Karabiber01 zayıflıyor


bende diyorum niye kulağım çınlıyo

kolay gelsin,daha önce yaptın yine yaparsın,inan..
 




günaydın
tebrik ederim seni öncelikle
neler yaptın nasıl verdin 31 günde 12 kg maşallah
 
yasimutsuz .!.:
günaydın
tebrik ederim seni öncelikle
neler yaptın nasıl verdin 31 günde 12 kg maşallah
Genişletmek için tıkla...

Ben değill nod vermişş tebrik ederim onuu,
Ben bu mayıs ayında 68 kiloyu gördüm,daha önce 92 kiloydum ama bırakınca diyetii 78 kiloya geri çıktımmm çok kızıyorum kendime
 
3ncü gün yani dünkü menüm,
Sabah 1 dilim ekmek,
domates,peynir ve salatalık

Ara,
salatalık,

Öğlen 4 kaşık patlaican tava,
ve yanında domates salatası ekmek yok

Ara,
yine kahve

Akşam 1 kase çorbaaa
 
4ncü gün.

Sabah tartıldım 76.1 geldim
1nci gün 77.2 geliyordumm

Sabah 7de kahvaltı yaptım,
1 haşlanmış yumurta,3 dilim domates,
3 dilim salata ,
2 dilim epynir
ve 2 zeytin yedim

kızımın dersane öğretmeni bize gelecekmiş,hemen evi temizledimmm
 

4 günde 1 kilo gitmiş bile,tebrikler
 
canım merhaba nasılsın ? esın ve cocuklar nasıl ? kılo nasıl gıdıyor ? gelmıyorsun yazmıyorsun merak edıyoruzzzzzzzzz
 
pomogranate .!.:
canım merhaba nasılsın ? esın ve cocuklar nasıl ? kılo nasıl gıdıyor ? gelmıyorsun yazmıyorsun merak edıyoruzzzzzzzzz
Genişletmek için tıkla...

pomocummm merhabaa iyiyimm canımm sen nasılsınn,eşim bu hafta başladı işe,çocuklarda okul dersane derken geçiyor günlerr,bende buhafta başladım diyete,okullar açılınca başlicamm demiştimm çünküü,
kendime geçen yıll diyet günlüğüü açmıştımm burdan devam edim dedimm,belkii böyle daha motive edebilirmiyim diye düşündümm çünküü herzaman giremediğim oluyor hergünn yazamıyorumm yediklerimii en önemlisii verilenn günde tartılamıyorumm ya köyde denk geliyorumm ya annemde bazen,sonra grup liderlerine ayıpp oluyorr,sizinn gruptayken birde 2 nci grupta yarışıyordumm ,kendimii okadar kastımkii o grupta illakii 5 mesaj hergün yazmak zorundasınn başka sayfaya yorumm yazsamm al sana başka yere yazıyorsunn buraya yazmıyorsun dedilerr,size yazdığımm mesejları önüme sundularr bende kendii başıma takılmaya karar verdimm canımm.o dönemlerr inann bunalmıştım diyetten yapamıyordum yürütemedimm ve ben ne yaptımm biliyormusunn o kötü gerçekle yüzleştimm bu hafta 77 kilo olmuşumm,4 gün dikkat edince şükür 1 kilo vermişimm
Ben sizinn gruptan çıktımm diye gelmedimm canımm bu aradaa,birde benn böyle denemek istiyorumm yanii özgürce her sayfada yazı yazarakk herkesle konuşarakk,hedefimde okulların kapandığıı güne kadar birtanemm.pomocumm senii çok ama çokk seviyorummmmm
 
4ncü gün menüsü,

sabahı yazmıştım yine yazayımm,
1 haşlanmış yumurta,domates,salatalık,peynir ve zeytin 2 tanecikk

Ara,
1 dilim öğretmen içinn hazırladığımm pudinli kek
yediğime pişman oldum ama tadına bakınca 1 dilimin hepsi yendi yanında nescafe eşliğinde

Öğlen,
4 kaşık patlican tavası

Ara,
türk kahvesi

Akşam,
1 kase çorba

Birazdan dersaneden veliler toplantısıı var oraya gideceğimm
hatta çıkıyorumm şuann,yürüyerek gideceğimm 20 dakkamı alır
 
5nci gün,

Tartıldımm ve sonuçççççççççç 75.6
menümüü akşam yazarımm artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…