- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
yürüyüş yapıyor musun canım? Benim bacaklarım çok inceldi yürüyüş sayesinde.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
yok canım ama pilates ve yoga yapıyorum
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
ayy diş fenadır canım.Umarım biran evel iyi olursun..Kızlar bugün 756 kalori aldım.Ama çoğunluk sivi desem yeridir.Disim çok ağrıyor antibiyotik içmek için zoraki bir şeyler yedim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok teşekkür ederim.Antibiotik biraz iyi geldi .Tabi ağrı devam ediyor .ayy diş fenadır canım.Umarım biran evel iyi olursun..
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İnanmıyorum tam bir hayal kırıklığı yaşadım şu anda 
günlük aldığım kalori en fazla 800 e denk gelmiş ve ben pazartesi günü 64.40 gelen kilom 64.50 100 gram bile fazla geldi.Ben şok uzun süre tartilmamak bana yaramıyor sanırım.Bu nasıl oldu böyle İnşallah durma dönemi falan değildir.Morelim bozuldu biraz açıkçası ama devam edicem bırakmak yok tabi .
günlük aldığım kalori en fazla 800 e denk gelmiş ve ben pazartesi günü 64.40 gelen kilom 64.50 100 gram bile fazla geldi.Ben şok uzun süre tartilmamak bana yaramıyor sanırım.Bu nasıl oldu böyle İnşallah durma dönemi falan değildir.Morelim bozuldu biraz açıkçası ama devam edicem bırakmak yok tabi .
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Yaptığın sporu değiştir, yaptığın saati değiştir. Akıllı olması zaman zaman sinir bozucu olan vücut bir şeyler hep aynı düzende olursa ona da önlem alırmış. Hep aynı saatte spor yaparsan o saatte yavaşlatırmış metabolizmayı, hem az yemek geliyor hem vücut aktif diyerek yaparmış bunu.
Bazı alışkanlıklarını değiştir yani. Tempolu yürü madem bel altı gitsin istiyorsun. Pilatesi yogayı bir süre bırak. Tempolu yürüyüş ve bacak hareketleri yap.
Ben dün 1300 civarı aldım. Kuzenim hafta sonu gidecek, altın vuruş olmaz umarım bugün, kısır yapalım diyorum ama hayırlısı
Yaptığı yemekler beni çok sekteye uğrattı kilo verme durumumda. Almadığıma şükredeyim en iyisi.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
hava da çok sıcak , serin olsa yürüyüş yaparım ama bu sıcaklarda canim hiç istemiyor:/Yaptığın sporu değiştir, yaptığın saati değiştir. Akıllı olması zaman zaman sinir bozucu olan vücut bir şeyler hep aynı düzende olursa ona da önlem alırmış. Hep aynı saatte spor yaparsan o saatte yavaşlatırmış metabolizmayı, hem az yemek geliyor hem vücut aktif diyerek yaparmış bunu.
Bazı alışkanlıklarını değiştir yani. Tempolu yürü madem bel altı gitsin istiyorsun. Pilatesi yogayı bir süre bırak. Tempolu yürüyüş ve bacak hareketleri yap.
Ben dün 1300 civarı aldım. Kuzenim hafta sonu gidecek, altın vuruş olmaz umarım bugün, kısır yapalım diyorum ama hayırlısı
anca serinleyince başlayacağım inşallah teşekkür ederim canim.
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bende bir kaç gün yükseltmeyi düşünüyorum.Bugun tartı beni cookk şaşırttı
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
Kız hani tartılmayacaktın
çok mu zayıf geldin canım. Az yiyorsun ondandır.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Kız hani tartılmayacaktın
Pişman oldum tartildigimda hiç beklemiyordum.Hafta sonu boya yspicaz çok güzel kalori yaktiriyormus.Bende dedim bir deniyim bakım kaç kiloyum boyadan sonra kaç kilo vericem diye 
inşallah bu hareketler iyi kalori yaktırır bana .Bugün biraz daha fazla kalori aldım 1200 kalori ile kapattım günü- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
Hadi bakalım. İkimizde farklı atılımlar deniyoruz. İnşallah işe yarar ikimizinde
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Misafirlerim vardı gelemedim yaninıza.Sanırım bayramdan sonrarahatlıycam.Dünkü kalorim 1000...Hep sebze ve protein ağırliklıydı