Arzum slm tatlimSelam canım, İsveç diyeti ni araştırdım biraz. Nette 13 günlük diyet listesi verilmiş. Haşlanmış ıspanak, 200 gr biftek falansende o şekilde mi yapıyorsun?
E çok iyiymiş, bende açlık orucuna başladım. 18/6 Şu an regl dönemdeyim, bakalım işe yarayacakmıArzum slm tatlim
Evet ben.ayni sekilde ispanakla ,biftek domates 13 gunluk liste
Ama.sanirim.1 hafta yapicam
69 kiloya cikmistim yani mecburen diyete basladim.4 kilo verdim aralikli menu yaparak
Hadi bundan sonra gine yine yeniden guzel bi sekilde motive olup devam edelim menülerimizi yazalım. Ben bi haftada gine -1 kilo verebildim. Şu 15 gün içinde 5 kilo vermem lazım hiç değilse düz 80 olmam lazım. Bu yüzden biraz araştırdım 3 günlük şok diyetler var onları uygulayacam umarım istediğim gibi olur 
Gine aynı şekilde günlük menülerimizi neler yaptıklarımızı yazalım mutlaka
Yaa evet bende gördüm onu diğerlerine gore daha cazip geldi banada patates yemekKimseden ses çıkmıyo bu grupta
Aynen daha iyiYaa evet bende gördüm onu diğerlerine gore daha cazip geldi banada patates yemek
Oo sen başlamışsın
ben daha başlamadım, yarın başlarım herhalde.
Oo sen başlamışsın
Hadi bakalım patates diyetiyle kaç kilo gidecek
Pek kimse yok ama katıl tabi, biz bize yeteriz
TeşekkürlerPek kimse yok ama katıl tabi, biz bize yeteriz
Başladınızz mıı çok merak ettimHadi bakalım patates diyetiyle kaç kilo gidecek
Ben yarın başlıyorum daha başlamadım.Başladınızz mıı çok merak ettim
Katıl katıl, olanlarla devam ederiz.
69 kiloyum .Hedefim 58 kilo .Maalesef tatlıya aşırı düşkünlüğüm var.Motivasyon için diyet arkadaşı arıyorum.
Başla başla bende çok merak ediyorum. Eğer 2 gün falan işe yararsa belki bende haftaya haftasonunda denerim. Ancak 2 gün yapabilirim çünkü
