Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

vefa84 · 28 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
yok zaten liste yapmıycam artık, hepiniz koptunuz diyetten,

ben bildirirm burada inşallah

haklısınn canımmm

Sarayca · 29 Nisan 2016

ÜYE/TARİH 01.04 08.04 FARK 15.04 FARK 22.04 FARK 29.04 FARK 06.05 FARK 13.05 FARK 20.05 FARK 27.05 FARK
[th]NİSAN TOP.FARK[/th] [th]MAYIS TOP.FARK[/th] [tr]

[th]@_SARAYCA_ [/th]

[td]66,4[/td]

[td]64,1[/td]

[td]2,3[/td]

[td]63,6[/td]

[td]0,5[/td]

[td]63,3[/td]

[td]0,3[/td]

[td]63,1[/td]

[td]0,2 [/td]

[td]3,3[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[/tr]

Sarayca · 29 Nisan 2016

günaydın hayırlı sabahlar nisan ayı 3,3 kg kendimi kutluyorum, darısı mayıs ayına

sabah
kaşar
süzme peynir
3 dl tahıllı ekmek
7 yeşil zeytin
domates
salatalık

vefa84 · 29 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
günaydın hayırlı sabahlar nisan ayı 3,3 kg kendimi kutluyorum, darısı mayıs ayına

sabah
kaşar
süzme peynir
3 dl tahıllı ekmek
7 yeşil zeytin
domates
salatalık

helallll saraycammmm

frenzy80 · 29 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
ÜYE/TARİH 01.04 08.04 FARK 15.04 FARK 22.04 FARK 29.04 FARK 06.05 FARK 13.05 FARK 20.05 FARK 27.05 FARK
[th]NİSAN TOP.FARK[/th] [th]MAYIS TOP.FARK[/th] [tr]

[th]@_SARAYCA_ [/th]

[td]66,4[/td]

[td]64,1[/td]

[td]2,3[/td]

[td]63,6[/td]

[td]0,5[/td]

[td]63,3[/td]

[td]0,3[/td]

[td]63,1[/td]

[td]0,2 [/td]

[td]3,3[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[/tr]

tebrikler canımmmmm

ben hiç diyet modunda değilimmmmmmm

Sarayca · 29 Nisan 2016

vefa84 .!.:
helallll saraycammmm

teşekkürler canım

yasemin8085 .!.:
tebrikler canımmmmm

ben hiç diyet modunda değilimmmmmmm

teşekkürler canım
neden balım ya

frenzy80 · 29 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
teşekkürler canım

teşekkürler canım
neden balım ya

sebep yok cnmmmmm

aylardır bir ileri bir geri gidiyorum o yüzden beynimi resetliyımmm

Sarayca · 29 Nisan 2016

yasemin8085 .!.:
sebep yok cnmmmmm

aylardır bir ileri bir geri gidiyorum o yüzden beynimi resetliyımmm

evet yasmin stres yapmadan bu işi başarmalıyız yoksa gitmiyor kilo

Sarayca · 29 Nisan 2016

aslında dün akşam kaçırdım yoksa 500-600 gr daha eksik olabilirdim, neyse telafi edebilirim sanırım

Sarayca · 29 Nisan 2016

ayrıca 59 lardan 62-63 kg a 1 haftada çıkmıştım ve bu kilolarda yememe rağmen baya durmuştum, sanırım benim direnç kilolarım 62-63 sabırlı olmalıyım :)

frenzy80 · 29 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
ayrıca 59 lardan 62-63 kg a 1 haftada çıkmıştım ve bu kilolarda yememe rağmen baya durmuştum, sanırım benim direnç kilolarım 62-63 sabırlı olmalıyım :)

sen sabırlı hatunsun başarırsın canımmmm

genic · 29 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
ayrıca 59 lardan 62-63 kg a 1 haftada çıkmıştım ve bu kilolarda yememe rağmen baya durmuştum, sanırım benim direnç kilolarım 62-63 sabırlı olmalıyım :)

ooo zinciri nasıl kırdığını bana da anlatır mısın ?

baksana ben yine takıldım kaldım

Sarayca · 29 Nisan 2016

genic .!.:
ooo zinciri nasıl kırdığını bana da anlatır mısın ?

baksana ben yine takıldım kaldım

daha kıramadım baksana nisanda 2 günde 2,3 kg verdim sonraki haftalar 200-300 gr vermişim, sabırla diyete devam etmem gerekiyor

Sarayca · 29 Nisan 2016

yasemin8085 .!.:
sen sabırlı hatunsun başarırsın canımmmm

inşallah canım,

genic · 29 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
daha kıramadım baksana nisanda 2 günde 2,3 kg verdim sonraki haftalar 200-300 gr vermişim, sabırla diyete devam etmem gerekiyor

tamam ben de 200-300 grama da razıyım biliyorsun

offf sarayca alırken sıkıntı yok ama verirken bildiğin eziyet çekiyoruz kız

Sarayca · 29 Nisan 2016

genic .!.:
tamam ben de 200-300 grama da razıyım biliyorsun

offf sarayca alırken sıkıntı yok ama verirken bildiğin eziyet çekiyoruz kız

öyle maalesef, hep dikkat etmek zorundayız, böyle beslenmeye alışmamız lazım,

kız ben diyet yaparken güzel verirdim bu seferki performansımı pek beğenmedim

bak şimdi senin boyun uzun, zaten ideal kilondasın, ondan veremiyorsun.

genic · 29 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
öyle maalesef, hep dikkat etmek zorundayız, böyle beslenmeye alışmamız lazım,

kız ben diyet yaparken güzel verirdim bu seferki performansımı pek beğenmedim

bak şimdi senin boyun uzun, zaten ideal kilondasın, ondan veremiyorsun.

bende ilk zamanlara göre performansımında düşme var biliyorum

o zamanlar ciddi bağlıydım diyetime

ama şimdilerde evet hergün olmasa da ve kesinlikle abartı olmadan istediğimi yiyorum

bakma arada aç gözlülükle yediklerimde var ama genel olarak dengelemeye çalışıyorum

bir de sporu aksatmıyorum

en azından vicdanen rahat oluyorum

diyorum kendime yerken iyiydi hadi bakalım marş marş bu sporu yapacaksın ya da yemeyeceksin

ideale geldim de bir de koruması var

vefa84 · 29 Nisan 2016

_SARAYCA_ .!.:
ayrıca 59 lardan 62-63 kg a 1 haftada çıkmıştım ve bu kilolarda yememe rağmen baya durmuştum, sanırım benim direnç kilolarım 62-63 sabırlı olmalıyım :)

benimde 62,63 direnç kilom geçen senede böyle olmuştu 61 in altına indimi rahat veriyordummm

kaldım 62,5 da

guziss35 · 29 Nisan 2016

selam kızlar dun gece rahatsızlandım burda salgın var karın ağrısı kusma falan lavabdan çıkamadım her tarafım dökülüyo
dun spor yapmama rağen 65,9 dün 66,0 dım en azından 65 i ucundan da olsa gördüm hafta sonunu çok çok iyi değerlendirmem gerekiyor

genic · 29 Nisan 2016

guziss35 .!.:
selam kızlar dun gece rahatsızlandım burda salgın var karın ağrısı kusma falan lavabdan çıkamadım her tarafım dökülüyo
dun spor yapmama rağen 65,9 dün 66,0 dım en azından 65 i ucundan da olsa gördüm hafta sonunu çok çok iyi değerlendirmem gerekiyor

geçmiş olsun aman dikkat et canım oğluşa da bulaşmasın
kendine de yemene de içmene de dikkat et hastalığın ilerlemesin

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Guru

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Guru

🐞🐝🐞🐝

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency