Kalori Arkadaşım

34bta26 · 11 Şubat 2015

ayda2kilogo .!.:
kızım her hareketi 100 tekrar yapıyorsun yüksek tempo tabiki. kolu arkaya aldığın varya 100 kereden sonra kollarım geri öne gelmiyor

dondurmayı callanetics öncesi kızım yatınca yedim. irmik helvası iş yerinde çıktı. kestaneden bi tepsi kavurmuş eşim 2 tane kızım yedi 2 tane ben yedim gerisini eşim yedi bende en az 15 tane falan yerdim fındık kestanesiydi aslında 3 yedimde küçük diye 2 girdim oraya

ayyy bayılırım kestaneye yaaa nasıl kavuruyor eşin kesip tepsiye dizip fırınlıyor mu yoksa öncesinde hafif haşlıyor mu??

34bta26 · 11 Şubat 2015

ayda2kilogo .!.:
ilk gün tv ye bağlayıp dev ekranda izleyerek yapmıştım midem kaldırmadıydı. vıcık vıcık popolar basenler kilodu küçük gelmiş zaten çatal matal görünüyor. adam kolunu kaldırıp yana yatıyor kıllar fışkıtmış ayyyy midem bulandı. şimdi bilg tv nin yanına koyuyom çoğunlukla tv ye bakıyorum

ben anlamadım neden o fotoları gösteriyorlar çirkin çirkin totolar ilk gördüğümde böyleyken böyle olacak falan diye koydular sandım değil sebebini anlamadım

bende hem kadın hareketi gösterirken yapıyorum hem de yaptırırken ama bazı hareketler 100 tane değil 50 tane sayıyor

KirazHanim · 11 Şubat 2015

ayda2kilogo .!.:
bende gülüyorum ona yaa

dün boynumu hiç tutmadan bütün yer hareketlerini yapabildim. zamanla iyi oluyor gittikçe daha güzel yapabiliyorum. ilk gün hiç yatamıyordum bacağımın üstüne bu 3. yapışım da bile bayağı farketti. ben cumadan beri spor yapıyor gibiyim ve karnım belim basenlerim çok farketti. bugün leslie 5 mile günüm. bi callanetics bi leslie 5 mile

ben callanetics i o demeden yapmaya başlamıştım ki bana o çıkartmadı yani

Ben taaaa geçen sene çıkarmıştım callaneticsi ama kimse oralı olmamıştı. :63:

34bta26 · 11 Şubat 2015

SeptemberRose .!.:
Ben taaaa geçen sene çıkarmıştım callaneticsi ama kimse oralı olmamıştı.

tibetin 5 hareketi varmış onu duydun mu??

KirazHanim · 11 Şubat 2015

34bta26 .!.:
tibetin 5 hareketi varmış onu duydun mu??

Duydum canım, tibetin yaşam pınarı.
Baya bi inceledim falan, 1 gün de yapmıştım sanırım.

34bta26 · 11 Şubat 2015

SeptemberRose .!.:
Duydum canım, tibetin yaşam pınarı.
Baya bi inceledim falan, 1 gün de yapmıştım sanırım.

nasıl ben bugün duydumda iş yerinde bakamıyorum

ayda2kilogo · 11 Şubat 2015

34bta26 .!.:
ayyy bayılırım kestaneye yaaa nasıl kavuruyor eşin kesip tepsiye dizip fırınlıyor mu yoksa öncesinde hafif haşlıyor mu??

haşlamıyor kesip diziyor fırına veriyor . ben tavada yada tost makinesinde yapıyorum. fırın çok elektrik harcar ama anlatamıyorum beyfendiye koca fırını ısıtıyor 200 decrece de.

34bta26 .!.:
ben anlamadım neden o fotoları gösteriyorlar çirkin çirkin totolar ilk gördüğümde böyleyken böyle olacak falan diye koydular sandım değil sebebini anlamadım

bende hem kadın hareketi gösterirken yapıyorum hem de yaptırırken ama bazı hareketler 100 tane değil 50 tane sayıyor

orda popolar küçülüyor gittikçe farketmedin mi basen falan daralıyor. öncesi sonrası gibi bişey yani. bi de bişeyler anlatıyor da biz anlamıyoz işte türkçesini yollayacak arkadaş gelsin daha verimli olur bizim için.

34bta26 · 11 Şubat 2015

ayda2kilogo .!.:
haşlamıyor kesip diziyor fırına veriyor . ben tavada yada tost makinesinde yapıyorum. fırın çok elektrik harcar ama anlatamıyorum beyfendiye koca fırını ısıtıyor 200 decrece de.

orda popolar küçülüyor gittikçe farketmedin mi basen falan daralıyor. öncesi sonrası gibi bişey yani. bi de bişeyler anlatıyor da biz anlamıyoz işte türkçesini yollayacak arkadaş gelsin daha verimli olur bizim için.

yok kız ben fark etmedim tüm totolar çirkindi

hmm bende geçen sene köz tavasında yapmıştım ocakta ama hiç biri kömür sobasının yerini tutmuyor yaaa

KirazHanim · 11 Şubat 2015

34bta26 .!.:
nasıl ben bugün duydumda iş yerinde bakamıyorum

Kısa süren bi video.
İstediğimiz ölçülere ulşatığımızda haftada bi kaç gün yapılabilir bence.

Kızlar bu arada AÖF de güz döneminin bütün derslerini geçtim.
Sırada bahar dönemi var, ve 5 tane dersim var. Bana dua edin lütfen, bu sene kurtulayım artık.

ayda2kilogo · 11 Şubat 2015

SeptemberRose .!.:
Kısa süren bi video.
İstediğimiz ölçülere ulşatığımızda haftada bi kaç gün yapılabilir bence.

Kızlar bu arada AÖF de güz döneminin bütün derslerini geçtim.
Sırada bahar dönemi var, ve 5 tane dersim var. Bana dua edin lütfen, bu sene kurtulayım artık.

sen zaten 4 yıllık mezunu değilmisin. 2. üniversiteyi mi okuyorsun.

onkasim90 · 11 Şubat 2015

34bta26 .!.:
kuzum sen saat kaçta işe gidiyorsun ben 06:20 de kalkıp hazırlanıp kahvaltı yapıp 7 de çıkıyorum

9 / 6 Çalışıyorum canm ben 6,50 de kalkıp giyinip cıkıyordum hemen. 8 de geliyodum hızlı hızlı herşeyi halledp 9 a 10 kala cıkıyodm yakındı ıs yerm eve

onkasim90 · 11 Şubat 2015

ayda2kilogo .!.:
sabah 7 da kalk giyin çişini yap saat 7.10 yürü yarımsaat 7.40 eve gel soyun banyoya gir 7.50 banyodan çık 8.05 kurulan 8.10 saçını kurut 8.20 giyin 8.25 makyaj yap 8.35 saçını tara şekil ver 8.40 kahvaltı yaparsan 8.50 mont giy çık bilmem ne 9.00

7 ye on kala cıkıp 8 de evde oluyodum. hızlandırılmış şekilde yıkan kurulan 20 dk toplam :KK76:

akşamdan hazırlayınca kıyafetlermi hemen 5 dk da giyiyodm. makyaj sevmıyorum ben yeaa :KK64:

Türbanlı oldugum ıcın saç şekil derdim olmuyodu. tabi başımı bağlamak 10 dk suruyodu

atıstırıyodum falan sonra hoooop işe :KK55:

KirazHanim · 11 Şubat 2015

ayda2kilogo .!.:
sen zaten 4 yıllık mezunu değilmisin. 2. üniversiteyi mi okuyorsun.

Ben 2 yıllık mezunuydum canım :KK14:

4 yıla tamamlıyorum işte, kısmetse bu sene biterse, SMMM staj başlatma sınavına gireceğim, sonra da yüksek lisans düşünüyorum.

onkasim90 · 11 Şubat 2015

SeptemberRose .!.:
Günaydın kızlar.
Ben dün akşam callanetics yapmadım, insanity yaptım.
Pazardan beri her gün farklı bişey yapıyorum.
Allah sonumu hayır etsin.

didem kafayı yedi :KK3:

İnsanity nası bişeymiş

onkasim90 · 11 Şubat 2015

Bu arada kızlar mart sonunda cocuk yapmaya karar verdik :KK23:

KirazHanim · 11 Şubat 2015

Susuu-- .!.:
didem kafayı yedi İnsanity nası bişeymiş

Çok zor bişey.

onkasim90 · 11 Şubat 2015

ayda2kilogo .!.:
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Dün )

AldığınızKalori Miktarı

1.00 x 1 Adet (50gr) Krep (82 kcal)82 kcal

0.50 x 1 Adet (50gr) Krep (82 kcal)41 kcal

0.50 x 1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak (206 kcal)103 kcal

1.00 x 1 Adet Algida Magnum Mini Fındıklı Dondurma (149 kcal)149 kcal

2.00 x 1 Adet (15gr) Kavrulmuş Kestane (30 kcal)60 kcal

1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal

1.00 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası (115 kcal)115 kcal

0.25 x 1 Porsiyon Adana Kebap (897 kcal)224 kcal

0.50 x 1 Porsiyon (150gr) İrmik Helvası (270 kcal)135 kcal

0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)36 kcal

Alınan Kalori Toplamı1005 kcal

YaktığınızKalori Miktarı

1.00 x 1 Saat Pilates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo) (430 kcal)430 kcal

Yakılan Kalori Toplamı430 kcal

1005 kalori almış yaaa . ben 700 de bitircem diye canım cıkıyo

MAşallah karpuz da yer misin canım :KK30:

Sabah alarmı kapatıp telefon elimde uyuya kalmışım . bi uyandm saat 8,30 olmuş. 20 dk suruyo ıse gelmem. 10 dk da ancak giyinebildim kahvaltı yapamadım. pastaneden 1 tane poğaca bi tane meyvesuyu bi tane de nuttymax aldım :KK37:

440 kalori almışım şimdiden. Öğlen yemegı yıyıp akşam salatayla kaptıcam inş

KirazHanim · 11 Şubat 2015

Sabah;

1 haşlanmış yumurta
yarım domates
yarım salatalık
2 adet zeytin
yarım kırmızı biber
peynir
2 dilim kızarmış ekmek

Öğlen yiyeceklerimi evden getirdim;

Bizim yöreye ait köy köftesi diye bi yemek
tavuklu bulgur pilavı

Hamburger · 11 Şubat 2015

selam kızlar. Ben çok yoğunum işler aldı başını gitti bir sonunu getiremedim çok bunaldım mutsuzum kilo aldım Regl olmayı bekliyorum bir taraftan korkuyorum allak bullak haldeyimmm :KK14:

34bta26 · 11 Şubat 2015

Susuu-- .!.:
Bu arada kızlar mart sonunda cocuk yapmaya karar verdik

o zaman boşuna kilo vermeye uğraşma nasıl olsa 1 ay sonra bırakacaksın

Kalori Arkadaşım

kendime yeni bir ben lazımmmm

kendime yeni bir ben lazımmmm

08.04 🌏

kendime yeni bir ben lazımmmm

08.04 🌏

kendime yeni bir ben lazımmmm

ERİYORUM :)

kendime yeni bir ben lazımmmm

08.04 🌏

ERİYORUM :)

Popüler Üye

Popüler Üye

08.04 🌏

Popüler Üye

Popüler Üye

08.04 🌏

Popüler Üye

08.04 🌏

Hayat sevince güzel..

kendime yeni bir ben lazımmmm

Benzer Konular