Karabiber01 zayıflıyor

karabiber01 .!.:
nodddd bugünde 75.2 geldimm acaba yağdanmı gidiyor kasdanmıkii
hergün azar azar veriyorum ,senin taktiklerii uyguluyorumm
akşamları daha çok çorba ve ekmek yok
Genişletmek için tıkla...

ilk günlerde zaten su ve ödem gidiyo canım bu çok normal.
et,yumurta falan yemeye çalış haftada bi kaç gün kaslar açısından.
ilerleyen günlerde yağlardan gitmeye başlicaktır mutlaka.sporunuda ihmal etme,hiç yapamasan yürümeye çalış.
kendim veriyomuş gibi mutlu oluyorum senin günlüğünü okurken
 

Nodd insanınn verdiğii kiloları geri vermeye çalışmak çok kötüü,negüzel 4 ay önce 68 kiloydumm ben ,
şimdi reg oldumm 76 gelyorumm ne kadar azda yesemm olmadı geri 75
neyse bitsinn bir yola devamm
bende seninn günlüğü zevkle okuyorumm canımm
 

anlıyorum seni canım,ne güzel 68 olmuşsun büyük başarı.ama olsun olan olmuş daha önce yaptın yine yaparsın

dönmek yok bu yoldan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…