-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
![$8b5bfa6696b643712ee6c86385ba5357_1284547622[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/587/587657-ec91e38cc55b4bce09ab68be071b48c4.jpg?hash=rwYAknYCQC "$8b5bfa6696b643712ee6c86385ba5357_1284547622[1].webp")
Gül abla diyorum çünkü sizi bayadır uzaktan takip ediyorum çok samimi şekilde yazışıosunuz kaçırmaya kıyamıyorum şu an işteyim müdür yakalasa oyar beni :) bende aranıza katılmak istiyorum... Boyum 1.56 kilom 54 hdef: 50 amacım sağlıklı şekilde hedefe ulaşmak ve sizlerle sohbet etmek .. Ebnide aranıza alırsanız çok mutlu olurum .
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
İyi geceler herkese, biraz önce yürürken denedim yine giremedim kk'ya.. şimdi nihayet açıldı sayfa...1 saat yürüdüm dusumu aldim geldim..gunduzde bakim yaptım kendime ohh missss..peeling maske
Azicikta kendime bakayim di mi? Günlerdir eve bakmaktan kendimi unuttum
Geleyim yediklerime. .midem iyilesti ya istahimin akşam masallahi vardi
Sabah kkk meyvesiz ve eksikti yine
Oglen sütlü kahve salatalik ve havuc
Aksam yaprak sarma 1 tabak, yogurt,kocaman bi borcam yesil salata, 2 köfte, findik fistik badem karışımı atistirdim..oh masallah gunlerdir boyle yemiyordum patlayacak gibi oldum..üzerine yürüdüm öyle rahatladim..
Su azdi 2 litreyi bulmamistir bile
Iyi geceler hepinize...
Ben artık kuruyemişleri, sadece sabah yemeye çalışacağım. Çok doyunca sabah yer kalmıyor ama, zaten 1 çay bardağından az tüketiyorum.
Günaydın...
Dün ;
Sabah..tam kkk
Öğlen..mercimek çorbası+patates salatası (cıss ama yemek yoktu( az yedim..sonra da portakal ve fıstık yedim..
Arada süt üzerine sütün tadı değişsin diye tarçını çok az serptim,kabak çekirdeği
Akşam..kıymalı ve mantarlı tarhana çorbası+ızgara köfte+salata+ayran ve turp
Kıymalı, mantarlı hiç yememiştim, sucuklu çok güzel oluyordu ama onu yemedim.
Nasıl oluyor tadı.Gül abla diyorum çünkü sizi bayadır uzaktan takip ediyorum çok samimi şekilde yazışıosunuz kaçırmaya kıyamıyorum şu an işteyim müdür yakalasa oyar beni :) bende aranıza katılmak istiyorum... Boyum 1.56 kilom 54 hdef: 50 amacım sağlıklı şekilde hedefe ulaşmak ve sizlerle sohbet etmek .. Ebnide aranıza alırsanız çok mutlu olurum .
Hoşgeldin.
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
diyetmm süper gidiyor
sabah:1 yumurtayla yapılmış peynırlı omlet.5zeytin.bitane muz ve fındık
öğlen :karnabahar yemeği ve etli patates yemeği yoğurt(patatesli olduğu için yememmem gerek ama ıkı kasık alacam göz hakkı valla
akşam:kayınvalıdeye gidiyoruz menüyü bilmiyorum .bol su ve lımonlu sıcak su ıcıyorum
sabah:1 yumurtayla yapılmış peynırlı omlet.5zeytin.bitane muz ve fındık
öğlen :karnabahar yemeği ve etli patates yemeği yoğurt(patatesli olduğu için yememmem gerek ama ıkı kasık alacam göz hakkı valla
akşam:kayınvalıdeye gidiyoruz menüyü bilmiyorum .bol su ve lımonlu sıcak su ıcıyorum
Ben artık kuruyemişleri, sadece sabah yemeye çalışacağım. Çok doyunca sabah yer kalmıyor ama, zaten 1 çay bardağından az tüketiyorum.
Kıymalı, mantarlı hiç yememiştim, sucuklu çok güzel oluyordu ama onu yemedim.
Hoşgeldin.
Canım biz tarhanamız yaş oluyor,hamur kıvamında kalıyor ve kavanozda saklıyoruz..Kurutulup ufalanmıyor yani,annem yaparken hamuruna ince kıyılmış köy mantarı ilave ediyor..çok iyi oluyor valla,her her seferinde köy mantarı da yemiş oluyoruz..
Ben et canavarı olduğum için köfte yaparken hemencik çorbayada atıverdim...
çok da lezzetliydi Gül abla diyorum çünkü sizi bayadır uzaktan takip ediyorum çok samimi şekilde yazışıosunuz kaçırmaya kıyamıyorum şu an işteyim müdür yakalasa oyar beni :) bende aranıza katılmak istiyorum... Boyum 1.56 kilom 54 hdef: 50 amacım sağlıklı şekilde hedefe ulaşmak ve sizlerle sohbet etmek .. Ebnide aranıza alırsanız çok mutlu olurum .
merhaba canım aramıza hoşgeldin
ben seni görüyordum senin gibi 2-3 kişi daha var devamlı takip eden
iyiki aramıza katıldın, o samimi sohbetlerimizede katılacaksın
topiğimizde çok değerli arkadaşlarımız var onları yazışmalarından tanıyorsun zaten,
hepimiz sana yardımcı olmaya çalışırız canım
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Yemeğe üflememek:
Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem) yiyeceğe ve içeceğe üflenilmesini, kabın içine solunmasını uygun görmüyor. Bu uyarısıyla da aslında bizi birçok hastalıktan korumuş oluyor. Çünkü üflediğimizde karbondioksit açığa çıkıyor. Yani yemeğe karbondioksit üflemiş oluyoruz. Bu da birçok hastalığa davetiye çıkarıyor.
sabah kahvaltın çok eksik canım 5 km koşmak istemiyorsan kahvaltı yapmalısın kahvaltı 5 km koşuya eşit yağ yakıyor
diğer öğünlerin iyi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Canım biz tarhanamız yaş oluyor,hamur kıvamında kalıyor ve kavanozda saklıyoruz..Kurutulup ufalanmıyor yani,annem yaparken hamuruna ince kıyılmış köy mantarı ilave ediyor..çok iyi oluyor valla,her her seferinde köy mantarı da yemiş oluyoruz..
Ben et canavarı olduğum için köfte yaparken hemencik çorbayada atıverdim...
Ne güzel, ben köy mantarını çok severim. Bizim köylerde acı mantar olur. Eğer bir akrabamız yollarsa, anneme ne zaman yapacaksın, yaptın mı diye baskı uygularım.
Çorbasını özellikle çok severim, bazen akrabalara sorarım mantar varmı diye, tabii çok yakın olduklarıma. günaydın canımgünaydınnnn
diyetmm süper gidiyor
sabah:1 yumurtayla yapılmış peynırlı omlet.5zeytin.bitane muz ve fındık
öğlen :karnabahar yemeği ve etli patates yemeği yoğurt(patatesli olduğu için yememmem gerek ama ıkı kasık alacam göz hakkı valla
akşam:kayınvalıdeye gidiyoruz menüyü bilmiyorum .bol su ve lımonlu sıcak su ıcıyorum
kahvaltıda yeşillik ve zeytin sayısı eksik
canım sadece kg vermek istiyorsan göz haklarını kaçırma yavaş yavaş kg ver ama ben hem kg vermek hem sağlığıma kavuşmak hem insülin direncimi kırmak istiyorum diyorsan göz hakkına yüz verme
Canım biz tarhanamız yaş oluyor,hamur kıvamında kalıyor ve kavanozda saklıyoruz..Kurutulup ufalanmıyor yani,annem yaparken hamuruna ince kıyılmış köy mantarı ilave ediyor..çok iyi oluyor valla,her her seferinde köy mantarı da yemiş oluyoruz..
Ben et canavarı olduğum için köfte yaparken hemencik çorbayada atıverdim...
afiyet olsun canım
içinde herşey var nasıl lezzetli olmasın bide senin elinin tadı evdekiler bayılmıştır
günaydın canım
kahvaltıda yeşillik ve zeytin sayısı eksik
canım sadece kg vermek istiyorsan göz haklarını kaçırma yavaş yavaş kg ver ama ben hem kg vermek hem sağlığıma kavuşmak hem insülin direncimi kırmak istiyorum diyorsan göz hakkına yüz verme
ablacım yazmayı unutmusum tere ve domates yedim.bu patates haşlanmısta olsa kesınlıkle yasak mı şimdi ?
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Oturarak ve en az 3 yudumda su içmek:
Hadis-i şerifte Suyu develerin içtiği gibi (dinlenmeden) bir solukta içmeyiniz. İki veya üç nefeste (dinlenerek) içiniz. Su içmeye Bismillah diyerek başlayınız, su içmeyi bitirdiğinizde ise Elhamdülillah deyiniz. (Tirmizi, Eşribe, 13) buyuruluyor. Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksıyor. Böylece tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimi artıyor. Oturarak içmek, aynı zamanda antibakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına da katkıda bulunuyor. Ayrıca ayakta içilen su, saatte 100 km hızla mideye ulaşarak zarar veriyor. Oturarak içmek ise suyun akış hızını düşürüyor.
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
kızlar merhaba
kötü günler geçiriyorum o nedenle kaç gündür gelemedim..
cumartesi günü ben hastaydım etkisi pazar günü de kadar devam etti.. akşam oğlumu almaya gittiğimde komşu karnında isilikler olduğunu söyledi.. zaten 2 3 gündür huysuzdu, bişey mi dokundu vs derken dışarda 10 dk dolaştık eve gittiğimizde boynuna kadar artmıştı.. doktoru aradık gittik, o arada oğlum iyice halsizleşti. doktor baktı sonra kulağından ateşini bir ölçtü 39.3 çıktı inanamadık, alnında hiç yok ateş.. dr. viral enfeksiyon dedi, bazen ateş böyle olurmuş dışa döküntü şeklinde belli edermiş.. fitil verdi hemen eve geldik kendine geldi ama gece tekrar çıktı ve sabaha kadar düşüremedik..
dün de bi çıktı bi düştü derken akşam üzerinden sonra tekrar çıkmadı ateş çokşükür atlattık derken bezini değiştirirken bi baktım pipisinin üst kısmında sol tarafta bi şişlik, baya ele gelir sertçe.. ertesi gün geçmezse gideriz dedik, gece uyandı 1 gibi felaket bi şekilde ne yediyse çıkardı.. yorgan yastık yatak, 1 saat onları yıka makineye at oğlanı yıka vs, gece yine çok geç yattım.. sabah kalktık doktoru aradık gelin dedi, ultrason çekildi, kistik hydro diyorlarmış, su toplamış kist şeklinde ama hastalıkla alakası yok dedi, korkulcak bişi yok dedi takip etcez dedi ama ben hiç güvenmiyorum burdaki doktorlara.. türkiyeye gidince götürcem..
benim hastalığım oğlanın hastalığı birbirine girdi..
benim midem daha yeni yeni düzeliyor, bu koşturmacada karatay yapmaya çalışıyorum ama daha az yiyebiliyorum, et hiç yemedim düzeleyim diye, yumurta bir akşam yedim sadece.. dün zaten felaket bir gündü, oğlan kek istedi, hasta diye yaptım peşinden bize yemek yaptım, sonra haftasonu temizlik yapamamıştım her taraf felaket toz olmuştu evi temizledim, sonra geceki olaylar derken perişan haldeyim..menü yazamıcam geçmişe bakamıcam.. beni affedin öpüyorum...
kötü günler geçiriyorum o nedenle kaç gündür gelemedim..
cumartesi günü ben hastaydım etkisi pazar günü de kadar devam etti.. akşam oğlumu almaya gittiğimde komşu karnında isilikler olduğunu söyledi.. zaten 2 3 gündür huysuzdu, bişey mi dokundu vs derken dışarda 10 dk dolaştık eve gittiğimizde boynuna kadar artmıştı.. doktoru aradık gittik, o arada oğlum iyice halsizleşti. doktor baktı sonra kulağından ateşini bir ölçtü 39.3 çıktı inanamadık, alnında hiç yok ateş.. dr. viral enfeksiyon dedi, bazen ateş böyle olurmuş dışa döküntü şeklinde belli edermiş.. fitil verdi hemen eve geldik kendine geldi ama gece tekrar çıktı ve sabaha kadar düşüremedik..
dün de bi çıktı bi düştü derken akşam üzerinden sonra tekrar çıkmadı ateş çokşükür atlattık derken bezini değiştirirken bi baktım pipisinin üst kısmında sol tarafta bi şişlik, baya ele gelir sertçe.. ertesi gün geçmezse gideriz dedik, gece uyandı 1 gibi felaket bi şekilde ne yediyse çıkardı.. yorgan yastık yatak, 1 saat onları yıka makineye at oğlanı yıka vs, gece yine çok geç yattım.. sabah kalktık doktoru aradık gelin dedi, ultrason çekildi, kistik hydro diyorlarmış, su toplamış kist şeklinde ama hastalıkla alakası yok dedi, korkulcak bişi yok dedi takip etcez dedi ama ben hiç güvenmiyorum burdaki doktorlara.. türkiyeye gidince götürcem..
benim hastalığım oğlanın hastalığı birbirine girdi..
benim midem daha yeni yeni düzeliyor, bu koşturmacada karatay yapmaya çalışıyorum ama daha az yiyebiliyorum, et hiç yemedim düzeleyim diye, yumurta bir akşam yedim sadece.. dün zaten felaket bir gündü, oğlan kek istedi, hasta diye yaptım peşinden bize yemek yaptım, sonra haftasonu temizlik yapamamıştım her taraf felaket toz olmuştu evi temizledim, sonra geceki olaylar derken perişan haldeyim..menü yazamıcam geçmişe bakamıcam.. beni affedin öpüyorum...
afiyet olsun canım
içinde herşey var nasıl lezzetli olmasın bide senin elinin tadı evdekiler bayılmıştır
Sağol ablacım,annemin elleri dert görmesin hepsini köyde kaldığı zaman yapıyor..canım annem ..
Kızkardeşiminden dolayı annemler köye gidemiyordu,haziranda evleniyor inşallah ,hep kalırlar artık..orası onlara çok iyi geliyor..annem uğraşmayı seviyor..bende yazları çocuklarımı alıp alıp giderim artık..annemle çok iyi anlaşırız mutfak konusunda,diğer kardeşlerim pek sevmezler ,bekarken de hep ben yapardım onlarda bulaşık yıkardı..annem bizi bulaşık sırasına koymuştu ama beni sıraya almazdı..
Üst üste gelmiş hepsi,çok ama çok geçmiş olsun..İnşallah en kısa zamanda iyileşirsiniz.
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
şTam bir kolin deposu
Besinler içerisinde en iyi “kolin” kaynağı yumurtadır. Kolin yumurtanın sarısında yer alır ve sadece günde bir yumurta yemekle günlük kolin ihtiyacının üçte biri karşılanır. Kolin beyin sağlığı ve karaciğer sağlığında mükemmel görevler üstlenen bir moleküldür. Yangısal süreçlerin bastırılmasında, yani yaşlılığın yavaşlatılmasında ve yaşlılıkla ilgili hastalıkların geciktirilmesinde de kolin mükemmel görevler üstlenir.
Kilo kontrolünü kolaylaştırıyor
İşte size dördüncü bir neden daha: Bana göre yumurta kilo vermek isteyenler için de mükemmel bir besindir. Yüksek protein içeriği nedeniyle tok tutucudur. Kalori değeri oldukça sınırlıdır.
Kahvaltıda her gün bir yumurta yiyenler daha kolay kilo kaybetmekte, bel çevreleri daha hızlı incelmektedir.
Yumurta beyazının kalori içeriği ise yok denecek kadar azdır, kolesterol değeri ise sıfırdır.
Yumurta beyazı ile hazırlanmış sebzeli bir omlet hemen her kilo verme diyetinin baş tacıdır.
osman müftüoğlunun yazısından alıntıdır...
Besinler içerisinde en iyi “kolin” kaynağı yumurtadır. Kolin yumurtanın sarısında yer alır ve sadece günde bir yumurta yemekle günlük kolin ihtiyacının üçte biri karşılanır. Kolin beyin sağlığı ve karaciğer sağlığında mükemmel görevler üstlenen bir moleküldür. Yangısal süreçlerin bastırılmasında, yani yaşlılığın yavaşlatılmasında ve yaşlılıkla ilgili hastalıkların geciktirilmesinde de kolin mükemmel görevler üstlenir.
Kilo kontrolünü kolaylaştırıyor
İşte size dördüncü bir neden daha: Bana göre yumurta kilo vermek isteyenler için de mükemmel bir besindir. Yüksek protein içeriği nedeniyle tok tutucudur. Kalori değeri oldukça sınırlıdır.
Kahvaltıda her gün bir yumurta yiyenler daha kolay kilo kaybetmekte, bel çevreleri daha hızlı incelmektedir.
Yumurta beyazının kalori içeriği ise yok denecek kadar azdır, kolesterol değeri ise sıfırdır.
Yumurta beyazı ile hazırlanmış sebzeli bir omlet hemen her kilo verme diyetinin baş tacıdır.
osman müftüoğlunun yazısından alıntıdır...
Son düzenleme:
Benzer Konular
