• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

_SARAYCA_ .!.:
:kk77:öğlen:kk77:
çorba
yoğurt
börek

:kk77:akşam:kk77:
balık ızgara
salata
az çorba
1 bardak şalgam
1 tatlı kaşığı tahin

:KK49:spor:KK49:
20 dk yürüyüş

:KK50:su:KK50:
2.5 lt geçiyor
Genişletmek için tıkla...
menün güzel canım, tebrikler :KK9::KK9::KK9:

_SARAYCA_ .!.:
canım ben önceden bu nickle yazışıyordum, sonra onu kapattım, şimdi tekrar biraz denemek istedim, özlemişim eski nickimi :KK36:
Genişletmek için tıkla...
evet yaaa, ne iyi etmişsin, ben de çok özlemiştin seni, sanki farklı biri gibiydin. nasıl hitap edeceğimi şaşırıyordum böyle..
hatta niye böyle yaptı ki bu kız diyordum, eski nicki çok daha güzeldi diyordum.. valla çok sevindim:KK71::KK71::KK71::KK71::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
bugün çok yoğundum, hiç bakamadım şimdi düello tarafına gitmem gerek, bakalım okuyabilecek miyim?
 
mahzen77 .!.:
menün güzel canım, tebrikler :KK9::KK9::KK9:


evet yaaa, ne iyi etmişsin, ben de çok özlemiştin seni, sanki farklı biri gibiydin. nasıl hitap edeceğimi şaşırıyordum böyle..
hatta niye böyle yaptı ki bu kız diyordum, eski nicki çok daha güzeldi diyordum.. valla çok sevindim:KK71::KK71::KK71::KK71::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
bugün çok yoğundum, hiç bakamadım şimdi düello tarafına gitmem gerek, bakalım okuyabilecek miyim?
Genişletmek için tıkla...

evet bende özlemişim eski nickimi, duello da pek keyifsizdi bu gün, yapayalnız kaldım :)

akşamki cısımı biliyosun zaten tekrar yazmaya gerek yok :)

bu arada telefonum bozuldu galiba, açamıyorum
 
sabah
peynir
zeytin
omlet

öğlen
ezo çorba
yoğurt
1 sütlü türk kahvesi şekersiz

22 dk. spor
 
_SARAYCA_ .!.:
evet bende özlemişim eski nickimi, bu arada telefonum bozuldu galiba, açamıyorum
Genişletmek için tıkla...
Hadi ya üzüldüm, umarım bozulmamistir. Şarj olur düzelir belki
_SARAYCA_ .!.:
Günaydın
Sabah güzel bir kahvaltı ile güne başladım
Genişletmek için tıkla...
Ohh miss
_SARAYCA_ .!.:
sabah
peynir
zeytin
omlet

öğlen
ezo çorba
yoğurt
1 sütlü türk kahvesi şekersiz

22 dk. spor
Genişletmek için tıkla...
menun süper cnm afiyet olsun
22 dk spor ne canım:KK53:
 
mahzen77 .!.:
Hadi ya üzüldüm, umarım bozulmamistir. Şarj olur düzelir belki

Ohh miss

menun süper cnm afiyet olsun
22 dk spor ne canım:KK53:
Genişletmek için tıkla...
jillian no more trouble zones diye bir videosu, ama zormuş yaklaşık 1 saatti, ancak 22 dk dayanabildim, bir de kızım başımda bekledi, yesim yapalım dedi durdu, bende zaten yorulmuştum, bıraktım, ama feci terletiyor, vakit bulursam ilerleyen zamanda yapmak isterim :)
 
selam sarayca:KK54::KK54: jillianın en uzun videosuna dalmışsın ya 30 day shred yaptıysan ripped ı öneririm arkasına ben yapıyordumda bir haftadır yapmıyorum regl grip derken:KK66: 2. haftaya geçecektim halbuki neyse baştan alcam bir ara:cool:
 
deadline .!.:
selam sarayca:KK54::KK54: jillianın en uzun videosuna dalmışsın ya 30 day shred yaptıysan ripped ı öneririm arkasına ben yapıyordumda bir haftadır yapmıyorum regl grip derken:KK66: 2. haftaya geçecektim halbuki neyse baştan alcam bir ara:cool:
Genişletmek için tıkla...

bende bi deneyeyim dedim :) vakit olursa yapıcam, çok hoşuma gitti, benim göbek sorun olduğundan killer tam bana göre ama oda çok zor :)
 
_SARAYCA_ .!.:
jillian no more trouble zones diye bir videosu, ama zormuş yaklaşık 1 saatti, ancak 22 dk dayanabildim, bir de kızım başımda bekledi, yesim yapalım dedi durdu, bende zaten yorulmuştum, bıraktım, ama feci terletiyor, vakit bulursam ilerleyen zamanda yapmak isterim :)
Genişletmek için tıkla...
killer zor diye biliyorum nu ondan kolay mı peki? bu arada yesim yaptınız mı bari minikle :)
deadline .!.:
selam sarayca:KK54::KK54: jillianın en uzun videosuna dalmışsın ya 30 day shred yaptıysan ripped ı öneririm arkasına ben yapıyordumda bir haftadır yapmıyorum regl grip derken:KK66: 2. haftaya geçecektim halbuki neyse baştan alcam bir ara:cool:
Genişletmek için tıkla...
sanırım göbek bölgesi için ona geçmiş :)
 
mahzen77 .!.:
killer zor diye biliyorum nu ondan kolay mı peki? bu arada yesim yaptınız mı bari minikle :)

sanırım göbek bölgesi için ona geçmiş :)
Genişletmek için tıkla...
anladım evet ripped göebk için değil ama bu dediği program varya 1 saat sürüyor yanlış hatırlamıyorsam baya uzun ondan demiştim bence daha zor:KK51:
 
bu da benim öğle ve akşam menüm
bulgur pilavı
ayran
az etli közlenmiş patlıcan yemeği

normalde haftasonları 2 öğün yapardım bugün maalesef 3 oldu :KK43:

spor olarak çarşıda yürüyüşü saycam, pek vitrin yürüyüşü sayılmaz en az 20 dakika kesintisiz orta tempolu yürüyüşten sonra toplam 1.5 saat yürüdük.
 
mahzenim yesim yapmadık, akşam babasıyla yaptı :)
 
mahzen77 .!.:
bu da benim öğle ve akşam menüm
bulgur pilavı
ayran
az etli közlenmiş patlıcan yemeği

normalde haftasonları 2 öğün yapardım bugün maalesef 3 oldu :KK43:

spor olarak çarşıda yürüyüşü saycam, pek vitrin yürüyüşü sayılmaz en az 20 dakika kesintisiz orta tempolu yürüyüşten sonra toplam 1.5 saat yürüdük.
Genişletmek için tıkla...

ben hep 3 öğün yapıyorum menün gayet iyi canım, üzgün smiley neden?
 
Günaydın
Sabah
Bol muhlama
2 dilim tb ekmegi
Az omlet

Dünkü 22 dk jillian beni mahvetmis. Uzun zamandır böyle kas ağrım olmamisti. Demek ki 1 saat yapsaymisim yerden kalkamiycakmisim. Vakit bulursam yapicam cok sevdim. Bu gün bol temizlik spor icin yeterli olur sanirim. :)
 
_SARAYCA_ .!.:
Günaydın
Sabah
Bol muhlama
2 dilim tb ekmegi
Az omlet

Dünkü 22 dk jillian beni mahvetmis. Uzun zamandır böyle kas ağrım olmamisti. Demek ki 1 saat yapsaymisim yerden kalkamiycakmisim. Vakit bulursam yapicam cok sevdim. Bu gün bol temizlik spor icin yeterli olur sanirim. :)
Genişletmek için tıkla...
günaydın canımmmm :) jillianı bi ben yapmadım galiba ;) hem çok zor hem zevkli hem sonuçları güzel gibi.. ama benim gözüm korkuyor:KK57: :-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X