center"]80.9[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]80.4[/TD]
[TD="align: center"]-0.5[/TD]
[TD="align: center"]-1.5[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

aylisce · 28 Mart 2014

HAFTANIN 1.si _________ -1.6 kg. ________Loopdido+ :81::118:

HAFTANIN 2.si _________ - 1.5 kg. _________ -meLinDa_:81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ -1.1 kg. _________ hejira :81::118:

aylisce · 28 Mart 2014

Ayın 1. si _________ -3.9 kg. ________Loopdido+:81::118:

Ayın 2. si _________ - 2.5 kg. _________ drydry:81::118:

Ayın 3. sü _________ -2.4 kg. _________ masalmelek :81::118:

orkide67 · 28 Mart 2014

Loopdido .!.:
öp beni

ayyy kız sen öpülmez misin öpmekle kalmam ısırırım o güzel yanaklarını nasıl özlettin kendini yaa dry dry la tatlı atışmalarınızdan mahrum bıraktınız bizi bu hafta geliyom gidiyom siteye yoksunuz nerdesiniz diyorum çıt yok madem geliyorsun iki kelam yazsaydın ya neden sensiz bıraktın bizi :47:

Kalori Arkadaşım

ERİYORUM :)

Üye

Üye

Hayat sevince güzel..

ERİYORUM :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayat sevince güzel..

Hayat sevince güzel..

Aktif Üye

<3 22.06.2013 <3

Aktif Üye

08.04 🌏

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular