- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
süper vermişin cnm bu pro olayı neki haftada yapayım demişsin iyi birşeyse bende yapayımteşekkür ederim gurbetcim valla uzun zamandır veremiyorum diye üzülüyordum, bu çok iyi geldi bana
günaydın tatlımselam günaydınn
süper vermişin cnm bu pro olayı neki haftada yapayım demişsin iyi birşeyse bende yapayım
hım protein ağırlıklı dukan gibi bende deneyim meyve olması iyiymişsabah yumurta az yağlı peynir, yoğurt
öğlen et balık tavuk yanında ayran-yoğurt salata
akşam da öğlenin aynısı
aslında int. baktım arada meyve de yeniyormuş ama ben yemedim :)
hım protein ağırlıklı dukan gibi bende deneyim meyve olması iyiymiş
1 lt su içtim sabahtan beri
hım protein ağırlıklı dukan gibi bende deneyim meyve olması iyiymiş
bende öğlene kadar 1 lt. tüketiyorum
hızlı sonuç veriyorrrrrrrr
bende giden ödemdi ama sonuçtan memnunummm
aldığım kiloları yağ oluşturmadan pro diyetle hallettim
canım sende bende iyi verdik, senin sayende
sabah
ılık sirkeli su
3 yumurta
1 kase yoğurt
az peynir
yeşil çay
5-1 yerde çay
öğlen kadınbudu var iş yerinde, akşam zaten dünden balık kaldı onu yerim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?