Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

ögle yemeği
2 çöp şiş yağsız tavuk çöp şiş
6-7 patates kızartması
mercimek çorbası
ayran
2kaşık zeytinyağlı kabak

bende abarttım sanırımmm

gayet güzel afiyet olsun, 6-7 patetesten bir şey olmaz, gerçi bu gün benim tabağımda vardı yemedim o ayrı bir konu, kilolarımızda eşit değil sonuçta, benim daha dikkatli olmam lazım
 
eşim gelmeyecek diye ton balığı açtım
baktım eşim geldi bamya ısıttım kızım gelecek diye keşkek ısıttım dertken canım tatlı istedi muz yedim
 
Arkadaşlar +300 den sonra tam gaz diyete devam bu hafta sebze ağırlıklı besleneceğim baktım yine olmuyor spora başlarım
öğlen menüm
yumurtalı ıspanak ve salata
 
öğlen
ton balığı
keşkek
bamya
muz
ekmek

ne kadar alakalı yemekler değil mi
evet biraz karışık olmuş sankim

akşam a dengelersin inşallah
bende akşama

meyve
yoğurt veya süt

diye düşünüyorum bakalım bakalım

bendede evde,

mercimek çorba
yeşil mercimek yemeği (k.validem göndermiş)
taze fasulye var

sanırım ben fasulye ve yoğurt yerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…