He bi de
cise cok cikiyorum. :)wc ye çıkma sıklığı metabolizmanın hızı gösterir susuu bu durumda senin metabolizma durmuş herhalde
gün içinde hep bir şeyler atıştır masum şeyler olsun
mesela sabah kayısını ye suyunu iç kahvaltını yap
saat 10 gibi 2 kayısı daha ye yada 3-4 çiğ kuru yemiş ye badem, fındık, ceviz
öğle yemeğini yedikten sonra yeşil çay iç ( bana hep iyi gelir ),
öğle yemeğinden 2-3 saat sonra yine bir şeyler atıştır kayısı , kuru yemiş yada ufak bir meyve falan
akşam yemeğinde yada sonrasında muhakkak yoğurt ye
eminim bu seni hızlandıracaktır.