Evet :)) baskı yapıyor ,ay ben onu yicem o bir çıksında :))
Oğlum doğumu nasıl yapacağımı soruyor,sezeryanı biliyor ama normal doğumu bilmiyor..Karnımın kesileceğini düşünüyor..nasıl üzülüyor anlatamam..doğumdan sonra karnıma bakmak isticek ..bakcak bişey yok..en iyisi bir hafta korseden dolayı hiç göstermemek sonra bak geçti üzülme demek..nasıl dert etti kesilcek diye :)) Hiç ben nasıl doğdum diye sormuyor sıpa :))
Gül ablacım,5 aylıkken görmüştünüz siz..6.ayımın dolmasına 2 hafta var,yine çekilirim bakarsınız :)
niya böyle oluyor ki kaçamak yok spor var bide artılar ekleniyor
benimkide bakmak istemişti kızım sarılı şimdi sonra gösteririim dedim, benim içkarnım dar olduğu için 2 aydan sonra göbeğim çıkmaya başlıyordu 4 aylıkken doğum yakınmı diye soruyorlardı, ilkinde doktor ikizdir bu 3 ayda bu kadar karın olmaz demişti9 aya kadarda davul kadar oluyor du doğumdan sonrada toparlasın diye sarıyordum kız baktı sarılı inandı sonradan bakmak istediğindede çatlakları gösterdim 5 yaşındaki çocuk inandı tabiii
ben gördüğümde zayıf bir fıstık küçücük kavun kadar bir karın vardı 1 ayda ne farketmiş gönderince bakacağım
Merhaba hoşgeldiniz. Kaçamak yapmazsanız akşam 8 den sonra birşey yemezseniz ve öğün aralarındaki saatleri en az 5 saat şeklinde ayarlarsanız kesin verirsiniz :)merhaba; yazalılarınızı okuyorum sürekli ancak fırsat bulup yazamadım,çok güzel bilgiler var sayfanızda. 1 haftadır karatay yapıyorum. başladığımda 70.8kg idim. bugün 68.5 kg çıktım. ilk hafta olduğu için sanırım bu kadar. kitabı okudum ama orada aşağı yukarı ne kadar süre kaç kilo verilir yazmıyor. siz oldukça tecrübelisniz,acaba önümüzdeki haftalarda da hafta da en az 1 kg verebilirmiyim.
seninki spor arttığı için kasların su toplaması, mydenizzz ve ben çok yaşadık onu
benimkini birazdan paylaşacağım ben sabahtan beri ne olduğunu bulamadım
merhaba; yazalılarınızı okuyorum sürekli ancak fırsat bulup yazamadım,çok güzel bilgiler var sayfanızda. 1 haftadır karatay yapıyorum. başladığımda 70.8kg idim. bugün 68.5 kg çıktım. ilk hafta olduğu için sanırım bu kadar. kitabı okudum ama orada aşağı yukarı ne kadar süre kaç kilo verilir yazmıyor. siz oldukça tecrübelisniz,acaba önümüzdeki haftalarda da hafta da en az 1 kg verebilirmiyim.
Benim iç karnım geniş sanırım:)) Benim çatlağımda oğlumdan çok az vardı,hatta belli de olmazdı,bunda bişey yok daha..ben ne göstericem bakalım..bizimki 10 yaşında inanırmı..
yinede az kilo değil mi gül abla kaç ay oldu.. normalde herkes ilk ayda bi sürü kilo veriyor benim ki daha 2.5 ayda 3kilo oldu... sağlıklı besleniyorum mutluyum ama biraz daha fazla gitse daha çk sevinirdim , neyse vazgeçmek yok devammmm karataya
rumuz:bluebottle
başlangıç tarihi: kasım 2013
başlangıç kilo:60,3
geçen hafta: 57,1
bu hafta:56,7
fark:-400
toplam fark:3,6
beden:38
spor:4 gün leslie 3 mile ve 100er mekik, 2 gün 1 er saat dışarda yavaş tempolu yürüyüş
hedef:52
yüzde:-0,70
bu hafta kaçamak da yapmadım ama yavaş gidiyor hala..
tartımdan da şüpheleniyorum kıyafetli kıyafetsiz aynı tartıyor, hassasiyetini kaybetmiş biraz..bir de kas oranında ve su oranında artış var, tartının yağ kas su yu nasıl ölçtüğünü anlamadım çünkü toplamı %100 etmiyor :44: daha fazla oluyor..
omega 3 almamamın etkisi de olabilir, türkiyeye gidince gül ablanın önerdiği omega 3ten alacağım inş..
yine de sadee 400gr bile gitse 2 margarin yağ demek, güle güle yağlar
Sana vermek yasak artık yeter. Haticeye döndün, yüzün çöktü
Gül abla ben bunu kediciğe yadım sanıyorumSen verebilirsin
aslında evet bulgur konusunda teredüte düştüm dün gece üç kaşık yerim bugün çünkü bitmedi daha.ayçiçek yağı olduğu için onunla yapmak zorunda kaldım .yumurtalar serbest değil.aslında annemler köydeler ama bizim tavuklar çalışmıyor :)komşulara söyleyim bari bende :)bakalım tereyağı falan alana kadar böyle devam edeyim de veremezsem artık yapacak bişey yok .
Canan Karatay: Kısırlığın sebebi yağ yememek
Elazığ Harput’dan Efendigil ailesinin dört çocuğundan biri. Anne öğretmen, baba avukat... Ancak baba şeker hastası… O yüzden anne her yemek öncesi eşine düzenli olarak insülin iğneleri yapıyor. Sık sık doktor eve gelip gidiyor. Canan hoca bundan etkileniyor olacak ki, doktor olmaya o yaşlarda karar veriyor.
Uzun yurtiçi ve yurtdışı akademik kariyer sonucunda, şu an ağzından her çıkan sözün reçete değeri taşıdığı Kardiyoloji ve İç hastalıkları Uzmanı Profesör Canan Karatay hayatımıza girmiş oluyor.
Canan hocayla çalıştığı hastanede buluştuk. Yakasına taktığı broşu, gözleriyle aynı renk olan kadife ceketiyle çok şıktı. Odasında 1 büyük sürahi bol limonlu su ve öğle yemeğim dediği kurtlu minik bir elma duruyordu. Röportaja hazırlanırken, çay servisi yapan garson bana “çayınıza şeker alır mıydınız” diye sorunca, Canan hocayla göz göze geldik… Hocanın hayır anlamında kocaman açılmış gözlerini görünce, çayımı şekersiz içmeye karar verdim… “Bizim eve şeker alınmaz, şeker tatlı zehirdir” demesiyle de röportaja start vermiş olduk…
“PORTAKALIN SUYUNDA C VİTAMİNİ DEĞİL ŞEKER VAR”
Bu yaşta bu kadar enerjik olmanızı sadece beslenmenize mi borçlusunuz?
Sadece beslenme tarzım değil. Yaşam biçimimden dolayı enerjiğim. Çünkü bol köy tereyağı, zeytinyağı, yumurta ve zeytin yiyorum. Lüzumsuz hiçbir şey yemem, bol kuzu eti, fındık fıstık gibi çiğ kuruyemiş ile beslenirim. Mesela şekerden uzak dururum. Bizim eve şeker alınmaz. Bayramdan bayrama baklava yeriz sadece, yoksa asla şeker kullanmam!
Kek, poğaça, pasta yemiyor musunuz?
Tabii ki yemiyoruz, çünkü onlar besin değil, aldatmaca! Onlar sizin damak tadınızı değiştiriyor ve böylece siz ona bağımlı hale geliyorsunuz.
Röportaj: Gökçe Bayraktar Yıldırım
Canan Karatay: Kısırlığın sebebi yağ yememek
17 Ocak 2014 Cuma 01:03 STAR
Çinde hamilelere günde 10 yumurta öneriyorlarmış
niya böyle oluyor ki kaçamak yok spor var bide artılar ekleniyor
Rumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
Geçen hafta:66.7
Bu hafta:68.1
Fark:+1400
Toplam fark:11,1
Beden:42
Spor:1 gün yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:+%2.09..................1. bırakmam demiştim ama kilo alanların 1.liğini
sabah sabah sinir oldum pazartesi +700 dü 4 gün tartılmadım +1400 olmuş bu nedir ya 7 gündeeylül başına geri döndüm 4 ayda verdiğimi 1 haftada aldım kaçamak yapsam içim yanmaz yaptımda aldım derim
canım 3 öğün kuruyemiş yemişsin 3 e mi böldün sabah hakkını
ebet Gül hanım,her defada ya 2 yada 3 cevız yerım.cokmu olmuş,azaltırım o zaman.
ben bır de sıyah zeytın yapmak istiyorum,ama nasıl yapılır bılmıyorum,bilenınız varmı kızlar.teşekkür ediyorum.
ebet Gül hanım,her defada ya 2 yada 3 cevız yerım.cokmu olmuş,azaltırım o zaman.
ben bır de sıyah zeytın yapmak istiyorum,ama nasıl yapılır bılmıyorum,bilenınız varmı kızlar.teşekkür ediyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?