- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
fmgenc çokkk beğendi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
fmgenc çokkk beğendi
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
O arkadaşlar şu modda
aynennn bizlerde sağlıklı olmayan herşeye kulaklarımızı ve ağzımızı kapattık...
Son düzenleme:
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
bizler zaten yediğimiz herşeyin oğalını bulup yiyoruz bulamadığımız şeyleri tüketmiyoruz.. karatay hocamızın dediği gibi eğer gerçekten burayı ve de en önemlisi canan hocanın kitaplarını okumuş olsaydın bunları bilirdin... hem spor yapan hem dğal yiyecekleri bulup tüketen bir beslenmeden nasıl olurda sağlıksız beslenme olarak bahsedersin şaşırdım doğrusu
Peki canım bende pko olup da karatay beslenmesi ile 4. ayda gebe kalmama tesadüf diyemezsin değil mi? Peki sen metabolizmayı sozde hızlandırdın pko geçti mi? Biz sütümüzü kendimiz alıyoruz, yoğurdumuzu kendimiz yapıyoruz,marketten birşey almıyoruz. Semt pazarlarından köylü pazarından yiyoruz. Market tavuğu bile yemiyoruz. Yan gelip de yatmıyoruz.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
menüm
sabah 8.30 da bitti
2rafadan yumurta
10tane siyah zeytin
yarım çay bardağı yer fıstığı
avuç içimden biraz fazlaca köy peyniri.
bi çatal fcuylada köy tereyağı
öğlen 13.15te bitti tarçınlı bi tabak yoğurt
akşam 19.50de bitti
4 , 5 yemek kaşığı haşladığım yeşil mercimeği biraz ev yapımı domates ve biber salçayısıyla bol zeytinyağında tavada azıcık çevidim içine baharatllar attım.. öyle yedim
yaında havuç turp ve kırmızı pancarlı bolllll salata, ayran
gün boyu limon dilimli 2.5lt su içtim.. 3olacak az kaldı.. 2kupa ıhlamur, 2kupa adaçayı içtim... ve i fincan şekersiz türk kahvesi
sporda yapılacak tabi
iyi ki karatay var..iyi ki sizler varsınızenerji doluyum ,mutluyum, sağlıklı beslenerek kilo veriyorum.. selülitlerim azalmaya başladı cidimin kuruması geçen kış ki gibi değil, uykum çok kaliteli... ayaklarımda ki egzemam bile azaldı
belki tamamen hiç biri düzelmedi ama bunlar sadece 2,5 ayda oldu ve bu şekilde beslenerek hepsi düzelecek..kan dğerlerim bile düzeldi
inanmayan arkadaşlara duyrulur
:118:menüm
sabah 8.30 da bitti
2rafadan yumurta
10tane siyah zeytin
yarım çay bardağı yer fıstığı
avuç içimden biraz fazlaca köy peyniri.
bi çatal fcuylada köy tereyağı
öğlen 13.15te bitti tarçınlı bi tabak yoğurt
akşam 19.50de bitti
4 , 5 yemek kaşığı haşladığım yeşil mercimeği biraz ev yapımı domates ve biber salçayısıyla bol zeytinyağında tavada azıcık çevidim içine baharatllar attım.. öyle yedim
yaında havuç turp ve kırmızı pancarlı bolllll salata, ayran
gün boyu limon dilimli 2.5lt su içtim.. 3olacak az kaldı.. 2kupa ıhlamur, 2kupa adaçayı içtim... ve i fincan şekersiz türk kahvesi
sporda yapılacak tabi
iyi ki karatay var..iyi ki sizler varsınız
belki tamamen hiç biri düzelmedi ama bunlar sadece 2,5 ayda oldu ve bu şekilde beslenerek hepsi düzelecek..kan dğerlerim bile düzeldi
inanmayan arkadaşlara duyrulur
bende de aynıları oldu hatta 7 aydır yaptığım için sende olanlardan fazla gelişmeler oldu ...
dizlerimdeki sorunlardan dolayı namazı oturarak kılardım 5 aydır normal şeklinde kılıyorum, saçlarım çabuk uzamaya ve çoğalmaya başladı, tırnaklarım güçlendi çabuk kırılmıyor artık, ilk 4 ayda iğne ile zor yükselen B12 ve demir seviyelerim yükseldi, insülin im 5 e düştü, 6 aydır cilt ürünü kullanmıyorum 3 gün önce göz kalemi almaya girdiğim yerdeki bayan cildiniz çok güzel dedi...haşimatodan kaynaklanan 2 tane nodülüm yok oldu, eskiden 10-15 dkk yürüyemezken şimdi saatlerce yürüyorum aklıma gelenler bunlar........
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
bende de aynıları oldu hatta 7 aydır yaptığım için sende olanlardan fazla gelişmeler oldu ...
dizlerimdeki sorunlardan dolayı namazı oturarak kılardım 5 aydır normal şeklinde kılıyorum, saçlarım çabuk uzamaya ve çoğalmaya başladı, tırnaklarım güçlendi çabuk kırılmıyor artık, ilk 4 ayda iğne ile zor yükselen B12 ve demir seviyelerim yükseldi, insülin im 5 e düştü, 6 aydır cilt ürünü kullanmıyorum 3 gün önce göz kalemi almaya girdiğim yerdeki bayan cildiniz çok güzel dedi...haşimatodan kaynaklanan 2 tane nodülüm yok oldu, eskiden 10-15 dkk yürüyemezken şimdi saatlerce yürüyorum aklıma gelenler bunlar........
maşallah ablacım.. bu arada benim sağ dizimdede sorun vardı dr hem biraz kilo ver hemde duzlerini güçlendir demişti .. çok şükür enimde dizim ağrımaz oldu sen diyince aklıma geldi...unutmuşum bile ağrısını
jillian yapmama rağmen( onda dizler bükülüp yapılan baya hareket var) ağrım olmuyoor
evet metabolizmayı hızlandırdım faydası olmadı diyemem daha sonra kendim dikkat ederek 16 kilo verdim düzenli beslenerek ve spor yaparak. sizin için tabiki tesadüf değildir. ne mutlu size o zaman..Allah bebeğinizi hayırlısıyla kucağınıza almayı nasip etsin..
ben daha fazla bu konunun uzamasını istemiyorum görüşlerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim.iyi akşamlar..
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
PAZARTESİ
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs etki eden egzersizlerdir)
08:00
Yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın, zeytinyağı :)
KAHVALTI 11:30
Yarım portakal
Badem
Beyaz peynir
10 Yeşil Zeytin
Havuç, dereotu, maydonoz zeytinyağı
Siyah çay
18:30
Çorba (bulgur, havuç, galiba mercimek, taze fasülyeli karışık bir çorba, güzeldi)
Ciğer
Havuç, kırmızı pancar salatası
Maden suyu, karbonatlı su, su :)
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs etki eden egzersizlerdir)
08:00
Yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın, zeytinyağı :)
KAHVALTI 11:30
Yarım portakal
Badem
Beyaz peynir
10 Yeşil Zeytin
Havuç, dereotu, maydonoz zeytinyağı
Siyah çay
18:30
Çorba (bulgur, havuç, galiba mercimek, taze fasülyeli karışık bir çorba, güzeldi)
Ciğer
Havuç, kırmızı pancar salatası
Maden suyu, karbonatlı su, su :)
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Kaçamak yok bugün
Evet yok. Görende hergün kaçamak yapıyorum zanneder. Patates kızartması vardı, yemedim. İyice uyuz oldum valla, çorbanın içindekiler pirinçmi diye soruyorum, delirteceğim insanları.
Kaçamak yok bugün
Ayva da almamis hayret
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Ayva almam için çok oyalanmam lazım, bir an önce eve gitmek istedim. Unutmuşum zaten, kabak çekirdeği almam lazım, güzel oluyordu.
Cekirdek deyince aklima geldi Bende cuma gunu pazardan cig kabak ve aycekirdegi almistim cumartesi..pazar kahvaltida yedim yerken aklima ekin geldi cekirdek citleyince kiziyordum cig ye diye oda cig tadi olmuyor abla diyordu gercekten hic tadi olmuyor citlemeside zor oluyor
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Ayçekirdeğini bulamadım ama kabak çekirdeğini sevdim, daha öncede tuzsuz alıp yerdim. Eskiden herşeyi tuzlu yemeyi çok severdim, 1 yıldır azalttım. Yemeğin tadına bakmadan tuz atardım.
Ayçekirdeğini bulamadım ama kabak çekirdeğini sevdim, daha öncede tuzsuz alıp yerdim. Eskiden herşeyi tuzlu yemeyi çok severdim, 1 yıldır azalttım. Yemeğin tadına bakmadan tuz atardım.
Kabagi tuzsuzmu aldin cigmi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Çiğ, kavrulmamış olsun dedim, ayçekirdeği de kavrulmamış varmış ama çekirdeği ayıklanmış olduğu için almamıştım.
Son düzenleme:
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
İyi geceler herkese, biraz önce yürürken denedim yine giremedim kk'ya.. şimdi nihayet açıldı sayfa...1 saat yürüdüm dusumu aldim geldim..gunduzde bakim yaptım kendime ohh missss..peeling maske
Azicikta kendime bakayim di mi? Günlerdir eve bakmaktan kendimi unuttum
Geleyim yediklerime. .midem iyilesti ya istahimin akşam masallahi vardi
Sabah kkk meyvesiz ve eksikti yine
Oglen sütlü kahve salatalik ve havuc
Aksam yaprak sarma 1 tabak, yogurt,kocaman bi borcam yesil salata, 2 köfte, findik fistik badem karışımı atistirdim..oh masallah gunlerdir boyle yemiyordum patlayacak gibi oldum..üzerine yürüdüm öyle rahatladim..
Su azdi 2 litreyi bulmamistir bile
Iyi geceler hepinize...
Azicikta kendime bakayim di mi? Günlerdir eve bakmaktan kendimi unuttum
Geleyim yediklerime. .midem iyilesti ya istahimin akşam masallahi vardi
Sabah kkk meyvesiz ve eksikti yine
Oglen sütlü kahve salatalik ve havuc
Aksam yaprak sarma 1 tabak, yogurt,kocaman bi borcam yesil salata, 2 köfte, findik fistik badem karışımı atistirdim..oh masallah gunlerdir boyle yemiyordum patlayacak gibi oldum..üzerine yürüdüm öyle rahatladim..
Su azdi 2 litreyi bulmamistir bile
Iyi geceler hepinize...
Günaydın...
Dün ;
Sabah..tam kkk
Öğlen..mercimek çorbası+patates salatası (cıss ama yemek yoktu
( az yedim..sonra da portakal ve fıstık yedim..
Arada süt üzerine sütün tadı değişsin diye tarçını çok az serptim,kabak çekirdeği
Akşam..kıymalı ve mantarlı tarhana çorbası+ızgara köfte+salata+ayran ve turp
Dün ;
Sabah..tam kkk
Öğlen..mercimek çorbası+patates salatası (cıss ama yemek yoktu
( az yedim..sonra da portakal ve fıstık yedim..Arada süt üzerine sütün tadı değişsin diye tarçını çok az serptim,kabak çekirdeği
Akşam..kıymalı ve mantarlı tarhana çorbası+ızgara köfte+salata+ayran ve turp
Benzer Konular
