Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

herkese günaydın dünkü berbat günden sonra akşamda eşim ciğer almış arnavut cigeri yap dedi ve birde hoşmerim ( peynir tatlısı ) almış ve ben hepsiden yedim ve bugün yeni bir gün hiç bir şey yokmuş gibi devam
akşam 1 dilim ekmek 3 yemek kaşığı arnavut ciğeri sumaklı soğan ayran
ve hoşmerim
sabah
1.5 dilim ekmek peynir domates salatalık
yeşil biber 1zeytin şekersiz çay
ara kuru kayısı 2tam ceviz 1 kupa sütlü kahve
 
vefa84 .!.:
günaydın kızlar hayırlı cumalarr
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım, hayırlı cumalar..


bence emzirdiğin için fazla değil, su içiyor musun? yoğurt-süt, ayrıca bol yeşillik tavuk et balık bunlar sütünü artırır ve kaliteli yapar :)

z_e_l_i_s .!.:
Günaydın kızlar,

Bu sabah tartıldım ama çarşamba ile aynı hiç hareket yok ve hafta sonu geldi, ben hafta sonu pek devam edemiyorum diyete...
Genişletmek için tıkla...
benimkisi keşke aynı olsa

vefa84 .!.:
akşam
tarhana çorbası
bulgur pilavı 1 köfte yoğurt

gece 2 tulumba tatlısı yedim
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım, ben akşamkileri hiç yazmasam daha iyi
 

günaydın canım, aynen bende dün dünde kaldı diyorum, bu gün yeni bir gün
 


zeliş ben geçen reglimde 1 kilo farketmişti ama bu reglimde boğazımı tutamadığım için veremiyorumda aksine +lara doğru gidiyorumm
 
vefa84 .!.:
zeliş ben geçen reglimde 1 kilo farketmişti ama bu reglimde boğazımı tutamadığım için veremiyorumda aksine +lara doğru gidiyorumm
Genişletmek için tıkla...


Reglin bitişi ile birlikte ödem de gideceği için azalma olmuyor mu diyetle ilgili değil yani, benim önceden olurdu, vücuttaki şişlik giderdi resmen ama geçen ay olmadı bu durum...
 
z_e_l_i_s .!.:
Reglin bitişi ile birlikte ödem de gideceği için azalma olmuyor mu diyetle ilgili değil yani, benim önceden olurdu, vücuttaki şişlik giderdi resmen ama geçen ay olmadı bu durum...
Genişletmek için tıkla...
benim egli olacağım hafta +1 kilom olmuştu regli oldum 2.günü düşmüştü geçen ay kilom şimdi ise malesef
 
Selamlar kızlar
ftrdeyim konrol için sıra bekliyorum pek de kalabalık burası
İnşallah artık devam etmez cok sıkıldım artık
sizler nasılsiniz, nasıl gidiyor hayat?
 
slm kızlar, ohh işlerimi bitirdim, biraz birikmişti :)

kahvaltımı yaptım
peynir
zeytin
domates
uno çubuk grisini

şimdi yeşil çayımı içiyorum :)


yasemin8085 .!.:
Günaydın kızlar

Hayırlı cumalarınız olsunnn

Sabah Kalkınca limonlu ılık su içtim

Kahvaltı

1 Bardak süt
1 yumurta
1 parça peynir
1,5 dilim kızarmış tb ek.
2 dilim domatess
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım hayırlı cumalar.
afiyet olsun ayrıca.

vefa84 .!.:
sabah kahvaltı
domates salatalık
birdilim ekmek
5 zeytin
bir küçük parça peynir
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

mahzen77 .!.:
Selamlar kızlar
ftrdeyim konrol için sıra bekliyorum pek de kalabalık burası
İnşallah artık devam etmez cok sıkıldım artık
sizler nasılsiniz, nasıl gidiyor hayat?
Genişletmek için tıkla...

sen devam et canım mutlaka faydası oluyordur,

ben bu gün daha iyiyim :) dün biraz depresif takılıyurdum da :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…