Kalori takibi ile kilo verenler buraya

Evet bende böyle bir program ile kilo vermiştim şuan biraz aldım bir 15-20 gün sonra bende başlamayı planlıyorum yeniden. Vereceğiniz kilo 2 ay gibi kısa sürede veriliyorsa ödül günsüzde yapabilirsiniz ama daha uzun diyetlerde vucudu düşük kalıriye alıştırmak bazen kilo vermeyi durduruyor o sebeple arada şok yapmak gerekiyor