- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
Gayet güzel yemişsin bende bugün o tarz daha çeşitli besleneceğim ne kadar çeşitlendirirsek o kadar çok vitamin mineral kazanıyoruz kilo verme sürecinde iyi oluyor. :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
Bende spor salonunda çalışıyorum o nedenle bedavadan her gün spor yapma hakkım var.
Karnitin almaya başladım günlük kardiyo yapıyorum bir de işte IF ve 1000 kalori altı kalori sayma yöntemi uyguluyorum. İnşallah hedeflerimize kısa sürede ulaşırız :)
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
700 çok az ama arkadaşım. İstersen dünyanın ennnn sağlıklı besinlerini yiyerek doldur o 700ü yine de az. Kendimizi araba gibi düşünürsek 700 ile araba yani metabolizma çalışmaz. 1-2 sefer çalışır da sonra çalışmaz.71.5 kızlar. 3 gündür mide şaşırtma amaçlı 700 kalori aldım. Ancak pek işe yaramamış sanırım
5 yaşındaki çocuğun bile kalori ihtiyacı 1200, değil ki biz.
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
sadece denemeydi canım. Daimi devam etmeyeceğim. 1200 alıyordum normalde. Yine öyle devam edeceğim. Mide şaşırtmak için yaptım. Sağlıksız zaten yaptığım.
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
aypare ackerman
listede olmadığını farkettim ekledim canım tekrarBu arada sen de bildirim yapmamışsın
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
teşekkürler canım.Bu yoğunlukta nasıl oldu anlamadım.Aslında çok düzensiz gidiyorum. C Capanin Gururu Teyom tebrikler tatlımGüncel tablomuz
Haftanın birincileriRoka35 ve C Capanin Gururu Teyom
Tebrikler hanımlar
Eki Görüntüle 2668525
- 10 Nisan 2017
- 2.424
- 13.597
- 208
- 30
Kızlar meraba benim bayadir düzenim bozuldu buraya da yazamadım 
kilo bildirimi yapiyim çok net olmasada. 74le 73 arası gidip geliyorum tartima güvenemiyorum o yüzdende kilo bildirimi yapmamıştım. Spor yapamiyorum ama kalori saymaya devam ediyorum inşallah bırakmayı düşünmüyorum. Biraz ayarlarimla oynaninca gelemedim kusura bakmayın
kilo bildirimi yapiyim çok net olmasada. 74le 73 arası gidip geliyorum tartima güvenemiyorum o yüzdende kilo bildirimi yapmamıştım. Spor yapamiyorum ama kalori saymaya devam ediyorum inşallah bırakmayı düşünmüyorum. Biraz ayarlarimla oynaninca gelemedim kusura bakmayın 
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
canim yazmıştım ya daha önce tartilmiyorum diye ,tartiyla vedalaştik bir süredir
Bu arada sen de bildirim yapmamışsın
Eki Görüntüle 2668529
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
Çok sağol canım. Ben de seni tebrik ederim yoğunluğuna rağmen hiç aksatmadın
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Selamlar kızlar, etliyim, butluyum, mutluyum, çünkü 74.7 
Homini gırtlak yemeseydim, yedirilmeseydim belki de daha fazla olacaktı verilen. Neyse, sağlık olsun. 85lerden düştüm sonuçta, 85 de düz değil ha, 86ya yakındı 
Asıl önemli olan haftaya olan kilom ama sanırım o doğru çıkmayacak, adet dönemime yaklaştım çünkü. 3-4 gün kaldı sanırım. Bakalım, kısmet.
Homini gırtlak yemeseydim, yedirilmeseydim belki de daha fazla olacaktı verilen. Neyse, sağlık olsun. 85lerden düştüm sonuçta, 85 de düz değil ha, 86ya yakındı Asıl önemli olan haftaya olan kilom ama sanırım o doğru çıkmayacak, adet dönemime yaklaştım çünkü. 3-4 gün kaldı sanırım. Bakalım, kısmet.
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Tmm canım şimdi hatırladımcanim yazmıştım ya daha önce tartilmiyorum diye ,tartiyla vedalaştik bir süredir
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Ellerine sağlık tatlım.iyi ki varsınTablomuzun en güncel hali 1.sayfadadır
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.412
- 133
- 35
Merhaba arkadaşlar hepinize şimdiden bol eksiler dilerim araniza katilabilirmiyim.bende bir süredir if ve kalori sayımı şeklinde diyet yapıyorum 75 den 71 70 arasına indim formda gezerken sizi buldum.motivasyon olmadan takılıyo insan bazen hedefim 65 nasip olursa ama bi yavaşlama sürecine girdim herhalde yada vücut alıştı az yemeye galiba yavaşlama yaşayıp tekrar kilo vermeye devam eden varmi neler yaptiniz tavsiyelerinize ihtiyacım var 700- 1000 kalori arası alıyorum.10.30-16:30 arasi besleniyorum.
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Tabii ki gel canım boyun kaç cm onu da yazarsan tabloya ekleyeyim
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
1000 kalori çok az 1200ün altına inmemelisin.Beslenme saatlerin çok iyi gözüküyor ben spor yapamıyorum ama düzenli yürüyen ya da spor yapan arkadaşlar sıkılaşarak kilo veriyorlar tabii ki
