- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
Hepinizi tebrik ederim
tebrikler
beni de eklemişsiniz listeye tşkler 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
beni de eklemişsiniz listeye tşkler - 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Şeytan dürtmesin sonra gece gece izleme öyle şeylerBu arada bazlama tarifi çıktı onu izliyorum içinde bal kaymak hayal edip
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Kızlar selaaaaam, ben bugün mutluluğu ve mutsuzluğu bir arada yaşadım.
Tartıldım bugün, son 2 haftadır haftada 1 verirken bugün bir baktım sadece yarım kilo gitmiş. Gıcık oldum tabii, o gıcıklıkla ne var ne yok yedim, kalorim 1700
Hem söylendim hem yedim, derken bildirim geldi "yaklaşan adet tarihi, yarın" diye Yani büyük ihtimalle 1 kilo verdim yine ama ödem yüzünden belli olmuyor, boşuna sinirlenip yedim. Pişmanım.
Kısaca 74.5
Tartıldım bugün, son 2 haftadır haftada 1 verirken bugün bir baktım sadece yarım kilo gitmiş. Gıcık oldum tabii, o gıcıklıkla ne var ne yok yedim, kalorim 1700
Hem söylendim hem yedim, derken bildirim geldi "yaklaşan adet tarihi, yarın" diye Yani büyük ihtimalle 1 kilo verdim yine ama ödem yüzünden belli olmuyor, boşuna sinirlenip yedim. Pişmanım. Kısaca 74.5
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Arada çılgınlık iyidir canımKızlar selaaaaam, ben bugün mutluluğu ve mutsuzluğu bir arada yaşadım.
Tartıldım bugün, son 2 haftadır haftada 1 verirken bugün bir baktım sadece yarım kilo gitmiş. Gıcık oldum tabii, o gıcıklıkla ne var ne yok yedim, kalorim 1700
Kısaca 74.5
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Şeytan dürtmesin sonra gece gece izleme öyle şeyler
Yk yok kuzum yemem merak etme hayal etmek güzel oluyo arada
yarın yicem zaten o yüzden saldırmıyorum
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
bravo kuzum böyle devamBugünü 1450 kalori ile tamamladım. 6 bin adımda tempolu yürüyüş yaptım
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
Bugünkü durum
951 kcal
262 kcal
951-262= 689 kcal bugün
- 1.00 x 1 Adet Domates
14 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
80 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık
11 kcal
4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
240 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı
218 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası
180 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
12 kcal
1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran
74 kcal
0.75 x 1 Di̇li̇m (40gr) Baklava
90 kcal
1.00 x 1 Adet (50gr) İnci̇r
32 kcal
951 kcal
0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak
125 kcal
0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)
137 kcal
262 kcal
951-262= 689 kcal bugün
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Bizimki arada çılgınlık değil de arada dikkat etmeye döndü yalnızArada çılgınlık iyidir canım
1300 kalori bugün ve 8000 adım
Tartıda düşüş görünmedi ama olmayan pantolonumu giydim
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
süper cnm yağ yerine kas geldi demek harikaBizimki arada çılgınlık değil de arada dikkat etmeye döndü yalnız
1300 kalori bugün ve 8000 adım
Tartıda düşüş görünmedi ama olmayan pantolonumu giydim
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
bugün 1300 kalori civarinda aldım.- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Ne yaptın şekerim bugünBugün yine 800 kalori.Spor 6760 adım yürüyüş
yarın kop kop kop
koptun mu?
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Koptum koptum saymadım ama 2500 kalori olmuşturNe yaptın şekerim bugün
Yürüyüş de 8100 adım :)
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Afiyet olsun çok abartmamışsın bence ayarında olmuşKoptum koptum saymadım ama 2500 kalori olmuştur
Yürüyüş de 8100 adım :)
