- 9 Ocak 2014
- 7.671
- 9.676
- 448
Her gün 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği yemek gerekiyor ya, ben onu krep yapıp yiyordum.krepi yapmasak sadece protein ağırlıklı beslensek olmuo mu kikreple bende uğraşamam, bi de kocaya çaktırmamam lazım
![]()
Yoğurda da karıştırılabilir ama muhakkak 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeğini yemek gerekiyor.