• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kalori Arkadaşım

midya de çok güzel ama bna hep zor gelir yapmak :1: yanına düşünelim o zaman biz

kız midye böreği çook kolay hemde herkes bayılıyor. Ben hazır yufka ile yapıyorum :1::1::1:

Evet yanına salata
tatlı
tuzlu şeyler düşünelim.

kız derya sende düşün :17: çayı koymaya mı gittin :1::1::1::1:
 
kız midye böreği çook kolay hemde herkes bayılıyor. Ben hazır yufka ile yapıyorum :1::1::1:

Evet yanına salata
tatlı
tuzlu şeyler düşünelim.

kız derya sende düşün :17: çayı koymaya mı gittin :1::1::1::1:

hazır yufka ile nasıl bana da ver tarifini :1:

bak bunu yapabilrsin çok güzel

$cocostar kurabiye.webp

yalnız kızlar kızacklar bana:9:
 
kizlar bugun hareketliymis burasi.ben ancak girebilidim.okudum pasta borek tariflerinizi ama baktim agzimin suyu akiyor hemen son sayfaya gectim :1: 968 cal ile tamamladim bugunu ve 2lt su.yarim saatte leslie yaptim.bu arada bugun regl oldum.ins cumaya arti cikmam:14: :14: :14:
 
Son düzenleme:
kizlar bugun hareketliymis burasi.ben ancak girebilidim.okudum pasta borek tariflerinizi ama baktim agzimin suyu akiyor hemen son sayfaya gectim :1: 968 cal ile tamamladim bugunu ve 2lt su.yarim saatte leslie yaptim.bu arada bugun regl oldum.ins cumaya arti cikmam:14: :14: :14:

kız pasta böreklerimize bir tarifte sen vereydinya :1::1::1::1:
+ da çıkmassın daha 3 koca gün var bebiş :17::17::17:


kızlar günaydın :16::16:
melinda melek drydry orkide hejira sizi çok pasif görüyorum bu ara hiç hoş değil :47:
 
böyle bir program varmış kızlar
Eki Görüntüle 1046115

günaydın kızlar elma sirkeli limonlu suyumu içtim sporumu yaptım şimdi kahvaltı zamanı:9::9::9:ay kızlar dün siteye giremedim uyuz oldum çok şükür kavuşturana internetten miydi siteden miydi anlamadım.bu arada güzel hamur işi tarifi isteyen varsa ben verebilirim bu konuda elime kimse su dökemez zaten o yüzden alıyorum ya kiloları yapıp da yememek olmuyor:50::50:birde şu mekik programına gelince ben zaten her gün 200 mekik çekiyorumdur faydasını da gördüm göbüş baya kayboldu can simitlerim de öyle ama dümdüz olsun istiyorum göbeğim can simitlerim de 50 gr bile kalmasın istiyorum:52::52::52:artık spor da kardiyoyu azalttım kalça ve göbek ağırlıklı çalışıyorum 3 gündür göğüslerim ufaldı sinirim bozuldu fazla kardiyo yok artık hoplayıp zıplarken onlarda gitti:43::43::43:
 
Günaydın bebiş nasılsın?:16:
iyiym tatlım sen nasılsın:21:
günaydın kızlar elma sirkeli limonlu suyumu içtim sporumu yaptım şimdi kahvaltı zamanı:9::9::9:ay kızlar dün siteye giremedim uyuz oldum çok şükür kavuşturana internetten miydi siteden miydi anlamadım.bu arada güzel hamur işi tarifi isteyen varsa ben verebilirim bu konuda elime kimse su dökemez zaten o yüzden alıyorum ya kiloları yapıp da yememek olmuyor:50::50:birde şu mekik programına gelince ben zaten her gün 200 mekik çekiyorumdur faydasını da gördüm göbüş baya kayboldu can simitlerim de öyle ama dümdüz olsun istiyorum göbeğim can simitlerim de 50 gr bile kalmasın istiyorum:52::52::52:artık spor da kardiyoyu azalttım kalça ve göbek ağırlıklı çalışıyorum 3 gündür göğüslerim ufaldı sinirim bozuldu fazla kardiyo yok artık hoplayıp zıplarken onlarda gitti:43::43::43:

can simitlere mekiğin faydası oluyor mu ya benimde küçüldü ama dümdüz değil hala:19:
 
selam kızlar :16:
dün büroya gelmedim o nedenle buraya da gelemedim bol bol gezdik dün İStanbul' a geldik eşim ve arkadaşlarla
dolayısıyla diyet yalan oldu.. 1 kilo almışım maalesef haftasonu ve dün
olsun yılmak yok çünkü dengelicem ben onu :1:
 
canım mekiğinde faydası oluyor ama onun için daha farklı hareketler var istersen bulayım yollayayım sana linkini...
ben çok baktım ama tam o bölgeyi çalıştıran hareket bulamadım iyi olur varsa sende çok ihtiyacım var:1::1:
bana bu lazım :30:
ama çok zorlar bu ya

squat dan sonra bana hafifi gibi geldi gerçi onu da bitiremedm ama :26:
 
Back
X