-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
Herkese merhabalar, cok guzel bi forum olmus, bayadır dusunuyodum kalori hesabı yaparak diyet yapmayı ama karsıma burası cıktı, iyi de oldu..Eminim daha onceleri de cok sorulmustur ama bu tencere yemeklerinin kalorisini veren bir site biliyor musunuz? Ben internette hep sebzelerin meyvelerin kalorisini veren yerlere rastladım.. Gonderirseniz cok sevinirim
- 17 Şubat 2011
- 49
- 0
- 46
Herkese merhabalar, cok guzel bi forum olmus, bayadır dusunuyodum kalori hesabı yaparak diyet yapmayı ama karsıma burası cıktı, iyi de oldu..Eminim daha onceleri de cok sorulmustur ama bu tencere yemeklerinin kalorisini veren bir site biliyor musunuz? Ben internette hep sebzelerin meyvelerin kalorisini veren yerlere rastladım.. Gonderirseniz cok sevinirim
merhaba hoşgeldinn.. dogru adrestesınnn ılk once bunudıyımm:))) saglıklı beselenerek cok gusel kılo verebılrısın bızler burda bırbırımızede cok gusel dest oluyoruzz.... kalorisepeti dıye yazarsan googlda cıkıyor ordan hesaplıyabılrısın herseyyııı ...
ben hafta sonu maximum 1100 'e yaklaştım pek abartmadım ama pek spor yapmadım
bende spor yapamadım ..spor nıyetıne cmtesı gecesı dans ettım barı aldıgım alkolun kalorrısını oyle kapatıyım dıye :)))) bide sabah 6da sıcacık pıdenın yanında mercımek corbası ıctım :))) pişmanmıyım aslaaaaaaa çok güzeldiii :))))
ooohhh afiyet bal şeker olsun:)boşver acısını başka öğünden çıkarırsınzaten kalori saymanın en güzel yanıda bu ya hiç sıkıcı değil listeni kendin belirliyosun
evet kesınlıkle cok zevkliii bii yöntemm, bir öğün çok kaçırdıysan diğerinde cok rahat dengeliyebılıyorsun.... ve kaçamak yaptıgımda kılo almıyorumm dengeyı kurabıldıgım ıcın .. :)))
bende severim çikolatayı
çok fazla abartmassan cildede faydası var.ben 1 tane magnum bitter alıyorum 100 gr bişey dokuz parçaya bölüyorum her biri 1 lokma bişey ama 60 kaloriden fazla:18:sanırım 11 gr geliyor oda 63 kaloriydi yanılmıyorsam
merhaba kizlar dun aksam deli oldum gozum doymadi bir turlu aksama kadar 790 kal filan olmustu aksamda bir tost ezogelin corbasi bir kase ve 1 adet izgara et yedim yarim ekmekle 1300leri buldum galiba dun bugun ise menum:
Elma 1 ADET 60
Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[3] Izgara Tavuk Baget 2 ADET 66
[4] Kaşar Peyniri 0.5 DİLİM 62.5
[5] Helva 5 GRAM 31
[6] Beyaz Peynir 5 GRAM 12.5
toplam:410 ogle yemeginden sonraki kal.
aksam yemegi ve ara ogunlerimle 1000 e tamamlamayi dusunuorum:96:
Elma 1 ADET 60
Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[3] Izgara Tavuk Baget 2 ADET 66
[4] Kaşar Peyniri 0.5 DİLİM 62.5
[5] Helva 5 GRAM 31
[6] Beyaz Peynir 5 GRAM 12.5
toplam:410 ogle yemeginden sonraki kal.
aksam yemegi ve ara ogunlerimle 1000 e tamamlamayi dusunuorum:96:
bugünkü menüm
sabah:
yarım yağlı sütle yapılmış special K:200
ara:
yine yarım yağlı sütle yapılmış nescafe:110
öğle:
mantar sote:98
ekmek:60
yoğurt:68
ara:
elma:60
yeşil çay:0
akşam:
yaprak sarma:268
yoğurt:68
salata:100
TOPLAM:1032
süpermiş menunn :))) afiyet olsun..
- 17 Şubat 2011
- 49
- 0
- 46
aslında benimki 1032 tutmamıştır çünkü ben hep fazladan yazıyorum.mesela sabah special k yağsız sütle 150 civarı kaloride ben yarım yağlıyla yaptım diye 200 dedim ama aralarında 50 kalori yoktur yada kahveyi 170-200 ml civarı sütle yaptım aslında 250 ml 110 kalori gibi.salata desen keza öyle 100 yazdım ama en fazla 50 kalorilik yiyebilirim ben
neyse çok olsun az olmasın
neyse çok olsun az olmasınbende severim çikolatayı
zaten günde 20 gr mı geçmez şimdi regl oldum baya hafiflerim herhalde
hepinize afiyet olsun
bugünkü menum :
Kaloricetveli Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[4] Zeytin (yeşil) 40 GRAM 57.60 (5 adet azmı fazlamı hesapladım bıelmıyorum)
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[7] Beyaz Leblebi 1 AVUÇ 20.00
[8] Domates 2 ADET 28.00
[9] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[11] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[12] Diet Etimek 2 DİLİM 60.00
[13] Biber 30 gr 6.60
[14] Beyaz Peynir 50 GRAM 125.00
[16] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125.00
[17] Beyaz Peynir 40 GRAM 100.00
off bu peynırler ne kadar cok kalorılı yaaa en cok sevdıgım seylerr
(((
akşam için kara veremedim ama büyük ihtimalle şehriye çorbası ve yağsız salat aolur...
ara öğünlerle bugünü 900 kl tamamlarım..
Kaloricetveli Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[4] Zeytin (yeşil) 40 GRAM 57.60 (5 adet azmı fazlamı hesapladım bıelmıyorum)
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[7] Beyaz Leblebi 1 AVUÇ 20.00
[8] Domates 2 ADET 28.00
[9] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[11] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[12] Diet Etimek 2 DİLİM 60.00
[13] Biber 30 gr 6.60
[14] Beyaz Peynir 50 GRAM 125.00
[16] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125.00
[17] Beyaz Peynir 40 GRAM 100.00
off bu peynırler ne kadar cok kalorılı yaaa en cok sevdıgım seylerr
((( akşam için kara veremedim ama büyük ihtimalle şehriye çorbası ve yağsız salat aolur...
ara öğünlerle bugünü 900 kl tamamlarım..
bugünkü menum :
Kaloricetveli Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[4] Zeytin (yeşil) 40 GRAM 57.60 (5 adet azmı fazlamı hesapladım bıelmıyorum)
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[7] Beyaz Leblebi 1 AVUÇ 20.00
[8] Domates 2 ADET 28.00
[9] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[11] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[12] Diet Etimek 2 DİLİM 60.00
[13] Biber 30 gr 6.60
[14] Beyaz Peynir 50 GRAM 125.00
[16] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125.00
[17] Beyaz Peynir 40 GRAM 100.00
off bu peynırler ne kadar cok kalorılı yaaa en cok sevdıgım seylerr
akşam için kara veremedim ama büyük ihtimalle şehriye çorbası ve yağsız salat aolur...
ara öğünlerle bugünü 900 kl tamamlarım..
afiyet olsun tatlım bugün bol bol peynir yemişsin maşallah.bende çok severim helede kaşarı ama gerçekten çok kalorili şu kaşar ya
ama hafta sonu omlet yaptım üstünede bolca kaşar rendeledim ımmm hepsini yedim vallabugünkü menum :
Kaloricetveli Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[4] Zeytin (yeşil) 40 GRAM 57.60 (5 adet azmı fazlamı hesapladım bıelmıyorum)
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[7] Beyaz Leblebi 1 AVUÇ 20.00
[8] Domates 2 ADET 28.00
[9] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[11] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[12] Diet Etimek 2 DİLİM 60.00
[13] Biber 30 gr 6.60
[14] Beyaz Peynir 50 GRAM 125.00
[16] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125.00
off bu peynırler ne kadar cok kalorılı yaaa en cok sevdıgım seylerr
akşam için kara veremedim ama büyük ihtimalle şehriye çorbası ve yağsız salat aolur...
ara öğünlerle bugünü 900 kl tamamlarım..
fazla peynır yazmısım :))) duzeltme yaptımmm
Benzer Konular
