- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım ödem atıyor, zaten doyurucu olduğunu hep yazdım, ayran aşını ertesi gün diyeti gibi düşün :)
saraycam dün ayran aşının içine girenlerin kalorilerine baktım ve bana çok fazla geldi
1 kase haşlama nohut 720 kalori
1 kase fasulye 523 kal
1 sb yoğurt 124
bulgur 324 kalori
benden başka kimse yazmıyor zatenkızlar ben menü paylaşmıyorum ama yediklerim baya karışık bi lokma ondan bi lokma bundan şeklinde yazması zor oluyor daha düzenli yemeye başlayınca yazmayada başlarım
günaydın maşallahh canım baya erkencisinnngünaydın bugün erkenciyim
sabah
bir dilim ekmek
biraz peynir
domates yeşillik
çay
günaydın hanımlar, dünkü ayranaşı sonrası 1 gr eksik yok, o kadar şiş hissediyorum ki kendimi, nasıl bir ödemmiş bu böyle
sabah
2 dilim tb ekmeği
peynir
domates
4 çilek
çay
su
sen düzeltirsin canım, kilon ne kadar,
bu ayran aşı senin vucuda belki alışkanlık yapmıştır
Kilom 65,50 ile 66,50 arası gidip geliyor
ama ödem çok bende
regl olacam muhtemelen ondan
e çok iyi yasemin , bende çok kilo aldın sanmıştım :)
ama kendimi çok hantaşmış hissediyom nedense
gerçi 2 gündür yürüyorum 45 dk sadece fazla yürümek isterim ama oğlan okuldan geliyor mecbur eve ggidiyroumm
işten çıkınca ev ile iş arası 20 dk yolu biraz daha uzatıyom 45 dk tamamlıyorum 10 dk daha erken çıkıyom işten öyle ayarlıyorum evde fırsat buldukça ip atlıyom mekik çekiyommm
45 dk çok iyi canım, yeterli bence, çok kasmamak lazım,
yasemin bende bu gün twıster aldım a 101 de
güle güle kullan ama en güzel vefa kullanır onuuu
HA ben onu çeviriyom tv karşısına koydumm boş kaldıkça çeviriyommm
iş yerinde kalsın benim ki :) çok beğendim ama , daha önce alsaymışım :)
kısss senin işyeri maşallah herşey yapabiliyommm
ben mallesef masadan bile kalkamıyom
bir wc için kalkıyom
ara sütlü neskafe bi avuç karışık kuru yemiş
(badem fındık kuru üzüm )
ben yazmayınca çok yemiyorum ama çok karışık besleniyorum
yazınca motivasyonum
yok kız öğlen arası yaparım belki :) evde hiç yapamam, tv bile izliyemiyorum
ara sütlü neskafe bi avuç karışık kuru yemiş
(badem fındık kuru üzüm )
ben yazmayınca çok yemiyorum ama çok karışık besleniyorum
yazınca motivasyonum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?