- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
sağol canımmm tşkler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
sağol canımmm tşkler
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
öğlen
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
afiyet olsun canım,
çay içiyorum siyah olandan
sanada afiyet olsunn güzelimm
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
herkese selamlar çıtır kızlar 
Nasılsınız bakalım, verilmiş mi kilolar?
bu arada sahur yaptınsa sabah artı çıkman çok doğal, iftara doğru tartılmanı öneriririm canım
benim komşunun tartısı var mı acaba
Nasılsınız bakalım, verilmiş mi kilolar?sarayca süpersin canım7 otlu çay içtim ardından
50 dk jillian nmtz yaptım
iyi geceler
tartıda dalgalanma en büyük sorunumuz maalesef canım, haftaya iyi olur inş.Günaydın kızlar,
Bu sabah tartıda 51.8 gördüm yine...
Geçene hafta cuma günü 51,0 cumartesi ise 50,8 di kilom aslında...
Kabızlık halen devam ediyor, ve karın ağrılarım dolayısıyla,
Bu hafat da böyle olsun bakalım
100 gr da iyi sonuç canım tebriklergünaydın arkadaşlar, ilk bildirim benden olsun pek iç açıcı değil amahala ödem diyorum
geçen hafta 66.3 kg
bu hafta 66.2 kg
fark 0,1 kg
yüzde 0,15
haftaya hedefim 64.9olmalıııı
sağlık olsun canım, haftaya iyi verirsin
hadi hayırlısı canım, ne zaman görüşmüştünüz en son, şok olacak seni görüncekızlar benim haziran 15 te annem gelecek İnşallah, ve ben o zamana kadar 59 olmak istiyorum, bu mayıs ayında sıkı tutacağım, sizde şahidimsiniz
allah kabul etsin canım, regl olmasaydım ben de karşılayacaktım 3 ayları, bitince tutarım belki
bu arada sahur yaptınsa sabah artı çıkman çok doğal, iftara doğru tartılmanı öneriririm canım
oo süper canım tebrikler, komşuda tartılmak iyiymiş
benim komşunun tartısı var mı acabaadımsayar takıyorum ben hemen hergün, iyi oluyor, sana katılabilirim canım..yasemin ben öğlenleri yürüyeceğim 1 saat sende akşamları başla beraber yürüyelim ne dersin? adım sayarın var mı? kaç adım attığımızı yazarız
çok geçmiş olsun canım, nedendir acaba, nasıl başladığını biliyor musun, ne bileyim ters hareket, soğukta kalma falan gibi, ama hava çok soğuk ondan olabilir. Sıcak su koy, ağrı kesici, kas gevşetici al bari.kızlar ben çok kötürümm iki gündür sırt ağrılarım var
sanki sırtıma kar yağıyor gibi buz soğuk ısınmıyor
akşam kaynar su ile masaj yaptım kas gevşetici içtim biraz faydası var ama hala aynıyımmm
çok canım yanıyorrr
bence düzelir canım inşallah olmadı yakı falan mı yapsan
sen oruçsan yürümene gerek yok canım, zorlama bence..
tebrikler canım, süper sonuç
veren, veremeyen herkesi tebrik ederim kızlar, krizantem
canım eve gidince sıcak su koy dinlen, bir de thermo rheumon diye bi krem var, spreyi de var, onlardan sık bari, ısıtıp rahatlatıyor, bence soğuktan kas tutulması olabilir veya ters hareketten
kolay gelsin canım, biz de seni seviyoz
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
herkese selamlar çıtır kızlar
sarayca süpersin canım
tartıda dalgalanma en büyük sorunumuz maalesef canım, haftaya iyi olur inş.
100 gr da iyi sonuç canım tebrikler
sağlık olsun canım, haftaya iyi verirsin
hadi hayırlısı canım, ne zaman görüşmüştünüz en son, şok olacak seni görünce
allah kabul etsin canım, regl olmasaydım ben de karşılayacaktım 3 ayları, bitince tutarım belki
bu arada sahur yaptınsa sabah artı çıkman çok doğal, iftara doğru tartılmanı öneriririm canım
oo süper canım tebrikler, komşuda tartılmak iyiymiş
adımsayar takıyorum ben hemen hergün, iyi oluyor, sana katılabilirim canım..
çok geçmiş olsun canım, nedendir acaba, nasıl başladığını biliyor musun, ne bileyim ters hareket, soğukta kalma falan gibi, ama hava çok soğuk ondan olabilir. Sıcak su koy, ağrı kesici, kas gevşetici al bari.
bence düzelir canım inşallah olmadı yakı falan mı yapsan
sen oruçsan yürümene gerek yok canım, zorlama bence..
tebrikler canım, süper sonuç
veren, veremeyen herkesi tebrik ederim kızlar, krizantem
canım eve gidince sıcak su koy dinlen, bir de thermo rheumon diye bi krem var, spreyi de var, onlardan sık bari, ısıtıp rahatlatıyor, bence soğuktan kas tutulması olabilir veya ters hareketten
kolay gelsin canım, biz de seni seviyoz
mahzenim annem en son 72 kg iken gördü beni :) yaz sonlarıydı yani :) en az 10 kg vereyim ki fark belli olsun
ben hafta içi öğlen arası 1 saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum, günlük yazarız bir birimize, akşamları jillianın
bu videosunu gün aşırı yapmayı düşünüyorum, bu aralar diyete ve spora fazlaca asılmam lazım, bir amacım var çünkü
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
ay canım soğuktandır diye düşünüyorum ama nasıl oldu anlamıyorum bendeherkese selamlar çıtır kızlar
sarayca süpersin canım
tartıda dalgalanma en büyük sorunumuz maalesef canım, haftaya iyi olur inş.
100 gr da iyi sonuç canım tebrikler
sağlık olsun canım, haftaya iyi verirsin
hadi hayırlısı canım, ne zaman görüşmüştünüz en son, şok olacak seni görünce
allah kabul etsin canım, regl olmasaydım ben de karşılayacaktım 3 ayları, bitince tutarım belki
bu arada sahur yaptınsa sabah artı çıkman çok doğal, iftara doğru tartılmanı öneriririm canım
oo süper canım tebrikler, komşuda tartılmak iyiymiş
adımsayar takıyorum ben hemen hergün, iyi oluyor, sana katılabilirim canım..
çok geçmiş olsun canım, nedendir acaba, nasıl başladığını biliyor musun, ne bileyim ters hareket, soğukta kalma falan gibi, ama hava çok soğuk ondan olabilir. Sıcak su koy, ağrı kesici, kas gevşetici al bari.
bence düzelir canım inşallah olmadı yakı falan mı yapsan
sen oruçsan yürümene gerek yok canım, zorlama bence..
tebrikler canım, süper sonuç
veren, veremeyen herkesi tebrik ederim kızlar, krizantem
canım eve gidince sıcak su koy dinlen, bir de thermo rheumon diye bi krem var, spreyi de var, onlardan sık bari, ısıtıp rahatlatıyor, bence soğuktan kas tutulması olabilir veya ters hareketten
kolay gelsin canım, biz de seni seviyoz
o kremden var evde eşim sürelim dedi ama ben kaşındırdığı yaktığı için sürmedim
oda eczaneden yakı alalım dedi onunda nasıl bişey olduğunu bilmiyorum
sıcak havlu koyacağım gece birde
hap aldım pek fayda etmedi
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
mahzenim annem en son 72 kg iken gördü beni :) yaz sonlarıydı yani :) en az 10 kg vereyim ki fark belli olsun
ben hafta içi öğlen arası 1 saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum, günlük yazarız bir birimize, akşamları jillianın
bu videosunu gün aşırı yapmayı düşünüyorum, bu aralar diyete ve spora fazlaca asılmam lazım, bir amacım var çünkü
tamam canım hadi bakalım, akşamları adımlarımızı yazalım, ben de slim in 6 ya başladım dün :)
benim de belim ve çevresi genelde buz gibidir, beni rahatlatıyor o krem, sürdükten hemen sonra sıcak su torbası koy, çok rahatlatıyor, havlu dedin ama bana zor gelir o,ütüyle mi ısıtacaksın, hemen soğur sanki o, beni kesmez hiç, kaynar su bile yetmiyor gerçi bana da, evde yoksa alıver medikal yada eczaneden.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
bu gün yürüyemedim hava yağmurluydu, yarın inşallah güzel olur hava :)
mahzen haftaya sende kilonu bildir, aylık sıralama yapıcam
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
haftaya tartılcam canım, bildiririm. Aylık raporlama süper fikir, ben sadece aylık bildirimlere katılırım sanım :)bu gün yürüyemedim hava yağmurluydu, yarın inşallah güzel olur hava :)
mahzen haftaya sende kilonu bildir, aylık sıralama yapıcam
mahzenim annem en son 72 kg iken gördü beni :) yaz sonlarıydı yani :) en az 10 kg vereyim ki fark belli olsun
ben hafta içi öğlen arası 1 saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum, günlük yazarız bir birimize, akşamları jillianın
bu videosunu gün aşırı yapmayı düşünüyorum, bu aralar diyete ve spora fazlaca asılmam lazım, bir amacım var çünkü
bende başlıcam bu spora
önceleri çok yapmıştım belim ve bacaklarım müthiş incelmiştiii
nasıl olsa yürüş yapamıyorum bari buna bir bahane bulmayayımmmm
bu arada yasemin ve zeliş size de çok teşekkür ederim canlar (anladınız siz onu
rica ederim tatlımmm nedemekkkk