• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kararli diyet arkadasi&arkadaslari ariyorumm

Bugun sabah kahvaltidan sonra ogun yapamadim.Calisiyordum ve gec bitirdim sonrada gec oldu diye yemedim.Kahve ve su ile idare edip erken yaticam.Sanirim midem alisti pek aclik hissetmiyorum.
Pazartesi isvec diyetine baslamayi dusunuyorum
Katilmak isteyen varsa beraber baslayalim.kizlar
 
7.GÜN BİTTİ. Kahvaltıyı çok kaçırdım bugün. Ama telafi için ara öğünü azalttım ve yine kalorimi korudum. Yarın yeni gün başlasınn
8A156E32-F424-44AE-913F-0D984CE2BA54.webp
 
Gunaydin kizlar
Birkac kisi disinda pek aktif degil ,kizlar lutfen motivasyonu kaybetmeyelim.
Dun 3 ogun yaptim sabah bir kahve bir biskui,ogle tavuk ve ispanak aksam.ispanak ve salata
Dunki kilom.66.2
Bu sabah 65,9
 
8.GÜN BİTTİ. Bugün spor yapmadım. 10.000 adım ve gün içindeki yürüyüşlerim var sadece. Hafta sonu vücudumu çok yorgun bugün dinlendirmek istedim yarın devam spora. Ve 1.200 kaloriyi de aşmadım çok mutluyum. Bir gün daha kaçamaksız gitti
 
Lamaziaa .!.:
Ben devam ediyorum. Pazartesi 63.9 dum . Bugün 63.5 çıktımm
Genişletmek için tıkla...
Bende devam ediyorum ama dun aksam cok az yedim ,bilmiyorum neden oysa ac degildim.
Bugun yine aralikli orucla devam edicem
Bir haftaligina isvec diyetini dusunuyorum.2 kilo versem bile super olucak.
 
meliSSAnil .!.:
Bende devam ediyorum ama dun aksam cok az yedim ,bilmiyorum neden oysa ac degildim.
Bugun yine aralikli orucla devam edicem
Bir haftaligina isvec diyetini dusunuyorum.2 kilo versem bile super olucak.
Genişletmek için tıkla...
isveç diyetini şuan herkes yapıyor. En az 4 kilo falan verenler var görüyorum. Dene istersen canım ama evdeysen dene. Çalışıyosan falan dayanamazsın bence
 
Lamaziaa .!.:
isveç diyetini şuan herkes yapıyor. En az 4 kilo falan verenler var görüyorum. Dene istersen canım ama evdeysen dene. Çalışıyosan falan dayanamazsın bence
Genişletmek için tıkla...
Evet suan populer bir diyet
Zaten 62yi gorsem yeter sonrasinda daha yavas ilerlerim ilk hedefim 62
Oturarak calisiyorum zaten suan aralikli oruc yapiyorum ,isvec diyeti bana daha kolay geliyor nedense
Uzun sure ac kaliyorum boyle
 
meliSSAnil .!.:
Evet suan populer bir diyet
Zaten 62yi gorsem yeter sonrasinda daha yavas ilerlerim ilk hedefim 62
Oturarak calisiyorum zaten suan aralikli oruc yapiyorum ,isvec diyeti bana daha kolay geliyor nedense
Uzun sure ac kaliyorum boyle
Genişletmek için tıkla...
iyi o zaman canım başla sen. Sana faydası olursa benim de aklımda bulunur böylelikle belki bende daha sonra yaparım
 
meliSSAnil .!.:
Evet suan populer bir diyet
Zaten 62yi gorsem yeter sonrasinda daha yavas ilerlerim ilk hedefim 62
Oturarak calisiyorum zaten suan aralikli oruc yapiyorum ,isvec diyeti bana daha kolay geliyor nedense
Uzun sure ac kaliyorum boyle
Genişletmek için tıkla...
Selam canım, İsveç diyeti ni araştırdım biraz. Nette 13 günlük diyet listesi verilmiş. Haşlanmış ıspanak, 200 gr biftek falan 😀 sende o şekilde mi yapıyorsun?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X